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第六套儿童广播体操(甲组:10—12岁)共分八节,包括头部、伸展、下蹲、踢腿、体侧、体转、全身和跳跃运动。全操编排顺序合理,动作新颖、优美,结构简单,活动幅度较小,运动量从小到大,易学易做,符合儿童的生理和心理要求。这套操由三种动作结构组成,一种是以四拍构成一组的动作,即向左做四拍,向右重做四拍。如第三节下蹲运动、第四节踢腿运动、第五节体侧运动、第六节体转运动、 相似文献
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第七套儿童广播体操动作新颖、优美、活动部位全面,运动量从小到大,符合儿童的生理和心理要求。要做好这套操,应注意做到三分、四抬和五并。三分:是指只有上肢运动,体侧运动和跳跃运动这三节,两臂伸展时,五指用力分开,其余各节两臂伸展时五指都是并拢的。四抬:是指做伸展运动、扩胸运动、体侧运动和腹背运动这四节时要挺胸抬头。挺胸时要提踵,提踵时脚跟要靠拢并尽量上提。抬头时, 相似文献
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在体育教学中教授新操是体育教师经常遇到的内容,但总有教师面对新操不知如何教起。为此,我把形体教学中总结的一些经验,尤其在徒手操的教学中积累的一套行之有效的方法介绍给大家,供同行们参考。一、建立完整的动作概念教授一套新操,首先讲明本操是什么性质的一套操。以现在普及的新编中学(二)套为例,它是一套带有健美操动作性质的徒手操,一共10节动作,其中分别是第一节伸展运动、第二节四肢运动等等,讲时语速稍慢给学生思考的机会,边讲边用手比划或给予简单的动作提示,并告诉同学这是基本的编操顺序。然后教师马上带领同学集体回忆一遍从第一节至第十节的动作 相似文献
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<正> 这套动作简单、规整、以大关节活动为主,有儿童特色,对儿童进行教学时要注意语言简练、生动,要掌握儿童善于模仿的特点,教师要多做示范,并进行形象、生动的比拟教学。如:第九节全身运动,可告诉儿童模仿划船动作,又如,第十节跳跃运动前二个八拍动作象小孩讲悄悄话或呼喊同伴,后二个八拍动作象鸭子走路,通过教师生动的比拟加之形象的示 相似文献
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对第10~11届世界健美操锦标赛我国与世界各项前3名运动员成套动作中所选的跳跃类难度动作进行了分析,结果显示:我国优秀竞技健美操运动员在成套动作中选用的跳跃类难度动作的数量和分值上均高于世界前3名选手;我国优秀竞技健美操运动员选用的跳跃类难度动作类型主要偏重于屈体分腿跳类,动作的完成比世界优秀运动员选用的科萨克跳类的难度大;我国优秀竞技健美操运动员选用的跳跃类难度动作主要分布在整套操的前半套,而世界优秀运动员主要分布在整套操的后半套,这对运动员的专项体能及下肢动力性力量的要求较高,这说明我国优秀竞技健美操运动员与世界优秀运动员相比下肢动力有一定的差距。 相似文献
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新编的第五套少年广播韵律操(一)的特点是动作新颖,节奏快,韵律感强。全套操分十二节,锻炼了人体各个部位,培养健美的体态,适合时代新朝流,很受学生欢迎。但这套操比原来的广播操复杂,动作变化较大,协调性要求高,容易产生畏难情绪,怎样树立信心,如何更快地教会这套操?在教学实践中,我抓住几个关键的教法: 一、抓好整套操中的基本手型、步型及基本动作的传授开始就忙于教操,会事半功倍,教学效果不好。在教操开始前,先把这套操紧密相连的主要手型:拳、掌、勾手;步型、弓步;基本动作:两腿自然屈伸等作为一 相似文献
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本文以2022年第17届世锦赛五人操前六名成套动作为研究对象通过查找参考文献资料,观察视频录像资料、整理统计数据等方法,分析五人操的难度动作,归纳总结出新规则背景下五人项目成套动作艺术编排的发展趋势。通过分析视频数据发现五人操中难度编排设计运用到的组合最多的是A+B运用到组别最多的难度是B组。 相似文献
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一、概况:今年业体兰球赛于4月1——10日在惠民地区北镇举行,参加本届比赛男子八个队,采用单循环制;女子九个队,先分三组予赛,每组取前两名参加决赛。二、比赛与素质技术测验情况:比赛分四节进行,前三节各为十分钟,中间各休息五分钟;第四节为三对三,时间五分钟,男子必须在1.88米、女子必须在1.78米以上,参加第四节比赛的队员六次犯规才离场。 相似文献
