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1.
史伟 《河北职业技术学院学报》2008,8(5)
运用"协调用力"训练法和两极分化力量训练法对两组运动员进行训练研究,探讨肌肉协调用力训练对高校投掷运动员技术和成绩产生的影响.实践结果表明:肌肉协调用力训练既能发展爆发力,又有利于投掷技术的完善,能更大限度地发挥和利用身体各部位肌肉的力量,对投掷运动成绩的提高有着显著的影响,适合高校运动员水平低、训练周期短的特点. 相似文献
2.
史伟 《廊坊师范学院学报(自然科学版)》2008,8(5)
运用"协调用力"训练法和两极分化力量训练法对两组运动员进行训练研究,探讨肌肉协调用力训练对高校投掷运动员技术和成绩产生的影响.实践结果表明:肌肉协调用力训练既能发展爆发力,又有利于投掷技术的完善,能更大限度地发挥和利用身体各部位肌肉的力量,对投掷运动成绩的提高有着显著的影响,适合高校运动员水平低、训练周期短的特点. 相似文献
3.
太极拳劲力的发放过程是以弧线的方式在旋转,不直接对抗用力,整个用力过程在不断地动态调整,不断变化方向。这种劲力的发放能调动各肌肉协调发力,使得肌肉发力的同步性、均衡性较好。 相似文献
4.
推铅球是用力推掷重物的典型运动项目,对增强上、下肢和腰腹部肌肉力量特别是肩带力量有很大作用。推掷的远近除技术因素外,主要取决于全身协调用力的能力。它的用力特点是由下肢开始发力,通过腰腹用力与转动,最后以臂及手的爆发用力将球推出。 相似文献
5.
训练中放松技术使神经灵活、肌肉群协调、用力准确,是速度与耐力的源泉。提高肌肉的放松能力有利于短跑运动员提高运动成绩,通过对放松技术、放松能力的生理机制、放松能力对运动速度的影响等几个方面的分析,论述了提高肌肉的放松能力对短跑运动员掌握和运用合理的运动技术、提高运动成绩的重要作用。本文运用文献法、分析法,阐述了肌肉运动的放松机制和机理,分析了放松能力对提高运动员短跑成绩的影响。 相似文献
6.
通过实验教学法对凯里学院体育学院网球专项班教学法进行论证研究,探索核心力量训练对网球发球技术教学的影响.实验表明：核心力量训练能够快速提高身体各部分肌肉的协调用力,稳定发球技术动作的运动链、控制身体姿势,能显著提高网球发球技术和发球质量. 相似文献
7.
改良传统的棒球抨击理论与方法,采用新的挥棒发力机制是提高我国棒球运动员挥击技术水平的可行方法。在技术上强调手臂远端环节肌肉的主动用力,以准确统一速度,以力量协调准确;在具体打法上强调近身打,下棒快,本垒板前沿中球。 相似文献
8.
在跳远起跳过程中，为了使人体获得最大的腾起初速度，需要强大的起跳功率，即“爆发力”。无论跳远技术多么完善，身体素质发展多么好，不具备强有力的爆发性力量，是不可能取得优异的跳远成绩。因此，跳远训练应根据动作结构、肌肉工作、完成动作的时间等特点，重点发展下肢肌群的退让工作能力和爆发性力量，提高肌肉的弹性和反射性。同时，还需要发展全身的协调用力能力和摆动能力。 相似文献
9.
立定跳远是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目。它要求下肢与髋部肌肉协调快速用力,并与上肢的摆动相配合,所以它也需要一定的灵巧性。立定跳远具有简便易行的特点,只要有一块平地就能进行练习,但由于其简便易行,往往在教学中被忽略,甚至影响到高考。 相似文献
10.
史伟 《廊坊师范学院学报(自然科学版)》2010,10(5)
运用实验教学法、文献资料法、数理统计法,对桂林理工大学网球专项班教学中的核心力量练习教学法进行论证研究,探讨核心力量练习对网球反手技术产生的影响.实践结果表明:核心力量练习能快速提高身体各部位肌肉的协调用力,对提高网球反手技术动作及击球质量有着显著的影响. 相似文献
11.
自由式摔跤比赛中，抱单腿摔是运动员最常用的技术之一，为找出主要用力肌肉和主要练习手段，利用肌电测试，对此技术进行了研究，结果表明，股直股，股外肌放电值为最高，是主要用力肌肉，股内肌和胫骨前肌放电量最小，在几种模拟负重动作中，颈前负重练习的8块肌肉效果量ES为最大，在针对抱单腿的力量练习中，应把颈前负重练习作为主要手段。 相似文献
12.
