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在对备战重大赛期训练过程的安排研究的基础上,根据专项技术训练以大负荷量安排为主时,表现出环数的离散性、以高强度为主时表现出环数的趋高性、连续三周大负荷量或高强度训练之后的一个调控性小周期中表现出减负荷调控时环数的稳定性这三大特点,探索性地建立了射箭赛前训练“3 1 1”模式。 相似文献
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青少年长跑运动员的赛前小周期训练，是提高其运动技术、竞技能力的关键时期.本文根据运动训练学的基本理论与方法，探讨青少年长跑运动员赛前小周期训练计划、组织形式、训练方法与程序及心理训练等有关问题。 相似文献
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射箭备战重大比赛期各部分训练内容的基本特点 总被引：1，自引：0，他引：1
在分析射箭备战重大比赛期间技术训练和战术训练特点、心理训练特点、体能训练特点的基础上,着重讨论了射箭备战重大比赛期间不同瞄准方式对射箭成绩的影响;射箭团体比赛中的熟练技术、优化团体组合问题;适应各种气候、提高对抗能力和比赛应变能力问题;心理训练问题及体能训练问题;并提出了瞄准的新理念和新方法及合理的射箭比赛的赛前操作程序。 相似文献
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通过运动训练.培养运动员最佳竞技状态在重大国内、国际比赛中获胜,是我们训练的唯一目的。对于少年速滑运动员也应培养他们在比赛中充分表现自己最高竞技状态的能力。因此.应有目的、有计划地通过各个周期训练安排好他们赛前训练准备工作,力求加强技术、战术、身体机能、心理等方面的培养,使之在重要比赛中达到最佳竞技状态。 如何掌握好赛前训练及竞技状态的培养,把握其规律,笔者在近年的实践中有如下体会: 相似文献
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研究优秀运动员一年训练周期中血睾酮的变化规律,分析运动性低血睾酮的发生与训练周期安排的关系;总结优秀运动员一年训练周期中红细胞和网织红细胞相关参数的变化,分析运动性血红蛋白降低在不同训练周期的表现特点。研究方法:以一年作为一个相对完整的训练周期,分为春季赛前(3-5月份),赛季(6-10月份),赛后与冬训期(11-1月份),测试江苏省田径、游泳、体操、划船、自行车、篮球、排球、柔道、手球、现代五项等项目的优秀运动员血睾酮、红细胞与网织红细胞参数,进行统计与分析。研究结果:运动员血睾酮值均表现出明显的训练与比赛周期特点,冬训后和大赛后较低,赛前较高或一般,出现低血睾酮的运动员不少,且所有项目中都有运动员在训练中出现低血睾酮,恢复较慢。同样证明了训练周期安排是影响血睾酮的最重要因素;运动员训练中血红蛋白的降低与训练周期无明显相关,在春季赛前血红蛋白低于13g/dl的女运动员比例较其它训练阶段多,达到20%,其它阶段低于10%;在春季赛前血红蛋白低于14g/dl的男运动员比例较其它训练阶段多,达到11%,其它阶段比例较小;除个别女运动员外,未发现发生贫血的运动员;除个别女运动员外,未发现运动员铁营养缺乏;血红蛋白含量与红细胞体积分布宽度(RDW)、红细胞血红蛋白含量(MCH)、网织红细胞血红蛋白含量(CHR)显著相关(p<0.01)。 相似文献
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训练周期是运动训练过程的基本单元,训练结构是训练安排的整体构架。通过对我国20km男子竞走项目年度训练周期结构进行研究发现:1)年度不同小周期围绕素质、技术、战术及心理训练展开;2)一般准备期旨在提高有氧水平,改进技术,提高战术能力;专门准备期旨在促进竞技能力提升;赛前期旨在发展专项能力;比赛期重点是调整并保持最近竞技状态。负荷量在一般准备期较高,专门准备期达到顶点,赛前期、比赛期及恢复期走低;一般准备期素质及技术训练安排较多,后在专门准备期、赛前期与比赛期逐渐下降;训练强度在一般准备期较低,后随专门准备期、赛前期、比赛期逐渐增强;3)相比平原运动员,高原运动员训练专项化程度较高;训练负荷量相对较大,但负荷强度相对略小;沿各同质小周期,其负荷内容类别逐渐集中,方法手段专项化程度渐强,负荷强度渐高。 相似文献
