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目前我国大部分三级跳远运动员普遍缺乏良好的蹬摆技术并造成错误的技术动作。因此,正确有效的蹬摆技术,形成快速、流畅、均衡的蹬摆技术特点,必将成为我国三级跳远训练的重难点和关键点。本研究通过跟踪分析董斌201 2年冬季训练期间,采取的多种针对蹬摆技术动作设计的训练方法,以期探索出最佳蹬摆训练手段,为我国三级跳远训练提供理论依据和实践参考。随着三级跳远技术不断发展与改进,已由过 相似文献
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柯一飞 《上海体育学院学报》1985,(2)
了解和掌握田径、器械体操教材之间的纵横关系,充分利用它们运动技能间的相互影响,将有助于体育课教学质量的提高。腿、臂部位动作在田径项目中的内在联系(一)两腿蹬摆配合两腿蹬摆配合是田径项目中主要的动作结构。在田赛项目中,必须讲究制动性摆臂摆腿和动作节奏性及协调性,把握住力的传递和重心移动的方向。 相似文献
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张武军 《上海体育学院学报》1999,23(B12):63-65
随着科学技术的发展,对短跑技术的量化力学分析使人们对此理论有了更深入的理解,现代短跑技术更加重视摆动技术,强调以摆促蹬、摆蹬配合。当前许多文献对摆动技术的动作结构和力速规律进行了研究与探讨,但在对摆动时相的确定,摆动在不同时相的力速特性,尤其是匕上摆促蹬、摆蹬配合的作用机制有待进一步分析,本文拟对此作一探讨。 相似文献
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速滑运动员的基本动作,是蹬冰、收腿、摆腿、下刀和自由滑进等。速度滑冰是一项周期性的运动项目。蹬冰动作是滑进的动力。收腿动作则是协助、配合蹬冰腿发挥良好的蹬冰作用的一种动作,也直接影响着运动成绩的提高,是不可忽略的技术动作之一。一、改进收腿动作的必要性收腿动作是在蹬冰动作结束之后.和 相似文献
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立定跳远是中小学体育教学大纲规定的田径项目中的主要内容之一,它不但是中学生国家体育锻炼达标的项目,而且近几年又被列入初三升学考试和高三毕业会考项目,因此立定跳远得到体育教师和学生们的广泛重视。如何科学练习才能有效提高立定跳远成绩,我们在教学中应着重加强以下几个重要环节的教学。一、蹬摆技术环节立定跳远是人在处于静止状态中靠两臂充分有力的摆动配合下吱用力蹬地而摆脱静止状态完成起跳动作,所以蹬摆技术是决定立定跳远成绩的关键,在这一技术 相似文献
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根据背越式跳高起跳动作技术结构和肌肉用力特点，设计俯角斜板背越式跳高起跳专门练习手段，其目的是有效改进摆动腿“扒、蹬、送、摆”技术以及快速起跳时摆动腿有效与起跳时起跳腿快速出腿技术和快速有力支撑蹬伸能力。 相似文献
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一、教师如何正确判断学生的技术动作
（一）教师必须对合理技术有一个正确的概念
例如,在短跑途中跑教学中,教师应了解途中跑时应有的躯干姿势、用力顺序、后蹬角度、摆腿结构、脚落地的方法、摆臂的方向和幅度等各项规格。当然,田径运动的项目较多,技术动作各不相同,尤其在田径运动飞跃发展、技术要求不断变化的今天,要求我们体育教师,要不断地加强学习,积极钻研,努力掌握运动技术的规律,提高分辨学生动作正确与错误的能力。 相似文献
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田径运动的各项技术,从60年代以来有了很大的改进,摆脱了过去的“模仿式”,取而代之的是以速度为核心,突出个人特点,使技术动作既经济又实惠。下边分别谈谈田径主要项目近几年技术发展动向。一、短距离跑突出了前摆技术,不过分强调髋、膝、踝三关节充分蹬直。 1.苏联莫斯科体育科学研究所,在80年代对跑的技术变化进行了研究,指出短跑中 相似文献
