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司慧峰 《和田师范专科学校学报》2007,27(2):176-177
健美操作为我院体育课程的主要内容,深受女大学生的喜爱。通过对参加健美操教学和参加传统方式的中长跑教学的各40名女大学生800米成绩进行测试与对比,结果显示:健美操使女大学生在获得生理、心理体验的同时对一般耐力素质的提高也具有显著意义。 相似文献
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邓卫红 《江西教育学院学报》2001,22(6):72-73
发展学生耐力素质，通常是以中长跑周期性运动为手段，以改善学生的心肺功能和提高机体抗疲劳的能力。但是，自1995年以来，大学生800米跑（女）和1000米跑（男）与1985年相比有明显的下降。为此，必须深入调查研究，变革学习方法，以有效地发展学生耐力素质，提高健身效益。 相似文献
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《国家学生体质健康测试标准》规定的女生耐力项目类,包括25米×8往返跑、800米跑。其中,对于女生来说,800米跑既可以提高人体的心肺功能和耐力素质,又可以培养学生吃苦耐劳的精神和顽强拼搏的意志品质。所以,职校体育常常将800米跑作为耐力素质的一个测试项目。但是,从授课、 相似文献
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<正>《国家学生体质健康测试标准》中将800米跑(女)作为耐力素质的一个必测项目。由于当前学生的体质普遍较差,加上各地报道的负面消息,学校和教师不敢也不愿进行耐久跑的教学,学生的耐久跑积极性下降,大部分女生对800米跑的练习和测试产生惧怕心理和抵制心理。那么如何提高高中女生800米跑成绩呢?一、影响高中女生800米跑成绩的因素1.高中女生心理特征因素。高中女生正处于青春发育的敏感时期,对自身形象十分重视,怕苦、怕累、怕脏, 相似文献
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在中学体育教学中，中长跑教学为女子800米和男子1500米．因为中长跑能比较综合地锻炼人体各器官，同时也能反映出学生各项身体素质，如速度、耐力、心肺机能等．然而，中长跑是一项运动负荷大的项目，一部分是学生谈中长跑色变，对中长跑练习产生畏难情绪．因此，如何上好中长跑教学课，便成为体育教师眼前的现实问题，本文结合作者多年教学经验谈谈提高中长跑教学效果的一些做法． 相似文献
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800米跑是《国家体育锻炼标准》耐力测试项目,也是初三年级体育中考必考项目,更是中学体育大纲的重点教材之一。通过800米跑练习,可以增强初三女生的心肺功能,提高她们机体的耐疲劳能力,而且是对培养她们顽强的意志品质和吃苦耐劳精神具有特殊意义的项目。但是800米跑在练习中由于持续时间较长,体力消耗大,会引起一系列生理、心理和其他机能反应和变化。 相似文献
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黄海坤 《中国科教创新导刊》2012,(36):234-236
为探讨增强初中生耐力素质的有效方法和手段,采用文献资料法、实验检测法、问卷调查法和数理统计法,对我校初中生每天2公里综合性跑进行对比实验研究.结果显示,实验组较对照组在肺活量、安静心率、运动后即刻心率(男生1000米、女生800米跑)和运动成绩(男生1000米、女生8 00米跑)等方面都有明显的提高(P＜0.01).研究表明,采用形式多样的综合性跑教学与训练,能够激发学生的参与兴趣,提高耐力跑的效果,培养学生的终身体育锻炼意识,从而提高青少年的耐力素质. 相似文献
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巩兆荣 《中国校外教育(理论)》2007,(9):144
800米跑对于女生来说,是一项身体负荷较大,锻炼价值较高的有氧代谢项目。尤其是对发展耐力素质、提高心肺功能有良好的效果,对培养学生顽强的意志品质和吃苦耐劳精神具有特殊意义。但在体育测试中,女生对于800米跑往往表现出畏惧心理状态。本文结合体育教学实践,对这一问题分析了原因并提出了具体做法,为800米跑教学提供了一些有意义的参考。 相似文献
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正中长跑是提高学生身体素质的重要项目。近年来,不论是体质健康检测还是中招体育测试,男子1000米和女子800米跑都是必测项目,同时也是分值最高的项目。要想使学生在测试中取得好的成绩,除了要有良好的耐力素质和正确的技术外,还要在比赛中正确运用战术。战术是学生在比赛中表现出来的一种行为,它对提高运动成绩和争取名次有很大意义。在测试中正确恰当运用战术,与老师平时严格训练和精心培养是分不开的。下面,结合本人多年的教学实践,谈谈中长跑的战术运用。 相似文献
