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学生体质令人忧。据我的工作经验，20世纪90年代初的学生身体素质和心理品质比现在的学生强得多现在的学生身体素质差、意志品质低、怕吃苦、心理承受能力差、注意力不易集中、爱打闹、爱说话，课前常要花5～10分钟来整顿纪律．由此可见，现在的中学体育出现诸多令人困惑的问题。 相似文献
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创建有效的锻炼方案,保持一定的连续性、规律性是关键。这意味着每天挤出5~10分钟锻炼比每周只有1小时用于全力以赴的椴炼效果要好。如果你每天的日程安排真得很繁忙,以下这些锻炼分别适合在5分钟、10分钟、20分钟和30分钟内芫成,只要坚持,就会收效显著。 相似文献
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2005年5月8日为母亲节，澳门发行《爱与祝愿》邮票（S065），全套4种（参见050605），画面充分体现了人与动物（袋鼠、鸟、鸭）的母爱，燕子们在母亲细心关爱和照料下茁壮成长。20万套为特种邮票，折合4万张，其中四分之一保持完整．专供集邮。另有7．5万套为个性化邮票，折合1．5万张，用于个性化服务．3月1—30日接受预订，起订数3全张， 相似文献
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延迟加食大脑需要20分钟的调度时间才能告诉肠胃你已经吃饱了。在吃第二份食物之前,先等10?20分钟,明舶先喝杯水也行。如果你还感到饥饿,那就第二份少吃些。不过,很有可能,10分钟过后,你会意识到你实际上根本不想吃那么多。 相似文献
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游泳运动员慢耐力训练和快耐力训练 总被引：1，自引：0，他引：1
游泳运动员慢耐力训练与快耐力训练基于乳酸的阈值，这种阈值取决于在30分钟内运动员保持一定的速度，而乳酸值不发生显著上升。对于长距离游泳运动员来说，这种阈值是很重要的。如果以心率来衡量，每分钟比最高心率慢10-20次，但最有效的方法是通过血乳酸的测试，本文将对此进行一些探讨。 相似文献
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51、三人换位的游戏。目的:用球做准备活动。人数:3人。场地:每边长度为10—20米的三角形场地。时间:10—15分钟。条件:传球后快速交换位置。或以各三角形场地之间的比赛或以规定时间内传球次数来决出胜负。规则:各球员占据一个角的顶点。掌握 相似文献
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运动按摩对脉搏、血压及爆发性肌肉用力影响的研究 总被引：1，自引：0，他引：1
实验组和对照组进行踏功率自行车负荷运动,使其达到或接近极度疲劳。实验组结束即刻行20分钟下肢局部按摩,后静卧10分钟恢复;对照组行30分钟静卧休息。在运动结束30分钟时相,实验组脉搏平均值已恢复并低于安静时值的7.61％,对照组则高于安静时的4.39％;实验组血压更快地恢复到安静时水平。运动前行经络按摩刺激,提高男性爆发性肌肉力量5.16％,女性提高4.87％。运动前10分钟按摩效果最好。 相似文献
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话说11月10日下午，决赛首轮在广东佛山市委党校拉开战幕。本次赛事决赛阶段采用单败淘汰、慢棋一局制。比赛选手需提前五分钟到达赛场进行先后手抽签。慢棋红方标准用时80分钟，黑方标准用时60分钟，每走一步加30秒，胜者晋级，战平则加赛快棋。慢棋执黑者具有选择快棋先后手权，快棋标准用时红方20分钟，黑方10分钟，每走一步加5秒，胜方晋级，和棋黑胜。 相似文献