在体育课堂教学中,总有个别体能(身体素质、基本活动能力)差的学生,他们在做练习时由于缺乏自信,肌肉用力不当,灵活性差,反应缓慢,故而活动时跑不快、跳不高、掷不远,动作不协调,体育成绩差,如何有效提高这部分学生的基本素质与自信,是提高体育教学质量的一个重要问题。 相似文献
13.
在体育教学中,特别是在有器械的项目教学中,为了使学生能尽快地掌握动作技术,克服恐惧心理,迅速建立直观的身体肌肉的感觉,在进行练习时,主要从直接帮助学生完成动作这方面入手。因为学生普遍存在的问题是胸平衡器官机能缺乏锻炼,协调、控制身体平衡能力差,肌肉过度紧张,一旦改变身体姿势,如身体倒立、悬垂、俯撑、仰卧等姿势时,往往会出现多余的动作。如一些学生在做单杠“屈体悬垂”运动时,从手一触杠开始,就不知如何完成动作,这时如果教师能帮助他们完成一次动作,并通过反复的帮助练习,让他们体会到身体移动的路线及用力的方向,用力的大… 相似文献
14.
王雅 《课堂内外(小学版)》2005,(Z1)
人类习惯于躺着睡觉,即便在某些特殊情况下能坐着入睡,也总是睡得东倒西歪。而鸟儿大都是抓住树枝“坐”在数米高的树枝上睡觉的,却从不会跌落下来。这是为什么?人类和鸟类的肌肉作用方式有很大的区别,而在进行“抓”这一动作时,更是完全相反。两者相比较,人类是主动地去抓,而鸟儿却是被动地抓。当我们人类想要抓住什么东西的时候,需要用力使肌肉紧张起来;而鸟儿只有用力使肌肉紧张起来,才能松开所抓住的物体。也就是说,当鸟儿飞抵树枝时,其爪子的相关肌肉呈紧张状态;而当它“坐”稳之后,肌肉松弛下来,爪子就自然地抓住了树枝。不同的鸟类睡… 相似文献
15.
浅析标枪技术最后用力的教学 总被引：1，自引：0，他引：1
《双语学习》2007,(7)
本文采用了文献查阅法、对比分析法和分组教学实验对掷标枪最后用力技术的训练方法和最后用力技术中投掷臂的动作以及顺标枪纵轴用力技术教学方法进行研究。指出:最后用力即为投掷步的最后一步,它是掷标枪的关键动作,是标枪获得出手初速度的主要来源。重点是掌握上下肢的协调依次用力的顺序,完成通过标枪纵轴的"链状鞭打"动作。完成最后用力时,合理的用力顺序是取得最大出手速度的关键,身体左侧的支撑和用力动作对于投掷成绩起着至关重要的作用。 相似文献
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本文采用了文献查阅法、对比分析法和分组教学实验对掷标枪最后用力技术的训练方法和最后用力技术中投掷臂的动作以及顺标枪纵轴用力技术教学方法进行研究。指出：最后用力即为投掷步的最后一步，它是掷标枪的关键动作，是标枪获得出手初速度的主要来源。重点是掌握上下肢的协调依次用力的顺序，完成通过标枪纵轴的“链状鞭打”动作。完成最后用力时，合理的用力顺序是取得最大出手速度的关键，身体左侧的支撑和用力动作对于投掷成绩起着至关重要的作用。 相似文献
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一切生理运动都是靠肌肉的伸缩牵引来完成的。要想使动作灵巧、有力、持久,就必须学会放松。这里所说的放松即科学地使用力量。也就是说,该用力的部位一定要用上力,不该用力的部位一定要放松。所谓该用力的部位,是指完成这个动作所必须进行收缩运动的那组肌肉群。除此之外的所有肌肉都要保持在放松状态。只有这样,才能最大限度地节省力量,减少不必要的力量消耗,从而以最小的力量消耗,达到 相似文献
20.
小肌肉动作 ,也称精细动作 ,一系列小肌肉动作就构成了协调的小肌肉运动技能。幼儿的动作发展经历了从整体动作到分化动作、从大肌肉动作到小肌肉动作的发展过程。经过小班的系统培养 ,到了中班 ,幼儿的小肌肉动作处在发展的重要时期 ,而他们的生活、学习和游戏都有赖于小肌肉动作 ,以其作为基础和外在表现形式。因此 ,应加强中班幼儿小肌肉动作的训练。对幼儿来说 ,他们的小肌肉动作就是手的活动 ,包括手眼协调、指尖动作和手指伸展等局部运动。因此 ,发展幼儿小肌肉动作 ,实际上就是发展他们手的动作 ,使手的动作的力度、速度、精度、灵活… 相似文献