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在比赛前进行的减少训练量的恢复性训练称为赛前减量训练.适当的赛前减量训练不会对运动员的竞技能力造成任何损失,反而会明显增进运动员机能.赛前减量方法的应用已在游泳、田径和自行车等项目上取得明显的效果.赛前减量训练的时间一般为l到4周;减量训练课内容的安排要以专项练习为主;训练量要小,训练强度应与减量前保持相当或略有增加;减量期训练负荷应该逐渐减少.一般认为经过赛前减量训练的运动员,运动成绩提高与肌肉糖元贮备得以恢复或提高,血液血红细胞数量增加,血容量增加,肌肉的酶活性增加,赛前心理状态的改善等因素有关. 相似文献
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试论射箭运动训练的发展趋势省运动技术学院射箭队许爱秋近几年我国射箭的技术水平有了较大提高，但与世界强国相比差距仍较大。因此，了解分析目前世界射箭运动训练的发展趋势，这对改进完善我们的训练手段和方法促进技术水平的提高是十分必要的。１训练周期延长过去，人... 相似文献
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为使赛前阶段训练安排得当,使中小学生运动队员在比赛中发挥出“最佳水平”,达到“最佳竞技状态”,在赛前训练时应注意以下几个问题:一、要根据队员的实际情况,科学、合理、周密地制定每一节训练计划.由于“赛前阶段”是在竞 相似文献
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采用文献资料法、问卷法和比较法,并通过与世界射箭强国韩国进行比较,对福建省射箭运动的发展现状、存在问题及制约因素进行探讨和分析.结果表明:福建省青少年射箭运动员培养体系不健全,高水平队伍训练强度及难度偏小,运动员培养过程中功利性太强,训练方法不尽科学,提出了相应的整改对策. 相似文献
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赛前计划与训练调控,在运动训练中,是两个不可分割的重要组成部分,没有赛前计划的训练是盲目的训练;而没有训练调控的计划是纸上谈兵,良好竞技状态的形成,既需要赛前计划,又需要计划实施过程中的调控,计划是目标,调控是达到目标所采用的各种方法,手段与措施。 相似文献
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胡亦海 《体育成人教育学刊》1996,(4)
运动训练学专用词、语简介（二）武汉体育学院胡亦海２１．小周期训练类型又称训练小周期类型。是指小周期训练性质的类别。根据小周期训练的任务（功能）分类，小周期训练类型大致可分为：训练小周期、赛前小周期、比赛小周期、调整小周期。其中，训练小周期可进一步分为... 相似文献
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优秀射箭运动员大赛前脑机能特点的研究 总被引：1，自引：0，他引：1
通过对3场国际比赛前射箭运动员脑电监测结果的对比分析,发现国家射箭队运动员表象和过度换气状态时具有良好的适应力和调节能力。专项训练对运动员大脑的刺激有特异性。射箭项目运动员最佳竞技状态脑电功率谱比值低于射击,而α波抑制程度高于射击运动员,说明在诊断运动员竞技状态时要科学地借鉴其他项目的评价标准,但不可盲目使用。射箭运动员赛前脑机能的水平对射箭比赛成绩有一定影响,但存在个体差异。一味提高射箭运动员赛前α波抑制程度、功率谱比值并不能有效地提高比赛成绩。应加强每一个运动员临界水平的监测,科学确定每一个运动员的临界值,特别是老运动员应在训练中区别对待。在奥运会上射出660环以上成绩的优秀运动员表象状态时心理能量基本趋于稳定、动作协调、时间空间感觉均衡、注意力集中。赛前脑电指标值可作为她们(国家射箭女队重点运动员)备战北京奥运会的评定标准,也可作为其他运动员的赛前参考值。 相似文献
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本文对射箭运动的训练特点;射箭运动的规范动作要求与程序;射箭运动员应具备的素质;保持成绩相对稳定的条件等方面进行了简述。 相似文献
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对于少儿的赛前训练,我们应依据少儿生理特点、心理特点、年龄段生长发育敏感期的特点来制定赛前的训练计划,使少儿在自己的最佳状态时投入比赛,展现出自己的实力。 相似文献
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为了探索二年制师专业余中长跑运动员赛前小周期训练的有关问题,我们在多次任校田径代表队中长跑教练员期间,就业余中长跑运动员赛前小周期训练的方法进行了尝试和研究,使我校中长跑运动员在山东省大学生田径运动会上成绩显著,受到学校领导和省教委领导的表扬和奖励。 相似文献