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我曾多年从事少年田径运动员的业余训练工作,在全省田径此赛中多人取得过好成绩,有的队员后来还在全省以至全国比赛中取得冠军。回顾多年的训练实践,尚有下述几点经验体会,提出来供田径业余训练教练员参考。一、要重视全面身体训练全面地发展少年运动员的身体素质,不仅能使少年运动员的身体形态,各器管系统机能得到发展,而且是掌握专项技术和提高专项运动成绩的基础。随着田径运动技术的发展和提高,对全面身体素质要求也越来越高。单一的追求某一素质,则会由于其它素 相似文献
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跨栏跑技术复杂，教学难度较大，给初学者心理上增加了很大的压力。五步教学方法是克服心理障碍行之有效的方法，心理学上称作“系统脱敏法” 相似文献
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一、持棒起跑:第一棒运动员采用弯道蹲踞式起跑,方法和400米弯道跑相同,持棒的右手用中指、无名指和小指握住棒的末端,用大拇指和食指分开撑地,但接力棒不能触及地面。二、接棒人起跑:第二、三、四棒运动员采用站立式或半蹲踞式起跑,起跑时站在接力区后端或予跑线内,两脚前后开立,上体前倾,两膝弯屈,第二、四棒运动员站在跑道外侧,左腿放在前面,右手撑地,身体稍向右偏。头转向左后方,目视同队跑来的运动员和起跑标记。第三棒运动员站在跑道内侧,右脚在前,左手撑地,身体稍向左偏,头转向右后方,目视同队跑来的运动员和起跑标记,当传棒人跑到起跑标记线时, 相似文献
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运用动态力学理论，建立单腿摆动力学模型和动力学方程，运算推导出人体在腾空阶段由于合理的肢体摆动水平速度出现增量，因而证明人体重心在跳远腾空中不是单质体空间运动轨迹，提出了由于肢体后直、前屈，速度快慢、力量大小的摆动而引起人体速度和位移变化的“动态抛物线”理论；并用加速传感器测试系统测试运动肢体摆动参数及身体在空中的速度变化，对“动态抛物线”理论进行了验证。这与传统的“起跳腾空后，身体重心的运动轨迹在没有外力作用的情况下是不会改变的”理论迥然不同。利用这种理论，可以规范和完善跳远空中技术，提高教学质量和运动成绩。 相似文献
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运用动态力学理论,建立单腿摆动力学模型和动力学方程,推导出人体在腾空阶段由于合理的肢体摆动使水平速度出现增量,从而证明人体重心在跳远腾空中的移动轨迹不是单质体空间运动轨迹,提出了由于肢体后直、前屈、速度快慢、力量大小的摆动而引起人体速度和位移变化的“动态抛物线”理论;并用加速度传感器测试系统测试运动的肢体摆动参数及身体在空中的速度变化,对“动态抛物线”理论进行了验证。这与传统的“起跳腾空后,身体重心运动轨迹在没有外力作用的情况下是不会改变的”理论迥然不同。利用这种理论,可以规范和完善跳远空中技术,提高教学质量和运动成绩 相似文献
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