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头顶球的击球位置高,是争取时间和空间主动的重要手段。它快速简练,适用于进攻和防守,是一项重要的足球技术。练习1. 做各种头顶球的模仿练习。要求:严格按照头顶球动作方法。目的:体会动作全过程,形成动作表象。练习2. 自己双手举球固定在头前,用规定部位去触击球。要求:颈部紧张,短促有力。目的:体会触球部位,养成顶球过程中注视来球的习惯。练习3. 两人一组,一人分腿双手举球至另一人面前比头略高,另一人两脚前后开立,前脚放于举球人两脚间做原地顶球练习。要求:后蹬和摆体动作连贯。目的:体会额触球时机及顶球力量。练习4. 利用吊球进行… 相似文献
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张贻琪 《天津体育学院学报》1984,(1):24-26
一、前言: 1、足球技术是运动员在比赛中用人体各个部位去合理地支配球的动作方法之总称(规则允许的部位)。在踢球、控球(停、接球)、头顶球和运球等主要基本技术动作中,在人体与球体的关系中,就个人技术而言,人体无疑是起着主导作用的方面。人体各触球部位的 相似文献
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头顶球是有目的地运用头的前额部位直接处理空中球的基本技术。正确运用头顶球技术，可以争取时间，抢占空间，取得空中优势。在目前的足球比赛中，进攻时已可直接传递、摆渡或射门；而防守时又可通过它阻截、抢断或解围排险。正因如此，所以“头顶球”被称为是足球比赛场上的“第三只脚”。一、头顶球技术分析头顶球的方法有原地、跳起和鱼跃三种，顶球的部位有正额和侧额。正额顶球时，两眼应注视来球，做到上体后仰前摆，跳起顶球时身体应成虾反弓形，待球运行到身体垂直部位刹那间迅速收腹，折体前屈，用前额将球顶出上体随球继续前摆，… 相似文献
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<正> 五、头顶球和胸停球部分头顶球和胸停球是两项难度较大的技术,但采用程序化训练,还是能较快掌握的。现逐一介绍如下。 (四十一)头停球(见图41) 双脚前后开立,膝微屈,头向后仰,身体重心放在后脚上。将球放在前额较平处,两眼视球,不让球从前额滚下米,最好能停上2、3秒钟。目的是在静止中感觉前额触球的正确位置,体会正确的动作要领。如果对初学者,尤其少年儿童一开始就用手抛球练头顶球,由于害怕球砸,容易闭眼、缩脖子,其结果是对不准来球,反而容易砸鼻子。这是训练中常见的错误动作。 相似文献
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头顶球是足球重要技术之一.利用高速摄像机对运动员的前额正面头顶球动作进行拍摄和分析,从运动生物力学的角度对前额正面头顶球技术采用定性和定量相结合的方式进行对比分析和研究,探讨其静力学、运动学和动力学方面的特点及生物力学特征.结果表明:时前额正面头顶球球速影响的主要因素是大腿围、腰围、颈围和体重,而上臂围和胸围相关性也较高.在前额正面头顶球中,头部线加速度与力的相关性最高,与力相关性较高的还有腰髋部均角加速度和颈部角加速度. 相似文献
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头顶球是一项要求全身各部位协调工作的技术,主要用于传球和射门,防守时还可用于将球顶出危险区域或阻截对手的传球。你可以在原地跑动、跳跃和鱼跃的状态中头顶球。一个头球技术精湛的人可以将球以不同高度向前顶或向后顶出。头顶球不是头部本能的反应,头部的本能反应是避开一个移动的物体,因此我们需要采用额外的训练、使顶球成为一种自然而本能的行动。 通过将球掷向前额中部的方法可以使顶球的自然恐惧得到克服。一旦小孩们意识到这样做不会带来任何伤害,他们就会很快学会这项技术。尽管当球飞来时人的自然反应是眨眼,但在前额中部顶球之前睁眼看球却是很重要的。千万不要用头的顶部去顶球,同时,在顶球过程中球员要紧闭嘴以避免受伤。 相似文献
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常见错误动作一：头顶球部位掌握不准确。错误原因是初学头顶球的时候，由于心理恐惧，害怕球砸在鼻子上，顶球时闭眼、缩脖，不敢主动迎击，造成头顶球部位的偏差，使顶球的部位靠上(头顶部)或靠下(眼睛以下部位)。 相似文献
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罗尚文 《沈阳体育学院学报》1986,(1)
