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糖是体内最主要最能快速动员的供能物质,赛前（运动前）和赛中（运动中）及时补充糖类对保持运动能力具有重要意义。一般使用糖原负荷的方法提高糖原储备的长期补糖。赛前补糖的目的主要是优化肌肉和肝脏糖原储备,维持运动时血糖稳定,保障60 min内快速运动能力和长时间末期的冲刺力;赛中补糖可显著改善糖代谢环境,提高机体运动能力,运动时间长于1 h的运动项目应在补充的液体中加人适量的糖和电解质。对于冰球等高强度、间歇性运动项目进行赛前和赛中补糖有利于运动员提高赛场竞技能力,对于一次性大强度或一次性的力量性运动以及高强度以无氧代谢占优势的一些专项（大于80% Vo2max的有氧代谢为主）一般不主张在比赛前专门补充糖,补糖不当反而有损其运动能力。 相似文献
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《体育科技文献通报》2004,(9)
G804.3运动与补糖=Sports performance and carbohydratesupplementation[刊,中,A]/何隽(东北林业大学体育系),颜玉凤(中央财经大学体育经济与管理系)∥沈阳体育学院学报.-2004,23(1).-51-53参13(SJ)运动∥糖 糖作为运动过程中基本能源物质,其重要性不仅体现在耐力运动上,对于其他运动项目前言,合理的补糖 相似文献
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不同运动情况下补糖对小鼠肌糖原的影响 总被引：1，自引：0，他引：1
60只雄性昆明小鼠随机分为六组(A.安静补糖组B.安静组C.定量运动补糖组D.定量运动组E.力竭运动补糖组F.力竭运动组),经过6周游泳运动,运动后即刻采用蒽酮法测定肌糖原。实验表明,定量运动组、力竭组、力竭补糖组肌糖原水平与对照组有显著性差异(力竭组与安静组和安静补糖组都有非常显著性差异P<0.01,力竭补糖组与安静组P<0.01与安静补糖组P<0.05),定量运动补糖组与对照组无显著性差异,定量运动组与对照组有显著性差异(P<0.05)。结果表明,定量运动补糖可及时补充机体肌糖原的消耗,适当延长运动时间,而力竭运动组和力竭运动补糖组肌糖原消耗严重,糖原储备显著减少。 相似文献
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糖是人体运动所需能量的主要来源,长时间大强度的耐力运动总热能的消耗将更加显著。本文从糖的有氧代谢补充大能量的角度来研究补糖对提高耐力运动的作用,主要论述了糖的分类与储存;运动时糖的摄取和利用;耐力运动中糖补充的种类、方式及时间。以便深入地研究耐力运动训练中补糖的正确方法,提高运动成绩,促进运动性疲劳的超量恢复。 相似文献
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采用文献资料法,分析了运动训练中营养素的补充最佳时机以及搭配方法。研究认为,运动员应该在运动训练前15min开始,运动中每隔15-20min以及运动后45min内饮用大约400ml包含蛋白质、高血糖碳水化合物、钠、钾、镁、维生素C、E的混合饮料;运动后恢复期2h内饮用碳水化合物、蛋白质为主的复合饮料或主食;运动后5h到下一次运动开始前再次服用相同量的碳水化合物和蛋白质（氨基酸）复合饮料。 相似文献
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文章采用文献资料法,对近年来国内外运动对防治2型糖尿病的研究进展进行综述和分析。研究表明:运动可以增强骨骼肌细胞对血液中葡萄糖的摄取和胰腺细胞分泌胰岛素的能力;骨骼肌组织是胰岛素敏感性的主要决定因素;运动可以使堆积在小血管壁复合的糖基物质减少,从而使血管壁变薄,增加血管供血量,对糖尿病的并发症有积极的预防作用。 相似文献
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我国体育保险政策运行机制探讨 总被引：1，自引：0，他引：1
体育保险政策是国家保险监督部门为了实现体育保险市场供需平衡,促进体育保险市场健康发展,对体育保险活动所采取的各种管理、调节手段和办法措施。对体育保险政策的研究,一直是社会体育学的一个重点。当前,深人研究分析体育保险政策的运行机制,对于促进我国体育保险业的发展是一项十分紧迫的工作。本文在简要论述我国体育保险政策运行的一般特征基础上,分析了体育保险政策制订的逻辑性和有效运行的基本要求,提出了体育保险政策的发展趋势,对我国体育保险事业的发展具有重要的现实意义。 相似文献
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随着民族传统体育项目研究多元化深入,舞龙运动正在成为高校体育课程教学的重要内容,对河南省舞龙运动在高校的开展研究可以促进全国高校舞龙运动的普及。文章运用文献资料法、专家访谈法和逻辑分析法,对河南省普通高校开展舞龙运动课程进行了深入分析。结果显示,河南省普通高校武术课程普遍开展,能够为舞龙运动提供良好的师资条件。舞龙文化在河南省高校有着深厚的积淀,尤其是在学校运动会开幕式中较为常见。舞龙运动的开展为高校体育课程教学提供了良好素材,符合高校教育改革需求。 相似文献
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通过文献资料法、逻辑分析法对人体运动学、人体运动和身体运动的概念和内涵进行了梳理,阐释运动体验的概念、内容和作用。认为运动体验是后继运动参与和运动保持的关键影响因子,在体育教学中应首先提供给学生多样化的运动体验,进而深化良好的运动体验,促进学生运动习惯的养成。 相似文献
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孔洁 《体育科技文献通报》2011,19(11):69+81-69,81
本文对开展阳光体育运动的由来、目标和要求等问题进行论述,分析了学校开展足球运动的优势和特点,认为足球运动是学校开展阳光体育运动非常适合的项目,讨论了如何通过开展足球运动来实现阳光体育的目标。 相似文献
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魏佐涛 《体育科技文献通报》2011,19(9):59-61
本文在对阳光体育运动的内涵及特征阐释的基础上,力求对开展阳光体育的可持续发展进行了新探究。研究认为：开展阳光体育运动,以完善相关法规及体制为保证,以全社会重视青少年体育运动的氛围为契机,以全民健身为背景,以增强学生体质为核心,以培养学生终身体育意识为前提。 相似文献
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开展校园足球活动若干问题的探讨 总被引：1，自引：0，他引：1
采用文献资料法,对校园足球活动开展的背景、目标、内容,及其与阳光体育运动、足球后备人才培养的关系等进行探讨.认为:开展校园足球活动是阳光体育运动的组成部分,是推进阳光体育运动深入开展的手段与形式,同时又是足球后备人才培养重心战略转移的制度创新.指出:开展校园足球活动应注重青少年足球运动的普及与规模的扩大;着眼于培养全面发展、特长突出的新型足球后备人才;依托学校,普及与提高并重,构建以教育系统为主渠道的足球后备人才培养体系. 相似文献