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目标：掌握各种运球的相关技术动作。方法：两人一组,面对面,相距3m站立。游戏开始,一人做各种运球的技术动作（如高低运球、运球转身、体前换手运球、运球急停急起等）,对面的同学模仿该同学的动作。一定时间后两人互换。要求：1．模仿的动作必须与原动作保持一致,包括动作的方向、路线等。2．每一个动作持续时间不得短于10秒。 相似文献
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运球技术在足球运动中始终占有重要的地位，它在比赛中可以变换进攻速度，掌握比赛节奏，在对方密集防守时，摆脱对手，强行突破破门得分或造成对方犯规获得“点球”。 相似文献
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依据篮球运动的特点，整理出熟悉球性的多种方法，对掌握篮球技术的练习起到良好的促进作用。
一、单人练习法
1、原地或移动中运球，可做不同高度和方向的练习，也可做急停急起、背后左右手运球练习。 相似文献
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体前不换手变向运球,是运球队员不换手向左或向右横运球,改变运球方向,借以摆脱防守的一种方法。体前不换手变向运球跳投是指完成这种运球方法后跨步急停跳投。它是一种十分有效的进攻技术,具有摆脱突然、不易封盖、简单易学等特点;也是"以小打大、以快制高"的进攻武器。由于整个运动是行进间进行的,所以连贯性很强,突然性 相似文献
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变速运球技术是篮球教学中的一项基本技术。队员利用变速运球来摆脱防守队员,是突破防守的一种比较有效的方法。篮球场上有许多线:有直线、曲线。教学中教师如让学生沿着场地上的各种线学习变速运球,既能提高学生的学习兴趣, 相似文献
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《体育世界》2008,(15)
所谓交叉运球突破,是指进攻球员在面对防守者时,运用双手的变向运球,配合脚步的穿插移动来完成突破的技术,是目前为止最有效的面筐突破手段。通常来说,交叉运球突破有交叉步突破和顺步突破两种形式,前者注重脚步的配合,后者注重假动作的配合。联盟历史上,将交叉运球技术运用得最为炉火纯青的,莫过于蒂姆·哈达威,自他之后,这项技术也逐渐发扬光大,如今已经成为联盟中所有得分后卫,小前锋的基本进攻手段。不过因为个人爆发力和左、右手运球熟练程度不同,联盟中能够将交叉运球任意施为的也不过区区四五人而已,即便强如勒布朗·詹姆斯,也因为身体偏于僵硬而无法将之运用自如,关键时刻还得一边靠他那强横的身体挤开对手,一边完成交叉突破。下面为大家隆重推介的,就是艾弗森、科比、韦德和吉诺比利的交叉运球突破,这四人堪称联盟中最擅长扭曲身体的突破专家,倘若你能从他们的运球和脚步中觅得一丝交叉运球突破技术的玄奥,那么恭喜你,笑傲球场的日子不久矣。 相似文献
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<正>一、对突破技术的新认识突破技术分为持球突破和运球突破两种,它是用脚步动作、躯体与运球技术相结合,快速超过防守进行攻击的有效进攻技术。当代篮球技术有了飞速的发展,由于防 相似文献
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球，是攻守双方争夺的焦点，持球队员可以直接投篮得分或突破和分球。为了有效地抑制对方的进攻，一旦对手接到球，防守者要及时调整与对手的位置和距离，尽力干扰和破坏其投篮，堵截其运球突破，封锁其助攻传球，并积极地抢、打、断球以争取控制球权。为此，恰当地运用一些防守假动作，将获得很好的效果。 相似文献
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乔纪龙 《体育科技文献通报》2011,19(12):30+50-30,50
本文通过文献资料法、实验法、数理统计法等研究方法对篮球防守运动员在防守体前变向换手运球突破队员时防守动作反应时的注视部位进行对比分析。研究结果表明：当防守队员在注视体前变向运球突破队员腰部位置时,防守运动员更快的对进攻突破队员的动作做出反应,为青少年篮球运动员的教学与训练提供有益的参考。 相似文献
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(4)由突破变投篮或分球练习 方法：如图 15所示,④队员运球突破 4防守后,看到 5上前补防,立即分传球给插至篮下的⑤,若防者 5未能及时补防则左手运球急停跳投或切入上篮。 6 前锋无球进攻中的假动作 方法：切向内线位置,再转身切向篮下摆脱防守,如图 16所示,④由左场角上切至罚球线附近时,左脚突然用力蹬地 (背向防守人 )以右脚为中枢脚,做前转身动作斜切至篮下,接⑤的传球。注意在转身过程中,身体应贴近防守人,右肩和头部向球转动眼看球,做好接球准备动作。 7 提高前锋攻击能力的练习方法 (1)“ 3分”线… 相似文献
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运球突破是篮球中非常关键的技能之一,能够帮助球员有效打破对方的防守,进攻得分。本文分析了学生运球突破能力的现状和存在的问题,旨在通过分析中职篮球训练中学生的运球突破能力,提出解决方案和训练策略,帮助教练和球员更好地提高运球突破能力。 相似文献
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足球比赛中运球突破技术的合理运用，不但能直接获得射门的机会．而且在吸引对方防守力量，扰乱对方整体布局．给同伴造成更为有利的突破和射门机会等方面都有很显著的作用，通过对06年世界杯足球赛与04年欧锦赛运球突破技术运用情况的对比分析与研究得出结论。 相似文献
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１、身体虚晃当防守人在运球者正前方防守时，运球者以头及上体向左（右）做虚晃动作，引诱防守人跟随堵截，运球者立即从右（左）面突破过人。２、拨球假动作当运球者和防守人成正面攻防时，可将球拨向一侧，如防守人堵截，再迅速把球拨向另一侧，创造时空差，快速超越对手。３、半转身假动作当运球者和防守人成正面攻防时，运球者做向后半转身同时转头。当防守人向转身一侧堵截时，运球人突然前转身从原方向突破。若防守人没有移动位置，则运球人变半转身为转身，加快速度运球突破。４、改变运球假动作如果快速运球甩不掉对手，可伺机突然… 相似文献