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采用文献资料法等,对第8-11届世界健美操锦标赛各项前6名成套动作中跳跃类难度动作的选用情况进行统计分析,找出世界竞技健美操跳跃类难度动作的发展趋势。结果显示:跳跃类难度动作可以凸现和提升成套动作的难度价值、巧妙改变成套动作的路线和方向、增加成套动作的空间美感;跳跃类难度动作类型的运用主要偏重于"科萨克跳类"、"屈体跳类"、"团身跳类"且高分值动作逐年增加;跳跃类难度动作主要分布在整套操的前4个难度动作位置,其中选用在第1个难度动作位置为最多,这较符合运动员体能分配规律。 相似文献
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采用文献资料法、录像统计法,对第10届世界健美操锦标赛与第8届世界运动会竞技健美操六人操项目决赛的前6名十二套动作的成绩、难度动作组剐、难度动作分值的选择以及男女运动员参赛的比例进行统计分析,结果表明：在完成、艺术和难度中,对最后得分影响较大的是难度得分;在难度动作的选择上以C组动作居多,在训练和比赛中要注意增加D组难度动作;中等分值的难度动作是运动员目前选择的重．最,难度动作的连接加分完成率较低;现行难度动作的要求和评分标准使六人操项目中参赛女运动员的数量明显增加。 相似文献
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第六套儿童广播体操于9月1日在全国各地全面推广了,甲、乙两组操动作优美、大方、韵律感强,活动部位全面,深受教师和小朋友的欢迎。低年级儿童,特别是一年级小朋友刚入学,对徒手操的部位和一些体操术语感到陌生,要寻找一些辅助教学方法,才能使他们做得准确。如第一节头部运动,小朋友向两边转动时往往用力不当,不到位,我们就重点指导 相似文献
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《模仿体操》的动作是这样编排的第一节和第九节是自由体操,能充分活动上下各关节,放松肌肉。2×8拍或4×8拍。第二节:模仿踢毽子动作,以下肢活动为主,左(右)脚交换上踢,两臂协调摆动。第三节:《压压板》两臂侧举做体侧屈运动。第四节至第八节是模仿拉力、吹号、跳水、举重、跳绳等的动作编排的。体 相似文献
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许多教师在进行铅球的力量素质训练时,常注重学生手臂、下肢及腰腹力量的发展,对于在铅球技术中起一定作用的手指手腕力量却往往容易忽视。由于学生手指手腕力量太差,在推铅球时常出现握不住球,球脱手,甚至造成手指手腕受伤等严重的后果。针对此,笔者介绍几种简单实用的练习方法,供大家参考。一、手指手腕操每节操为（４×８）拍,一拍一动,身体成直立姿势,两手臂第一个八拍前平举;第二个八拍上举;第三个八拍侧平举;第四个八拍后举。第一节:手指抓握运动;第二节:手腕屈伸运动;第三节:十指挤压运动（两手指尖相连）;第四节:指腕旋握拳运动（小… 相似文献
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《湖北体育科技》2018,(9)
目的通过对我国第十三届学生运动会大学组健美操比赛男单、女单、混合、三人和五人操各项前3名共15套成套动作中的难度动作进行研究,试图找出当前我国大学生竞技健美操各项成套难度水平现状及发展趋势,以期为我国教练员和运动员们在创编比赛套路时提供参考,为我国竞技健美操运动技术水平的提高提供借鉴。方法文献资料法、录像分析法和数理统计法等研究方法。结果和结论第十三届运动会大学组健美操各单项前3名成套难度动作的选择比例,按照A、B、C、D四个组别为2:1:5:2;选用的难度分值中,男单主要选用1.0和0.7分;女单、三人操主要选用0.60.8分;混双主要选用0.50.8分;混双主要选用0.50.7分;五人主要选用0.60.7分;五人主要选用0.60.7分的动作。选用频率,A组选择多为托马斯和提臀腾起类;B组为直角支撑、分腿支撑和水平支撑;C组为屈体分腿跳类、剪式变身跳类、屈体跳类和科萨克跳类;D组为转体类和依柳辛类。成套中A类难度较多出现在成套的第八个难度;B类难度选择少,没有特别集中在某个位置,C类较多出现在第四个难度, D类较多出现在第一个和第十个难度。 相似文献
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拜读了贵刊2004年第4期刘启军老师的文章《对广播操<时代在召唤>部分动作的改进建议》一文之后,对于刘老师将扩胸运动的第二、六个八拍的1—4拍向后退四步,第四、八个八拍的1—4拍向前进四步的改进建议,我有一些不同的看法。第一、刘老师提到:第四节扩胸运动的第二、四、六、八个八拍中的1—4拍的脚步动作都是左脚开始向后退四步,整节操做完是退4×4=16步。我认为不然,第二、四、六、八个八拍中的1—4拍都是从左脚开始后退这不错,但是后退四拍共三步,因为最后一拍是右脚向左脚的一个并步,不产生位移,所以这节操做完是退了3×4=12步,而不是16… 相似文献