共查询到20条相似文献，搜索用时 593 毫秒
1.
2.
随着人们生活、娱乐观念的转变，运动健身也成为人们追求的时尚，长跑运动以其特有的特点在适合不同年龄段的人们，同时为大家所喜爱。作为一项运动健身项目，长跑还有许多需要注意的事项，相反运动不当就起不到锻炼的作用，严重时甚至造成身体损伤。长跑中我们需要注意的事项有哪些呢，这是本文主要阐述的内容。 相似文献
4.
5.
7.
8.
9.
<正>跑步是人们常见的运动,不论是在公园,还是在操场,我们几乎每天都可以看到长跑者的身影。长跑不光可以锻炼心肺功能、增强免疫力、提高身体健康水平,还可以消耗多余的脂肪而起到减肥的效果。同时,长跑能使大脑产生兴奋刺激,所以有调节心情、缓解工作和学习压力的作用。另外,长跑还可以培养我们自律、坚强和永不放弃的精神。长跑有着诸多好处,且又是一项简单方便的运动,所以,长期以来深受人们的喜爱。近年参加长跑比赛更是一票难求,尤其是马拉松比赛已成为异常火爆的赛事。 相似文献
10.
长跑是大学生体育锻炼、健身最常用的方法之一,而冬季长跑锻炼是否科学,直接影响锻炼者的健康和效果。本文针对科学地进行长跑锻炼做一论述,为大学生长跑锻炼和健身提供参考的依据。 相似文献
11.
随着广大人民群众对于长跑的理解更加深入,人们对于长跑这项运动就越来越重视.伴随着时代的进一步发展,长跑这一体育运动的项目竞争越来越激烈.传统的训练方式已经无法满足当今青少年长跑训练的要求.所以就需要在实践的过程当中,在思想和技术指导以及合理的安排运动员每天的运动量等方面进行一定程度上的革新.本文旨在结合笔者多年的运动员指导经验,简要地阐述如何进行长跑运动的训练,以便于更好地促进运动员整体水平的提升. 相似文献
12.
在高中体育教学中,长跑是重要的教学内容之一,却也让许多教师颇为头疼,因为大多数学生都不了解长跑的重要性,也抓不住长跑的＂节奏＂。本文笔者结合自己的教学经验,分析了长跑教学中的节奏训练,阐述了节奏在长跑项目中的意义,并总结出训练节奏的几种方法,旨在通过教学使学生体验到参与运动锻炼的乐趣,提高学生的奔跑能力,发展学生的速度和耐力水平,培养学生的合作意识和创新精神,使他们养成坚持锻炼的良好习惯,为终身体育打好基础。 相似文献
13.
近年我国学生身体素质一直呈下降状态,尤其是耐力素质更是持续下降。其原因,正是由于平时缺乏体育锻炼的结果。阳光体育冬季长跑活动是增强学生体质,磨炼其意志品质,锻炼学生心肺功能和耐力等比较有效、安全的方式,它不是增强学生体质的唯一方法,但却是简便易行,城乡皆宜的运动项目。阳光体育冬季长跑在我国学校的开展情况可谓是参差不齐,在一些素质教育较为重视地区,阳光体育冬季长跑的实施的确取得了较好的效果。但是,在大多数地区,学校只重视学生成绩。随着时间推移,阳光体育已经变成了“形式主义”的牺牲品,在很多方面遇到了各种问题。本文运用文献资料检索法、逻辑分析法和数理统计分析法就阳光体育冬季长跑活动组织与实施过程中遇到的学校的组织、监督、贯彻不利,学生缺乏体育锻炼和健康意识,没有形成良好的体育锻炼习惯的问题进行分析探讨,并提出合理化建议。目的是让阳光体育冬季长跑充分发挥其应有的效应,并保证阳光体育冬季长跑组织和实施的合理性、有效性。 相似文献
14.
本文运用文献资料法、专家访谈法等方法,针对高原训练对中长跑运动员的生理、生化指标的影响,对高原训练对中长跑运动员利弊做出分析,以便在应用中更加有意识地开拓其积极的正面作用,缩小其消极的负面影响,对中长跑运动员进行高原训练提出一点建议。 相似文献
15.
目的:分析不同海拔地区运动乳酸堆积程度与疲劳感的关系。方法:将成都体育学院男子长跑运动员,按照地理海拔高度从低到高划分成,海拔500 m、海拔1000 m以及海拔1500 m这三个长跑实验组,进行长跑实验,获得上述运动员的运动海拔高度、运动强度,针对不同海拔高度的运动员进行疲劳度分解测试,并对影响因素进行分析。结果:在相同强度运动量的前提下,运动员身体内的心率和血液乳酸含量这两项指标,随着海拔高度的逐渐增高而增高。结论:进行相同运动量时,在海拔高度越高的地方,人体内乳酸堆积量与疲劳感程度越高。 相似文献
16.
17.
由教育部等三部委联合开展的"全国亿万学生阳光体育冬季长跑运动"即将正式启动.近日教育部发出通知,要求全国各级各类学校(小学五、六年级)在今年10月26日至明年4月30日统一组织学生开展冬季长跑活动. 相似文献
18.
中国的电视节目主持人从产生至今已经经过了几十年的发展历程，随着电视在新时代所呈现的新形式、新面貌以及新的功能，它的直接驾驭者——节目主持人，也在不断发生着改变。现在大量的主持人有了发挥自己能力和特长的广阔舞台，越来越多的专业和非专业的人士不断对它投以青睐的目光。可是我们仍然不得不关注这个行业的“大跃进”状况，以及“营养充足”状态下的主持人自身的某些“缺失”，电视节目主持人怎样才能够坚持“长跑”？ 相似文献
19.