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体操棒轻巧、美观,娱乐性强,深受学生喜爱。除了做体操以外,它还是体育课堂教学和课外体育活动中可以充分利用的体育器材之一。一、传棒1.自传:单手抛棒,接棒;左右手互相抛棒,接棒。抛接方法可自由选择,如:向上横抛,向下抓棒;向上旋转抛起,向下引手接棒;向前上方抛起,上步接棒等。2.互传:二人一组,相距3～～5米,一根棒互相抛接;二人相距2～～3米,两根棒互相抛接。3.集体传:室外多种跑、跳、障碍或园地游戏的传接比赛。室内游戏如:击鼓传棒、传棒比快、棒撵棒(第一人开始,依次向下传第一棒,3～～5秒后,第一人开始传第二棒,当两棒同时传到一人… 相似文献
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在接力跑的教学中，当学生已掌握了传、接棒的方法后，为巩固动作，提高学生练习兴趣，教师经常组织学生进行教学比赛。我在接力跑教学中，采用的方法是：将男、女分开，并以四人为一组。让每小组的学生自己分好谁在第一、二、三、四棒，然后，学生自己规定好那个手传，那个手接及传接棒的方法，然后让每一组的第一棒和第二棒，第三棒和第四棒的学生持棒练习配合。教师可让第一棒和第三棒的学生持棒在起跑线后做好起跑准备，听到起跑口令后起跑，让第二棒和第四棒的学生距起跑学生约40米左右处划一条线为接力区后沿线，然后向跑的反方向走，… 相似文献
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说明:四人接力跑,配合是关键。上挑下压式,积极传接棒。一棒用右手,以后交替换。最后要冲刺,摆臂摆腿快。口诀一:(l)各就位(右手握棒)弯道蹲距式起跑,手撑线后略肩宽。中无小指握末端,棒头离地准备好。(2)预备两脚紧蹬起跑器,臀部从容往上抬。两臂前脚负体重.闭气静待枪声鸣。(3)跑起动就似箭离弦,后脚用力蹬后边。迅速摆臂提后腿,前腿蹬直体向前。口诀二:(1)接棒二三四棒运动员,采用半蹲来起跑。站在接力区末端,头向后转看标记。(2)上挑式技术口诀接棒左臂向后摆,手指张开拇向前。右手传棒臂前伸,由下而上递手中。(3)下压式技术口诀一棒起… 相似文献
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绵掌拳对打第三手注：三手对打手法步法虽然不多,但动作、步法、身法必须协调配合,请练时细心体会。双方虚步右腿下坐左手腕相接,攻方（着黑衣者,下同）右手挑守方左手,左腿上步成弓箭式,左手立掌击守方心窝,守方撤左腿,右手用两指拨开攻方手（图1,图2）。 相似文献
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<正>迎面接力跑具有极强的团队和竞技性,广泛开展于小学阶段,深受学生喜爱。笔者结合实际情况发现：三年级大多数学生对迎面接力跑较有经验,跑直线、右错肩、立棒式交接对于他们来说难度不大。笔者认为三年级迎面接力跑教学中需要立起标志杆,立杆后的交接棒技术和接棒后快速启动则是课堂教学必须攻克的重点。 相似文献
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一、设计思路
本课的教学设计以省编教材《科学的预设,艺术的生成》为蓝本,以"学生发展"为核心理念,紧紧围绕"迎面接力"这一内容的技术特点,巧妙地与接力圈、接力棒相结合,设计了一系列游戏,力求让学生在愉快的学习氛围中掌握立棒式传接棒的动作方法,感受接力跑的乐趣.在学习过程中,关注学生的学习方式,自主与合作相结合,分别体验自我超越和合作学练带来的快乐.
二、教材分析
接力跑是依靠集体合作,运用传接棒技术,用最短时间跑完一定距离的集体项目.它承载的运动技能是:传棒要稳、接棒要准、错肩跑进. 相似文献
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第八十一式06①＿＿与第三十式动作同（图1）。右腿变实,左脚向后向西南退一步变实成仆步,右脚脚尖翘起,左手向左向上划圆弧到左额前,右手变立掌下按至右膝内侧。眼视右脚尖方向（图2）。第八十二式用定在重心移到右脚,左脚向左前（东北）一步,手的运转及余下动作同第三十一式（图3～6）。第it十二式的针见用与第三十二式相同（图7-8）。第八十四式单＠与第六式相同（图9～11）。与第三十四式相同（图12,13）。－＿ti＼＋＃t＿＄＃一与第三十五式相同（图14）。馆八十七式出深马重心移到右脚,左脚收回半步,脚头点地。同时,左手向… 相似文献
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在下掩护中，被掩护的队员根据防守情况，一般有以下几种选择：１．绕切当甲１为甲２做掩护，甲２的防守者乙２在身后紧追不会时，甲２可用绕切。他可直接上篮得分或到另一侧找另一个同伴掩护。这时做掩护的甲１有极好的机会到外线接球投篮（因他的防守者可能会被紧追甲２的乙２挡住）（图１）。２．反跑当几次下掩护成功后，防守者乙２知道对方要来掩护，因此提前往上抢，这时被掩护的人甲２即可反跑。在反跑时，往往两个防守者都注意反跑的人，做掩护的队员甲１即可弹出接球，并进行中、远投篮（图２）。３．改变方向，用后退跑到场角接球… 相似文献
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一、握拍方法 直接的握法是：在球拍的正面，拇指第一指节和食指第二指节压在拍柄两侧，拍柄压在虎口上；球拍的背面、中指、无名指和小指自然弯曲重叠，用中指第一指节顶在球拍的背面 (如图 1直拍握法 )。 横拍的握法是：中指、无名指和小指自然地握住拍柄、拇指应在球拍的正面贴于中指的旁边，食指自然伸直斜放在球拍的背面，虎口轻微贴在球拍的一侧。击球时五指同时用力 (如图 2横拍握法 )。 以上两种握拍法均是由拇指和食指帮助手腕调节拍形击球。 直拍的发力击球，是通过中指的顶板来完成的；横指是通过中指、无名指、… 相似文献
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此招法为进攻之式。我方由正门（正前方）逼进，以左脚下踹敌胫骨或膝，右掌横撞其胸膛部位（如图27）。跟着，上步侧进并用右脚套住敌左腿，右手穿入敌之腹前（如图28）的同时，扬右手臂提右腿，助左手（送出）将敌从我方右侧摔挑而出（如图29）。 相似文献
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一、持棒起跑:第一棒运动员采用弯道蹲踞式起跑,方法和400米弯道跑相同,持棒的右手用中指、无名指和小指握住棒的末端,用大拇指和食指分开撑地,但接力棒不能触及地面。二、接棒人起跑:第二、三、四棒运动员采用站立式或半蹲踞式起跑,起跑时站在接力区后端或予跑线内,两脚前后开立,上体前倾,两膝弯屈,第二、四棒运动员站在跑道外侧,左腿放在前面,右手撑地,身体稍向右偏。头转向左后方,目视同队跑来的运动员和起跑标记。第三棒运动员站在跑道内侧,右脚在前,左手撑地,身体稍向左偏,头转向右后方,目视同队跑来的运动员和起跑标记,当传棒人跑到起跑标记线时, 相似文献