随着现代足球运动日益发展,头顶球技术已经普遍受到重视。在比赛中,我们常常可以看到进攻队员机智、果断,用头球传递或射门得分,或者防守队员用头预球化险为夷、直接转守为攻的动人场面。头顶球往往使比赛既富有激烈的竞争性、实效性,也带有表演性,使比赛更加精彩纷呈,引人入胜。但是一些初学者,在掌握和应用头顶球技术中往往存在恐惧心理,怀疑经常用头顶球,特别是在激烈对抗中用头顶球,会不会损伤 相似文献
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头顶球技术作为足球基本技术之一,在比赛中得到广泛应用,它又是技战术训练中一项重要的练习内容。作为进攻和防守高空球的主要手段,良好的头顶球技术不仅可以提高和改善防守质量,还可以丰富进攻套路提高整体战术效果。但由于种种原因,在训练中会出现很多错误动作。以下通过我多年的教学体会,将学生在头顶球技术中易犯的错误及方法进行叙述,供广大体育教师参考。一、起跳时机判断来球的速度和运动轨迹,合理的掌握起跳时机,对头顶球最终的效果起至关重要的作用,也是头顶球技术中的一个难点。起跳早会导致人在下落时顶球,出球无力和部位不准;起… 相似文献
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一、教材简析:足球头顶球技术有原地头顶球、跳起头顶球和鱼跃头顶球三种形式。正确的击球部位,准确的击球时机,良好的落点判断是学生掌握该技术的关键。本课头顶球技术实战运用是指在改变了足球比赛的规则的情况下,使学生能够实现其战术意图,通过富有想象力与创造性的跑位与传球,在运动场上画出一个个美妙的三角形,在实战的情境中表现出应有的头顶球技术。二、教学重(难)点:击球落点的判断,击球时机的把握;完成头顶球技术的完整性与协调性。三、教学程序与作用:足球文化导入——创造文化氛围使学生对足球文化有较全面的认识;头顶球技术分层… 相似文献
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<正>在足球比赛中,比赛双方对时间与空间的争夺异常激烈,头顶球射门技术的运用不仅能让运动员占据空间,又能争取时间。但由于训练不足,基层比赛中运动员运用得也不够多,经常出现头顶球射门的意识差、对高空球的处理不合理的现象。笔者结合多年的训练和比赛经验,现提出以下练习方法,和同行进行交流。一、"手足球"比赛(一)练习方法将学生分为人数相等的若干组,每组5人,且每组各安排一名队员为守门员,在一块篮球场或者一块40米×30米的平整场地内设置两个球门,然后让其中的两组学生进行足球比赛。 相似文献
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1．恐惧心理造成的后果：闭眼睛、缩脖子，前额不敢主动迎来球。纠正方法：①教师讲明只要用前额正面部位去顶球就不会对大脑产生伤害。②讲清头顶球的重要性,以及串讲一些优秀运动员在某一场重大比赛中头顶球直接得分的精彩场面。③教师最少要做不同距离的5－8次示范：要求示范准确、优美、轻松、自如，以消除他们的恐惧心理，使他们看后跃跃欲试。④先用排球或体操球顶固定球和近距离的手抛球（3米）再逐渐过渡到足球。2．顶球部位不准造成的后果：易受伤，顶球没有方向性。纠正方法：①讲清用前额的正面，顶球的后下方。②两人一组相对站… 相似文献
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马兴明 《哈尔滨体育学院学报》1987,(3)
本文通过对国际足联“柯达杯”临场头顶球统计证明,头顶球技术在比赛中占有十分重要地位,必须加强训练。为了学好头顶球技术,对头顶球技术进行动作结构分析,找出动作环节,按照这个环节对队员由易到难,循序渐进地进行训练,并同时介绍了一些具体的训练内容和方法。 相似文献
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在深入分析头顶球技术结构,不断实践研究的基础上,根据由易到难,循序渐进的教学原则,我在头顶球教学中采取了以下练习方法。练习1 做各种头顶球的模仿练习。要求:严格按照头顶球动作方 相似文献
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本文通过高速摄影、影片解析的方法,对原地前额正面头顶球在上体摆到“垂直”和“斜前”两种时机触球的技术动作进行了对比分析。结果表明,原地前额正面头顶球在两种时机触球都是合理的,并表现出不同的动作特征。 相似文献