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春季阳气初升,天气由寒转暖,万物萌发生机,人体阳气得以升发,肝脏得以疏泄,气血趋向体表,此时,人体新陈代谢最为活跃。因此,春季养生,最重要的是需要坚守以下“六不”原则。 相似文献
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范辛尧 《中华武术(研究)》2012,(4):69-71
阳气在人体中的主导作用不可忽略,所以调动阳气,改善整体代谢是传统养生的关键。传统养生讲求'治未病',而导引术正是应此原理而生,并自古至今延续千年为人们的健康服务,都凸显了调动阳气的重要性。从全民健身的角度看,推广传统气功武术的练习也有着相当重要的意义。 相似文献
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短跑重复训练中不同季节、练习距离与负荷强度指标相关性实验研究 总被引：3，自引：1，他引：2
采用实验、数理统计、比较分析等方法 ,对短跑训练中运用重复训练法在不同季节、练习距离与负荷强度指标的相关性进行研究 ,结果表明 :在不同季节、不同距离与负荷强度的相关性 ,在春夏两季相关性不大 ,秋冬两季相关性较大 ;不同季节、相同距离与负荷强度的相关性 ,在春夏两季各短距离负荷强度均可一致 ,对在秋冬两季 6 0 m影响不大 ,而对 10 0 m、15 0 m均有较大影响 相似文献
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《体育健康知识画刊》2009,(10):96-96
秋季是一个万物生发的时节．其特点是由热转寒、阳消阴长。因此,秋季养生保健必须遵循“养收”的原则。其中饮食应以“甘平为主”,即多吃有清肝作用的食物．少食酸性食物。而且.要注意初秋．仲秋和晚秋三个阶段的不同。 相似文献