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1.
健美操作为学校体育教学的主要课程,近年来在高校受到了高校师生的普遍欢迎和喜爱。健美操的普及不仅仅出现在课堂上,而在课余活动中,它也是主要的健身方式。本文提出将形体训练、瑜伽等植入健美操教学中,对高校健美操教学注入了新的生机和活力,同时对高校体育教学质量的提高也起到了促进作用。 相似文献
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马云 《山东教育学院学报》2010,25(4):61-63
为研究瑜伽和健美操对中年女性身体形态的锻炼效果,对60名中年女性进行分组实验,在训练前后对各组进行身体形态指标测试。研究结果表明：健身瑜伽对腰腹、大腿部的减脂降围有所改善,对形体改善的全面性效应,健身瑜伽较健美操效果显著。 相似文献
4.
瑜伽和健美操是现代健身俱乐部开展较多的有氧健身课程。瑜伽和健美操在健身热潮中的相似性,使部分健美操教练开始向瑜伽教练转型。目前,我国瑜伽教练和健美操教练都存在年龄结构年轻化,男女性别比例失衡,缺少高水平、全职教练,且教练教龄偏短,文化层次偏低等问题,但在市场需求方面健美操教练是供过于求而瑜伽教练则供不应求。瑜伽教练市场需求的缺口、较高的经济收入,健美操教练供过于求的现象,使健美操教练有可能向瑜伽教练转型。由于健美操和瑜伽项目的相近性,教练职业素养的相似性,使健美操教练向瑜伽教练转型具有可行性。 相似文献
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浅析大学生健身健美操教学中表象训练的运用 总被引：1，自引：0，他引：1
本对大学生健身健美操表象训练的运用进行了探讨，论述在大学生健身健美操教学中合理地运用表象训练手段，可以有效地提高教学的质量 和达到健身健美的效果。 相似文献
6.
王山 《吉林广播电视大学学报》2014,(11):40-41
竞技健美操运动员在赛场上的表现与成绩一直是教练员和运动员关注的焦点,对如何提高运动成绩是其一直研究的核心。通过文献资料、观察等研究方法,以研究瑜伽、竞技健美操的理论为研究基础,以瑜伽在竞技健美操训练中对运动员身体、心理及育人方面的作用为研究核心。得出瑜伽作为竞技健美操的辅助训练方法对完善竞技健美操的训练内容,提高竞技健美操的整体运动成绩具有重大的现实意义。 相似文献
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时光 《湖北第二师范学院学报》2013,(4):109-111
健美操作为一项全民运动,有着极为广泛的群众基础。运动者在轻松明快的音乐节奏中进行各个部位以及身体各个关节的节奏性律动,在愉悦的身心氛围中达到健身、美体的目的。本文以健美操教学和训练中的节奏变化为研究对象,针对健美操教学和训练过程中节奏变化的要领进行了简要分析,提出了基于节奏变化应当积极采取的教学措施。 相似文献
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《佳木斯教育学院学报》2015,(7)
从走入21世纪开始,舞蹈已经不单单只是对于艺术美的展现,与健美操也有了更多的融入。国民对于生活水平的要求越来越高,自身的健康问题也越来越看重,而健身就成了国民提高健康水准的第一考虑办法,健美操自然是健身运动中不可缺少的一项,而健美操中融入了许多舞蹈艺术,例如现代舞、爵士舞、肚皮舞等等。那么,在针对健美操教学当中,舞蹈的训练要如何进行呢?本文将针对健美操的定义、健美操中舞蹈训练的必要性以及主要内容、在健美操教学中舞蹈训练需要注意的问题等等方面做简单论述。 相似文献
9.
黎荣 《开封教育学院学报》2014,(4):84-85
笔者通过对文献资料法、实验法、问卷调查法、分析法、数据统计法等研究方法将形体训练与瑜伽融合在健美操教学中的教学效应展开分析和探讨,探索三者相融合的教学价值,旨在提高健美操课程的教学质量。 相似文献
10.
随着现代生活向着综合化、国际化的方向发展,健身已成为二十一世纪的时尚运动,掀起了全民健身的热潮。在这股热潮中,健美操起到了积极的作用。它融体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐为一体,运动形式随意简单,运动气氛轻松活跃。因此深受大众的青睐,吸引着众多的健身爱好者,成为大家比较喜爱的一项运动,更是作为学校体育教学的首选项目。在健美操教学中,学生们不但获得动作的协调性和灵活性的训练,思维能力也得到培养和开拓。而且从中得到了"美"的享受,提高了艺术修养。健美操教学也是一门科学,它要求教师不但要有专业知识技能技巧,还要通晓生理学、心理学、教育学等相关的学科。 相似文献
11.
