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掌握放松技术是提高短跑水平的重要环节，放松技术是当今短跑技术发展的精华。我们许多初学者往往忽略了这个环节，总想跑得更快，结果手脚生硬、适得其反。为此，在短跑训练中，要有目的地通过多种形式的跑和多种手段来发展运动员的放松技术，要克服那种只要通过足够的跑量就可以跑得放松的错误认识。 相似文献
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一、心理暗示法 选择训练方法应以学生乐意接受，不抵触，愿意练为前提。要变“要我练”的被动地位为“我要练”的主动地位。包括教师暗示，学生自我暗示。 教师暗示分为：目标暗示，激励暗示。 目标暗示是教师把800米训练的目的、作用告诉学生（可举例）。如磨炼你的意志，使你成为一个勇敢者，为你中考以及将来，走向成功…… 激励暗示是教师用激励的语言鼓励学生。如：800米你肯定跑得好，你的学习劲头，身材条件证明一定能跑第一，除非你自己不想跑好……训练成绩有进步，就应多多表扬，多用“天才”、“聪… 相似文献
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蒙柏森 《体育成人教育学刊》1994,(Z2)
１５００ｍ跑教学初探武汉化工学校蒙柏森１５００ｍ中距离跑是发展学生速度耐力，促进心血管系统发展，培养学生勇于吃苦精神的较好的体育教学大纲教材，也是历年来《国家体育锻炼标准》规定的必测项目之一。这项教材既要求一定跑速，又要求跑得耐久，对学生心血管系统要... 相似文献
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《当代体育》2008,(9)
所有的文明都要求男人要像一个绅士,尤其在女士面前。他必须控制自己,必须束缚自己野蛮的天性。简单说就是,他必须表现得文明,有教养。于是男人被赋予两个完全不同的面孔:对敌人,要十分好斗和野蛮;对女人,则要柔情似水,爱意绵绵。驯服男人是女人的梦想,尤其是驯服那些相对强大的男人。比如,让一头狮子像一只小羊羔一样温顺,哪怕这狮子因此显得有些滑稽。这个题材就是著名的"野兽和美女"。安格罗·格拉夫·冯·库腾在1894年采用这个题材,创作的一幅油画《爱情和强大》很具有代表意义。画面上有一头狮子躺在一张桌子上,看上去似乎已经处于昏迷的状态,它的爪子蜷缩在一起,好像在祈祷,两只眼睛紧紧地闭着,好像要朝一边歪去,又好像被一个年轻的女子拉向身前。这个女子站在桌子的边上,只是在腰部围了一块纱巾,她伸出右手臂,搂住狮子的鬃毛,同时还把脸紧紧贴在狮子的脖子上。与此同时,她微笑的眼神中充满了挑战:她的魔力降服了野蛮的力量。女子光滑雪白的肌肤和狮子长满毛发的形象、硕大的嘴巴以及粗壮的爪子形成的反差鲜明地衬托出了文明的胜利。 相似文献
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竞速轨道车是一个容易入门的模型项目,但想在比赛中取得好成绩却非易事。为了使赛车跑得更快,除了要在车辆设计上下工夫外,对一些设备的测试及正确使用也至关重要。下面。笔者将自己多年参赛积累的经验与大家分享。 相似文献
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老北京有一句歇后语叫“芦沟桥的狮子——数不清”,说的是有的人干事没有头绪。其实卢沟桥的狮子还真是数不清,你知道是为什么吗? 卢沟桥的狮子数不清,可不是现在数不清,这种说法由来已久了。明人蒋一葵著《长安客话》中记载:“(卢沟桥)左右石栏刻为狮形,凡一百状,数数辄隐其一。”刘侗于奕正《帝京景物略》也提到“(卢沟桥的狮子)数数辄不尽”。卢沟桥的狮子到底因何数不清,这要从头说起。为什么要建卢沟桥 相似文献
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跳远要取得好成绩，助跑速度很重要。在跳远的助跑中不仅要求运动员在短时间内发挥最高速度，而且要同时做好起跳的准备，并在瞬间完成起跳以及空中动作。这就要求跳远运动员不仅要跑得快，而且要放松自然，有节奏，并且还要跑得准确。因此，跳远运动员的速度训练要区别于一般短跑等项目的速度训练，应该对其进行专门的速度训练， 相似文献
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业余网坛没有休赛期。当职业球员在海滩上洗涤一个赛季的疲惫之时，业余球员依然在赛场上打拼，其中有的人是为了捍卫自己的“江湖地位”，有的人纯属寻找竞技的快感——无论出自何种目的，他们都像大草原上守卫自己领地的狮子，中国业余网坛的“地域生念”也就此形成。 相似文献
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在经过长期的专业棒球训练与运动实践后,自己认为棒球竞赛中的跑垒,既要跑得巧,又要跑得快;不仅要有强烈的进攻意识,更要具备扎实、过硬的盗垒技术。作为跑垒员不但要密切配合教练员指导完成各种技战术,还要求练就高超的运动技能与心理智能。跑垒员要想在最短的时间内获得盗垒成功并实现突破得分,就要不断的研究和完善自身的盗垒技术,努力增强进攻制胜的能力,提高运动训练的水平。 相似文献
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去进我家的客厅，墙上悬挂的《金牛报时》和《宝石羚羊》二件仿古骨雕引起了客人们的关注，它把客厅衬托得更加古朴、凝重。客人们在称赞这两件骨雕作品的同时，也要打听一番它的来历。 相似文献