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中日俄三国『体育振兴计划』比较研究 总被引：3，自引：1，他引：2
中、日、俄都是世界上有一定影响的大国,三国的体育发展各有千秋,都有各自体育发展的成功经验,创造过属于自己的辉煌,也都有各自体育发展的困惑和烦恼,曾经或者正在寻求解决这些困惑和烦恼的途径及办法。在不同的历史时期,三国都曾制定过本国的“体育振兴计划”。这些“体育振 相似文献
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王司宇 《体育健康知识画刊》2003,(2)
一个人情绪的好坏，往往影响学习、工作，甚至身体健康。化解不佳情绪，保持良好心境，通常有以下六种方法：1.运动从生理角度看，运动能使心率加快，促进血液循环，改善机体对氧的吸收利用，从而使人精神振奋，心情舒畅。2.观花花草的颜色气味具有调节情绪的作用，如：青、蓝、绿色明快而幽静，可减轻人的紧张与焦虑；茉莉、柠檬、玫瑰等花草可以沁人心脾，调神益智。3.赏乐欢快的音乐可以陶冶情操，开阔心胸，消除烦恼，调节不良情绪，使大脑处于兴奋状态。4.倾诉将郁积在心头的苦闷和烦恼，及时向亲友、同事、心理医生倾诉，可以排淤化结… 相似文献
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人到中年,要想保持健美的体型,就要做到如下几点。 一、保持精神健康。精神健康就是要使心情舒畅,精神愉快,朝气蓬勃。如果精神长期忧郁、悲伤、烦恼、苦闷、焦虑、紧张等,就容易导致内分泌系统紊乱,重要器官供血不足,以致组织损伤,使器官过早老化。精神紧张,还会减少脑血流量,影响大脑皮质功能,使大脑过早出现动脉硬化。这些精神因素,不但可能导致人未老先衰,体型变化过快,而且到老年时极容易患老年性疾病。 相似文献
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大学生身体自尊、目标取向与主观锻炼体验的关系 总被引：2，自引：0，他引：2
对647名大学生身体自尊、运动中目标取向及主观锻炼体验等指标进行测量,研究发现,身体自尊对积极幸福感、心理烦恼与疲劳的预测都达到了显著性,自我定向不能够预测积极幸福感,任务定向可以作为身体自尊对积极幸福感进行预测的调节变量.研究表明,良好的身体自尊可以使其获得更好的主观锻炼体验,具体表现为更好的积极情感、更少的负性情绪、较低的疲劳与烦恼.身体自尊对积极幸福感的正向预测以及对疲劳与心理烦恼的负向预测都说明,身体自尊就考察运动参与者的主观体验而言是一个较为理想的指标选择. 相似文献
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《体育健康知识画刊》2002,(1)
人们都愿意自己经常处于欢乐和幸福之中。然而,生活是错综复杂、千变万化的,并且经常发生祸不单行的事。频繁而持久地处于扫兴、生气、苦闷和悲哀之中的人,必然会有健康问题,减损寿命。那么,遇到心情不快时,应采取什么对策呢? 转移思路当扫兴、生气、苦闷和悲哀的事情临头时,可暂时回避一下,努力把不快的思路转移到高兴的思路上去。例如,换一个房间、找一个聊天对象,有意去干一桩活,串串门或上街看看热闹等。“难得糊涂”是对待烦心琐事时改善心情再恰当不过的好办法。 相似文献
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暴雨前的闷热——也谈对课改的疑惑与迷惘 总被引：1，自引：0，他引：1
<正>空闲时间,一直在拜读台湾著名作家罗兰所著的《罗兰小语》,书中有一段人生短语是这样写的:“在暴雨来临之前,天气总是闷热,这静态的闷热是动态风暴的前奏,许多艺术家或学问家,在新的创造与发明之前,往往有一段极其苦闷的时期,这苦闷只是一种新的力 相似文献
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本文主要运用文献资料法、问卷调查法、数据统计法等研究方法,对河南省在校本科大学生进行主观锻炼体验与体质健康的关系进行研究,结果发现:积极幸福感在不同分数等级大学生间存在着显著性差异,分数等级越好积极幸福感越强;心理烦恼和疲劳的大学生在不同分数等级方面存在差异;大学生的积极幸福感体验与体质健康评价结果呈正相关关系,而心理烦恼与疲劳与体质健康成绩呈负相关;大学生的积极的幸福感体验与身高体重、柔韧力量、肺活量、耐力、速度灵巧都存在正相关,心理烦恼和疲劳与身高体重、柔韧力量、肺活量、耐力、速度灵巧方面均存在负相关。 相似文献