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或传球相衔接。②跑动中双手接球与急停要领 :迎球跑动 ,两臂伸出 ,手指自然张开 ,手掌侧向来球方向 ,当指尖触球 ,同时两臂向胸前收 ,急停时脚跟先着地过渡至前脚掌膝关节弯曲 ,身体重心下降、停稳 ,动作主要运用于抢断球、抢篮板和接同伴来球。前锋接球方式除上述外 ,还有接腰部以下球 ,接击地球等 ,接球时应始终注视球 ,接球动作应是下一个进攻动作的姿势 ,除切向篮下外 ,都应上前迎球 ,为保护球 ,应在远离防守者的外侧手一侧接球。（４）保护球的练习方法①持球时保护球的方法 :双膝弯曲 ,上体稍前倾 ,使躯干与前大腿成一定角度 ,双手相… 相似文献
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我国少年甲组男子篮球特高运动员专项身体素质与基本技术现状及对策研究 总被引：5，自引：0，他引：5
本文以 1999年参加全国少年甲组男子篮球比赛的 2 8名特高运动员作为研究对象 ,采用测试法、比较法、数理统计法等研究方法 ,通过对少年甲组男篮特高运动员专项身体素质与基本技术现状的调查分析 ,得出结论 :特高运动员在行进间控制球能力、快速灵活的移动能力及完成技术动作的规范性方面急需加强 ,无氧状态下的专项耐力素质有待提高。本文提出了针对特高运动员的身体形态与机能特点 ,采取全面提高专项身体素质与基本技术训练水平的科学训练方法 相似文献
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目的:探讨高住高练低训对提高CBA后备男子篮球运动员有氧代谢能力的影响.方法:将所测试的24名陕西东盛俱乐部的后备男子篮球运动员随机分成两组,实验对照组(12名)和HiHiLo组(12名).对递增负荷运动时两组运动员的无氧阈(AT),血乳酸水平(lactate of blood)和最大摄氧量(VO2max)进行测定.结果:HiHiLo组无氧阈功率从实验前(152.84±24.92)W提高至实验后的(168.86±25.39)W(P<0.01).血乳酸指标在150W至240W时段低于其实验前水平(P<0.05和P<0.01).VO2max指标从实验前(52.65 ±4.87)ml/kg/min提高至实验后的(63.86±6.82)(P<0.05).实验对照组无氧阈功率、血乳酸水平和VO2max均无显著性变化(P>0.05).结论:高住高练低训可以有效提高男子篮球运动员的有氧代谢能力. 相似文献
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练前要热身 练后要拉伸 总被引：1，自引：0，他引：1
编者按:在体育界有一句话:“放松是通往冠军之路的捷径”,这句话充分说明了放松和整理在体育运动中的重要性。具体到体育教学上来说,放松整理活动对于提高课堂教学效果,使学生的身心从课堂练习的紧张、兴奋中松弛平静下来,为下一节课作好准备有着积极的作用。同时放松整理活动的质量如何,也密切关系着课堂反馈的效果。放松整理效果好学生的反馈及时,所学的内容也掌握的好;反之,则会影响到学生对学习内容的掌握。虽然放松整理对体育教学很重要,但在实践中却教师往往对课堂中的放松整理活动重视不够,或是虽比较重视,却没有好的放松方法运用。… 相似文献
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对我国少年男子篮球特高运动员成长状况的追踪调查与研究 总被引：1，自引：0，他引：1
采用文献资料法、调查访问法 ,依据对我国近 10年来少年男子篮球特高运动员成长状况的追踪调查与技术运用现状的分析结果 ,得出结论 :近年来我国少年男子篮球特高运动员成才率较低 ,比赛中出现技术运用单调 ,移动范围小等现象 ,说明我国在少年阶段的男子篮球训练、管理、竞赛、人才培养体制等方面还不完善。针对上述现状 ,本文提出现阶段应全面提高少年篮球特高运动员技术水平、改革少年阶段竞赛体制、拓宽少年阶段人才培养渠道、形成系统人才管理体制的设想 相似文献
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(4)由突破变投篮或分球练习 方法：如图 15所示,④队员运球突破 4防守后,看到 5上前补防,立即分传球给插至篮下的⑤,若防者 5未能及时补防则左手运球急停跳投或切入上篮。 6 前锋无球进攻中的假动作 方法：切向内线位置,再转身切向篮下摆脱防守,如图 16所示,④由左场角上切至罚球线附近时,左脚突然用力蹬地 (背向防守人 )以右脚为中枢脚,做前转身动作斜切至篮下,接⑤的传球。注意在转身过程中,身体应贴近防守人,右肩和头部向球转动眼看球,做好接球准备动作。 7 提高前锋攻击能力的练习方法 (1)“ 3分”线… 相似文献
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1999-2000年中国男子篮球甲A联赛北京首钢队主场比赛技战术特点分析 总被引：8，自引：0，他引：8
全国男子篮球甲 A联赛 (CBA ) ,是目前中国国内篮球最高级别的比赛。首钢男篮作为一支老牌甲级劲旅 ,本赛季队伍有所调整 ,新老队员交替后 ,主力阵容重新组合 ,技战术风格随之改变。采用临场技术统计、跟综调研、数据分析和归纳整理等方法 ,对首钢男篮主场比赛进行综述 ,针对主要技战术指标加以分析。旨在为包括首钢队在内的所有男篮队伍及篮球爱好者提供有价值和可借鉴比较的素材 ,使他们从一个侧面了解我国男篮甲级队伍的一般情况 ,以便于有针对性地训练提高自身的水平。本文分析结果是 :首钢队主场进攻以内为主、内外结合 ;防守以针对性半场扩大盯人为主。全队主力队员特点突出 ,但打球人数过于集中 ,导致技战术变化少。其当务之急是培养年轻选手 ,提高全队整体实力。 相似文献