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通过多年对体育考生的训练发现，在高考中800米跑是最难取得的高分项目，部分考生因为800米跑成绩不理想，没有考到满意的学校。800米跑属中长跑，对考生的速度耐力要求很高，要求考生具备良好的冲刺速度及速度感、节奏感和坚强的意志品质。 相似文献
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男子1500米和女子800米是中学体育教学大纲考核的耐力性项目。激发学生对中距离跑运动的学习兴趣，提高他们的耐力素质是中学体育教学的重要任务。刚进行练习时，有的学生开始跑得过快，想充当“英雄”。但跑至300-500米时，便事与愿违，多数是半途而废而成“狗熊”，一旦在中距离跑的训练中出现“极点”现象就心中恐慌。加之有的学生的无所谓态度和课外体育活动时间的难以保证，学生的中距离跑教学难以达到预期的效果。 相似文献
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中长跑作为体育教学的重要内容,对增强高中生的体质具有非常重要的作用,同时通过中长跑练习,可以培养学生顽强的意志品质。特别是体育高考已把中长跑的800米跑作为体育高考升学考试的必考项目,在高中体育教学中,如何有效提高中长跑的速度需要教师认真探讨,中长跑首先要讲究运动技巧,注意在长跑中蹬与摆的配合,还要注意许多细节。 相似文献
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耐久跑在体育教学中俗称中长跑,一般指800米~1000米之间距离的跑步项目,经常参加耐久跑能提高人体对环境的适应能力和抗病能力。耐久跑训练过程比较枯燥,有的学生不感兴趣。可从巧妙引入游戏比赛、巧妙开发训练环境、巧妙引入辅助项目三方面,巧妙引趣,让学生坚持长期训练。 相似文献
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近几年我国学生的身体素质,尤其是耐力素质出现了下降趋势,出现中长跑教学中的枯燥无味、学生锻炼积极性不高等状况,如何提高中长跑教学效果和学生耐力素质及应变能力,是我们体育教改面临的问题,而在而田径教学中增设定向运动,可作为高校体育课程改革和创新的突破口· 相似文献
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青少年学生中长跑畏惧心理分析与对策 总被引：2，自引：0，他引：2
付木生 《闽西职业大学学报》2005,7(3):101-103
中长跑是一项发展耐力素质,改善人体心血系统及呼吸系统机能的运动项目,特别是能培养学生刻苦耐劳的意志品质.从青少年学生吃苦耐劳和意志品质方面、体育健身意识和项目特点等方面,分析导致畏惧心理原因;在教育手段上,利用生理和心理方面的知识,来帮助学生提高认识,并结合医务监督,帮助他们消除畏惧心理;提出应用变换环境、项目搭配、游戏活动、教师参与等教学方法的具体措施,激发学生积极参加中长跑运动. 相似文献
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中长跑是以有氧代谢为主的耐力性和周期性运动项目,能有效的改善心血管和呼吸协调功能,它对发展耐力素质,增进健康,培养坚毅顽强和吃苦耐劳等意志品质有着极其重要的意义。因而它成为中小学体育教学不可缺少的教学内容之一。中长跑也是《国家体育锻炼标准》规定进行达标测验的必测项目, 相似文献
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李婷 《赤峰学院学报(自然科学版)》2010,26(2):141-142
800米跑项目对于女生来说是一项身体负荷较大、锻炼价值较高的有氧代谢项目。尤其是对发展耐力素质、提高心肺功能有良好的效果,对培养学生顽强的意志品质和吃苦耐劳精神具有特殊意义．本文通过分析影响女生800米跑测试的主要原因,找出解决各原因的方法,目的在于提高高校女生800米跑的能力和测试成绩。为800米跑项目教学与测试提供一些有意义的参考． 相似文献
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王飞 《中国科教创新导刊》2008,(18):255-256
800米跑是一项身体负荷很大,锻炼价值很高的运动项目,但是800米跑作为耐力跑的练习之一。枯燥无味且耗费体力较大,是一项又苦又累的体育运动,绝大部分高中女生对此项目往往表现出一种惧怕的心理状态。在现行＂中学体育教学大纲＂和＂中学生体育合格标准＂中,高中女生800米跑测试难以贯彻。要达到优秀的成绩更难,本文就影响高中女生800米跑成绩各方面的因素进行研究分析,为提高成绩,创造良好的教学效果起到一定的借鉴作用。 相似文献