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<正>立定跳远是封闭式田径运动项目,由预摆、起跳、腾空和落地4个技术环节共同构成。本文以水平二（四年级）《跳类》大单元教学中《立定跳远》一课为例,呈现课程设计的具体操作方法。运用“动物模仿秀”、超人游戏及软式栏架进行辅助练习,让学生循序渐进体验立定跳远的技术动作特点,同时利用软式栏架可创意拼插的特点,创设不同高度、远度的挑战目标,既实现了分层教学,解决了立定跳远的重难点,又增强了练习的趣味性,取得了良好的效果。 相似文献
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曾美英 《上海体育学院学报》1985,(3)
“摆莲腿”是绕纵轴旋转的武术跳跃动作。它的完整技术包括弧形助跑、蹬地起跳、空中动作和落地四部分。要使“摆莲腿”腾得高、旋得快,技术关键在于弧形助跑的最后一步和蹬地起跳。“摆莲腿”弧形助跑最后一步的技术要求是助跑最后一步必须沿着助跑的弧形上步,脚尖外展,脚跟先着地;膝伸直、挺 相似文献
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拳击摆拳动作的生物力学分析与评价 总被引：2，自引：0，他引：2
从生物力学的角度,对拳击摆拳的动作效果进行分析与评价。分析摆拳的上肢摆动、躯干转动、下肢蹬伸的肌群工作特点。分析认为,摆拳效果与动作速度、动作方向、动作时间、动作幅度有直接关系。 相似文献
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近年来,随着田径运动的发展,塑胶跑道的使用,器材设备的更换,短跑技术的改进(加快蹬摆速度,缩短支撑时间,加快步频),传统的后蹬型技术已不能适应短跑技术的发展需要,取而代之的是屈蹬式技术,即短跑后蹬阶段支撑下肢三关节(特别是膝关节)不充分伸展的后蹬技术。该技术已被世界大多数优秀运动员所采用。本文根据屈蹬式短跑技术的特点,对跑的专门性练习进行分析,探求一套与之相适应的跑的专门性练习方法。 相似文献
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100米跑是一个体能技能类项目,既要求运动员有良好的身体素质,也要求运动员有良好的技术素质。本文对运动员起跑蹬离起跑器时蹬离角大小,加速跑阶段的后蹬角大小、步幅的大小,以及途中跑下肢正确的蹬、摆动作和上臂合理的摆动动作,从技术的角度进行分析,以加强对这些问题的理解。 相似文献
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在田径运动项目中,短跑项目是最为激烈的项目之一。世界各国短跑专家都在不断地探索新技术来提高短跑运动技术水平,于是改变以往短跑中支撑腿大、小腿充分蹬伸为大、小腿蹬伸有一定角度的屈蹬跑技术应运而生,它可使短跑途中跑技术更加 相似文献
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田径运动包括走、跑、跳和投掷项目,不但受身体素质的制约较大,而且技术动作结构复杂。因此,田径运动技术教学难度大、周期长、动作不易掌握。田径运动的各种练习,动作结构不尽相同,活动性质、强度有很大差别,既有周期性和非周期性练习,也有混合性练习。在教学实践中,任何技术动作的学习与掌握都需依赖于大量的身体练习。 相似文献
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撑竿跳高是运动员通过快速助跑和起跳,借助竿子支撑和弹力,以悬垂、摆体和举腿、引体等竿上动作使越过一定高度,是田径运动中一项技术复杂的唯一使用器材表演技术技巧的竞技项目。 相似文献
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多年来,在田径界人们一直把撑竿跳高看作是田径运动诸项目中技术最为复杂的项目之一。把它比喻为田径运动中的“杂技”项目。这种比喻并不为过,因为撑竿跳高不同于其它项目的显著特性就是,运动员手持撑竿,通过持竿助跑、插竿起跳、悬垂摆体、引体转体、过杆等一系列复杂的动作,使人体腾起并越过一定高度的横杆。在这一系列复杂的动作中,运动员和撑竿之间要有非常好的协调配合,这就要求运动员要有良好的协调性和灵敏素质, 相似文献