健美操有着自身固有的价值和魅力,深受大学生们的喜爱.为了进一步提高石家庄学院健美操课的教学质量,更好地指导教学,对石家庄学院健美操课的教学内容——韵律健美操和新编健身健美操,进行了对比教学和测试,分析了新编健身健美操的架构、音乐和运动负荷特点以及对身体素质的影响,进一步说明新编健身健美操的科学性、实用性、趣味性. 相似文献
12.
吴瑞 《新课程学习(社会综合)》2010,(12)
健美操运动是一项新兴体育项目,它具有很高的健身价值并深受广大高校女学生的喜爱.健美操节奏明快,动作刚劲有力,而音乐是营造健美操审美意境的一种重要表现形式.在高校健美操教学中,只有两者融为一体,才能使健美操达到完美效果. 相似文献
13.
从健身目的、动作技术、健身治疗、对机体和行为的影响和范围/频率等方面比较健身性健美操与瑜伽两种健身方式,旨在全民健身实施中科学合理地选择健身方法提供理论依据.结果显示两种健身方法目的基本相同;对机体的影响有明显的差异;练习时偏重的方面不相同;互有优点同时又存在各自的局限性.并提出相关建议,以期更为有效地指导全身健身运动. 相似文献
14.
方熙嫦 《福建师大福清分校学报》2014,(5):92-95
根据现代健美操项目的特点、健美操动作创编的基本原则以及目前社会市场对健美操人才的需求状况,并结合长期从事体育专业健美操教学训练的情况,创设出五步骤培养体育院校学生健美操动作创编能力的系统教学流程,旨在为提高体育院校学生健美操动作创编能力,提高健美操教学质量,尽快适应社会健身市场的需求提供直接而有益的帮助。 相似文献
15.
民族绣球健身健美操是结合我国壮族民族传统体育项目的特色,是在全民健身活动中新兴的一项健身健美项目.它来源生活中人们对人体健美的崇尚与追求.把民族绣球的特色、特点融于体操、技巧音乐的创编中,通过持球与身体动作配合节奏,达到健身,健美、健心的目的.本文旨在把民族绣球健身健美操纳入高校体育教学效应,达到学习与传播功能. 相似文献
16.
《佳木斯教育学院学报》2017,(5)
众所周知,健美操运动是一项集体操、音乐、舞蹈于一体的体育项目,具有增强人们体质、陶冶情操、休闲、娱乐的功能,而且随着"全民运动"以及奥运会等在世界各地的推广,选择健美操来健身、娱乐和休闲的人也越来越多。然而,如何规范地进行健美操锻炼,如何正确学习健美操以及如何避免出现因不当训练而造成的身体损伤等也是当下乃至今后健美操学习中一项需要重视和解决的问题。本文运用文献法、资料法、数据统计法、逻辑分析法以及专家访谈等研究方法对健美操专项教学训练及技能进行了探究,也对健美操训练过程中的注意事项进行了分析。本文的不足之处,望广大读者予以指正。 相似文献
17.
以30名初次参加大众健美操与瑜伽组合练习的女大学生为练习组,并以30名未参加任何运动项目练习的女生为对照组,在10周练习的前后分别对其身体成分、心肺功能、柔韧性、下肢肌肉力量进行测试、对比和分析.结果表明,大众健美操与瑜伽组合练习可以调整女大学生身体成分,提高其心肺功能,增强柔韧性和下肢力量,在女大学生科学健身方面具有积极的作用. 相似文献
18.
张玲 《中国科教创新导刊》2012,(13):208-209
本文探讨了瑜伽练习对女性的健身作用及形体的影响,以呼和浩特市部分健身场馆瑜伽健身爱好者为研究对象,实验结果显示:系统的瑜伽训练可以提高女性的柔韧性,减少皮下脂肪含量,三围比实验前更接近标准.通过实验研究分析充分说明了瑜伽练习能够有利于塑造优美的身材,显示女性的曲线美. 相似文献
19.
健身健美操是当今全球最热门的大众健身活动,本文通过对健身健美操的特点及锻炼价值进行了剖析.指出在编排健身健美操时应遵循的原则及教学中应采取的独特教法. 相似文献
20.
倪思贵 《遵义师范学院学报》2011,13(1):114-116
瑜伽与普拉提都是时下比较流行的健身项目,近年来,随着人们健身意识的增强,瑜伽与普拉提这两种健身项目在国内健身行业中相当流行,许多人借助瑜伽和普拉提训练,以保持自己的身心健康。但人们对于瑜伽与普拉提并不十分了解,甚至将瑜伽与普拉提混为一谈,从而没有达到预想的健身效果,事倍功半。文章从瑜伽与普拉提的起源、练习形式、练习效果等方面出发,将两种健身项目进行深入浅出的比较,以指导人们更好地进行锻炼,更有针对性地达到强身健体的目的。 相似文献