共查询到20条相似文献，搜索用时 31 毫秒
1.
2.
3.
为进一步推动冬泳活动的开展 ,加强对冬泳活动的科学研究 ,江苏省徐州市体育科学研究所对参加２０００年１月第５届全国“维维杯”冬泳锦标赛的２０２名运动员进行了问卷调查 ,结果分析如下 :一、冬泳运动员中以中老年人为主体。在２０２名被调查者中 ,４０岁以下的只有５０人 ,占２４ .８ % ,年龄最小的２５岁 ,４０岁以上的有１５２人 ,占７５ .２ % ,年龄最大的７９岁。二、冬泳运动员的学历和专业技术职称较高。在被调查的运动员中 ,初中文化程度的２５人 ,占１２ .４ % ,高中文化程度的５８人 ,占２８ .７ % ,具有大专以上学历及高级专… 相似文献
4.
提起邹干民这个名字,在矿区知道的人并不多,但在我们江西省游泳圈内还是小有名气。尤其是冬泳,只要讲到“邹老头”,好多人都知道是他。从１９８７年苏州全国游泳赛事后,他就带头成立了矿区冬泳队（即冬泳俱乐部）。无论是刮风下雨还是冰天雪地,他们都要去矿区水库和江里进行冬泳锻炼,这在当时是很难让人理解的。如今“邹老头”已坚持了十几年之久,冬泳俱乐部也不断壮大,由开始时的三五人发展到现在的几十人,喜爱冬泳的人越来越多,年龄最大的已７８岁,最小的８～９岁。今年６５岁的“邹老头”却有着四十多年的游泳史。他从小就爱… 相似文献
5.
6.
7.
8.
笔者根据三十余年的冬泳经历,浅谈对冬泳过程的感悟,在冬泳的不同阶段,应关注的细节及可能出现的问题。在特殊情况下,笔者尝试在气温摄氏8度,身着薄衣,疾走约40分钟,进行冷习服训练。经过两个月的实践,达到与冬泳相类似的感受。本人将其看成是一种“广义冬泳”。对于坚持多年冬泳的老年泳友,如果感觉体力不支,随着机体的自然衰老,建议选择刺激强度较低,运动时间稍长,并达到有氧运动效果的冷习服锻炼。让我们共同来探索一条“广义冬泳”之路。 相似文献
9.
在2010年1月1日“全国冬泳日”庆祝活动中,我在大连金石滩国宾浴场创下了上海大世界吉尼斯公开水域耐寒纪录。在这里,我想告诉大家,我创下的纪录首先与我先天较好的身体素质有很大关系;其次,要坚持常年不间断的游泳锻炼;第三,也是最重要的,那就是要做到科学冬泳。只有这样,才能不断增强自身的耐寒能力。耐寒能力的增强,利国利民,意义深远。 相似文献
10.
冬泳,不是指冬季在游泳馆常规水温（２５°～２６°）下的游泳,而是指冬季在露天游泳场游泳（包括自然水域）。冬季是“三浴”（冷空气、冷水和阳光）下的游泳运动,具有战胜严寒、坚定勇敢、艰苦奋斗的特点。未参加过冬泳的人一听说冬泳可能就会全身发怵,而冬泳人则倍感亲切,每次游后都有一种“今天没有白来”的愉悦感觉,真是受益匪浅。想参加冬泳,从冬泳起步吗？不,那样不安全,须从夏泳或秋泳开始。一个缺乏冷水锻炼的人,冬天突然下水,心理难以承受,心脏也会蒙受损害。冬泳人的共识是：夏泳开始,秋泳过渡,冬季达标。这样,你… 相似文献
11.
12.
冬泳 ,被人们称为勇敢者的运动 ,是一项挑战大自然又挑战自我的特殊运动。冬泳虽然艰苦 ,但苦中有乐 ,乐大于苦。首先 ,冬泳显然可健身和防病治病 ,曾记得 ,６０年代我上大学时患过十二指肠溃疡 ,虽经治疗但并未全好。后因“文革” ,有时间进行游泳锻炼 ,特别是两年多的冬泳 ,竟使之不知不觉地痊愈了。感触更深的是 ,９０年代末 ,我经常头晕并因此连续两年住过院 ,其间兼胸闷年余 ,微血管循环也不很好。医生说主因是血管趋于硬化 ,即血流不畅所致。还说这似乎要比正常老化提前１０年。怎么办呢 ?我想除了上医院外应寻求最佳健身途径。于是 ,… 相似文献
13.
冬泳健身运动从它传播的那天起,就面对着各种传统观念与习惯的挑战,遭到社会上的种种冷语与否定,如当前的冬泳违逆传统的“冬藏”理论,冬泳能引发一些病症和人身伤亡等等。受此影响,部分泳友放弃了多年的冬泳健身运动,使多年冬泳健身形成的好的健身效应遭到了削弱,导致旧病复发。我认为我们有责任来帮助这些泳友走出这个误区。现在我站在中西医结合的角度来浅谈一下要科学地继承古人养生经验和传统,明白从传统和现实的冬泳健身效应看,冬泳健身运动是不违逆古人“冬藏”的养生要则的。冬泳是在科学指导下的健身运动,以适应冷刺激（应激）所进行的锻炼,以冷疗法作为医疗体育来促进人体健康和疾病康复所起的作用已被冬泳人勇敢的实践和医学界及体育界专家与学者的科研成果所证实。因此,那种食古不化照抄照搬古人的“冬藏”要则的做法是不可取的。 相似文献
14.
15.
一、努力贯彻实施《全民健身计划纲要》。按照国家体育总局制定的《推行全民健身游泳锻炼标准》,结合冬泳运动的实际,各冬泳会员单位应积极组织冬运会员,参加全民健身达标锻炼活动,力争冬泳爱好者尽早达标。二、加强对全国性冬泳比赛的领导。全国性冬泳比赛,上届确定... 相似文献
16.
17.
冬泳是近年来普及较快的大众健身运动项目,由于其对人体刺激作用的特殊性而倍受大众和运动科学界的关注。经验和科学研究均已证明,冬泳可以提高人体心血管系统、内分泌系统和免疫系统的功能,改善人的情绪和精神状态,并对某些慢性病,如：风湿性关节炎、慢性腰背疼、糖尿病等具有明显的治疗作用。不仅如此,参加冬泳锻炼的人群中年龄分布十分广泛,从儿童一直到70岁以上的老年人似乎都从冬泳锻炼中得到了益处。 相似文献
18.
大学期间,我曾在上海政法学院冬泳社练习冬泳。从那时起,冬泳使我明白“人是需要有一种精神的”,游泳社的老师和同学则让我明白“我们都是一家人”。 相似文献
19.
20.
通过对参加冬泳锻炼的中老年人群的调查,总结出冬泳运动对治疗常见慢性疾病的作用,旨在让更多的人掌握冬泳锻炼的基本方法,以满足人们强身健体的需求. 相似文献