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1.前言经常练习跳跃,可以增强腿部力量,提高弹跳能力,发展速度、力量、灵敏、协调等素质,而立定跳远作为跳跃类的一个项目,由于它的技术动作简单,所需场地不大,器材简易,因此把它作为身体素质测验必不可少的项目之一。如小学的体育达标测试之一;初中升高中的体育加试;高中考体育学院的素质测试等。立定跳远是全民健身的重要项目,也是竞技体育中有代表性的素质指标。如今,各大中学校对立定跳远成绩的远度越来越重视,从而对影响立定跳远成绩的因素进行不断的分析。下面是我对立定跳远远度的组成及影响立定跳远成绩因素的分析。2.立定跳远远度… 相似文献
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立定跳远是用来训练跳跃能力的重要练习,是反映人体下肢爆发力的一项重要指标,是我国中小学达标测试的必测项目,也是体育中考用来测定身体素质的项目之一。在教学实践指导中,一般采用连续蛙跳、纵跳、跳上、跳深、坑前立定跳远等方法,以发展下肢力量来提高立定跳远的成绩。本文是我在三年的教学实践中,结合实际情况和所学知识,不断采取新措施,创新手段、方法,收到了良好效果。特别值得一提的是我今年所带班级学生立定跳远成绩突出。男生过2．25米的占90Z,女生突破1．85米的占95．4％。 相似文献
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<正>为了促进粤北地区学生体质健康,通过文献资料法、非参数检验法对足球特色学校与非足球特色学校学生体质健康进行对比分析,结果发现：(1)男生在肺活量、引体向上和身高3个项目上存在统计学差异。足球特色学校男生肺活量水平要明显高于非足球特色学校;(2)女生在立定跳远、1分钟仰卧起坐、身高、肺活量和50米跑5个项目存在统计学差异。根据研究结果,认为足球特色学校应积极开展校园足球竞赛,科学设定足球练习的强度和负荷;非足球特色学校要加大对体育锻炼的宣传力度,开足开齐体育课,注意营造女生体育锻炼的氛围,促进学生体质健康的发展。 相似文献
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立定跳远是一项考核学生上下肢协调能力、腰腹力和下肢爆发力的运动项目,是青少年身体发展的基本运动技能之一,是未来完成许多高难动作的一个重要环节。从运动技术方面看,主要通过蹬地、展腹、收腹举腿、团身落地动作来完成。在熟练掌握技术动作的基础上,通过对动作协调性及相关肌肉的科学训练,能够有效地提高立定跳远成绩。 相似文献
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立定三级跳远是部分省份体育高考测试重要项目之一,它的技术性较强,对身体素质要求也较高,往往学生投入练习的时间比较多,吃了很多苦,成绩难以提高,导致学生练习的积极性不高.要在短时间内提高考生的立定三级跳远成绩,必须认真分析动作技术和采用科学有效的训练方法.自己在实践中,通过采用测量法和行动研究进行对比分析和论证,制定了-套训练方法对高三体育考生的立定三级跳远素质训练有一定的指导意义. 相似文献
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采用文献资料法、试验法、问卷法、数理统计法、比较法等研究方法,对研究对象进行了为期半年的训练,并对训练前后的部分生理指标进行对比分析。结果表明：实验组和对照组男女生被试在身体素质各项指标上均有提高,且实验组在各项指标的提高幅度上均优于对照组,男生在1000米和立定跳远指标上达到非常显著性差异;女生在50米、立定跳远和体前屈四项指标上达到显著性和非常显著性差异。说明定向运动课程训练不仅能与传统体育项目一样,通过各项身体素质练习,达到提高的目的,且提高幅度显著大于传统体育项目。 相似文献
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通过文献阅读法、教学实验法、数理统计法等研究方法,对2013年广州市长兴中学的中考体育选考项目立定跳远、三级蛙跳、一分钟跳绳这3项训练效果与中长跑成绩进行分析研究,揭示这三项选考项目与必考项目中长跑(男子1000米、女子800米)之间的相互关系,并提出中考体育训练的若干建议。 相似文献
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《内江科技》2020,(5)
目的:了解兰州市中学生身体素质发展情况,为兰州市初、高级中学、家庭及相关部门工作提供理论依据。方法:选取兰州市2010年和2014年中学生身体素质的速度、弹跳、肌力、耐力、握力和柔韧性指标进行分析。结果:兰州市中学生的身体素质6个指标均呈增长的趋势,其中男生的立定跳远,女生的50m、仰卧起坐、800m、坐位体前屈有较大的增长幅度,增长均有统计学意义。但男生的立定跳远和女生立定跳远、仰卧起坐、握力指标均低于全国水平。结论:身体素质增长初中阶段好于高中,女生较男生增长量大面广,男生比女生有较多的指标高于全国均值,男、女生的立定跳远水平较差。因此,建议学校体育应促进学生身体素质均衡发展,在教学内容和方法上做出相应的微调。 相似文献
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立定三级跳远是由原地双脚起跳,单足着地接一个跨步跳,再接一个腾空双脚着地的跳跃动作,是跳远、三级跳远项目发展快速跳跃能力的有效训练手段,也是高考体育考试的项目之一. 相似文献
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立定三级跳远是由原地双脚起跳，单足着地接一个跨步跳，再接一个腾空双脚着地的跳跃动作，是跳远、三级跳远项目发展快速跳跃能力的有效训练手段，也是高考体育考试的项目之一 相似文献
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跳远运动是田径运动中比较复杂的运动项目,是通过跑跳结合完成技术动作的过程。影响跳远成绩的因素很多,在跳远学习、训练中应进行针对性练习,提高运动成绩。 相似文献
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学生体质健康评价是学校体育工作中的重要内容,也是学校学校评价体系中的关键关节。通过18周的田径趣味教学干预,大学生在形态指标、机能指标、身体素质三个方面均有所提升,尤其是立定跳远、50米、男子100米女子、800米差异非常显著,均具有统计意义。 相似文献
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为贯彻国务院办公厅《关于进一步加强学校体育工作若干意见》的文件精神,落实"全面实施《国家学生体质健康标准》"、"完善学生体质健康测试和评价制度"的要求,笔者通过为期2年时间对南京市玄武区23所小学的六年级学生进行了50米、1分钟跳绳、技能测试跨越式跳高、为立定跳远和双手头上掷实心球、武术等横向与纵向的实时监测,对体育课堂教学内容进行了测查与评估分析,旨在监测学生的身体素质和运动技能等方面情况,检验实施《国家学生体质健康标准》的信度,为一线教师不断改进和提高教学方法,激励学生积极参加身体锻炼,以促进小学生身体素质的全面发展,确定位置,找准坐标。 相似文献
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