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1.
第一节:小猫小猫喵喵喵,睁开眼睛伸懒腰(伸展、腹背运动)。 ①小猫:双脚分开,重心放在左脚,右脚点地,双臂同时向左上方推出伸直(图1)。 ②小猫:屈肘,双手半握拳于肩上,两脚分开与肩同宽(图2)。 ③喵喵:同①,动作方向相反。 ④喵:同②。 ⑤睁:左脚迈出与肩同宽,弯腰低头,双臂伸直在腿间交叉五指并拢(图3)。 ⑥开:手臂动作不变,身体直立,头向后仰(图4)。  相似文献   

2.
第一节小孔雀跳舞预备姿势:立正,两臂自然下垂于体侧(图一)。①~②左脚跟向左侧点地,两臂向左斜上方伸展,五指张开,掌心向前(图二)。③~④收脚并步,双手叉腰(图三)。⑤~⑥同①~②,方向相反。⑦~⑧同③~④。第二个八拍①~②左脚向左跨出一步,两脚开立同肩宽,两臀斜上举.五指张开,掌心向外(图四)。③~④收脚并步,双手腹前交叉,低头含胸(图五)。⑤~⑧同①~④,方向相反。第二节小燕子飞翔预备姿势同上。①~②左臂在左侧作波浪状上提,似展翅状;膝关节微屈,眼看左方(图  相似文献   

3.
二、动作说明: 内外圈人数相等,一对对面对面站立。①~②双手在胸前从里向外翻掌至右上方,手心向上,眼看右上方。③~④双手动作同①~②;双脚并立,起踵两次(两拍一次)。⑤~⑥动作同①~②,但方向相反。⑦~⑧双手动作同⑤~⑥,双脚动作同③~④。⑨~⑩前两拍,双臂从两侧至头上,两  相似文献   

4.
第一节熊走路①两臂夹紧屈肘,手掌自然垂胸前(模拟熊前肢)左脚向左一步,身体向左倾,腰挺直。右脚离地。②与①动作相同,方向相反。③④同①②。⑤脚步同上,双手左前方击掌一次。⑥脚步同上,双手右前方击掌一次。⑦⑧手动作同①。双脚原地跳两下。微蹲。第二节熊敲乐器①脚步同第一节。右手在胸前作击鼓动作一次。②脚步同第一节。左手击鼓一次。③④同①②。⑤脚步同第一节。双手握拳在胸前作击(钅发)动作一  相似文献   

5.
手腕律动     
动作说明:第一遍音乐:①拍手两次。②右山膀,左臂屈肘在胸按掌,同时两手腕上提(图一),手腕上下起伏两次(图二)。③⑤⑦动作同①,④⑥⑧同②,④⑧方向相反。第二遍音乐:①拍手两次。②体右侧,双手屈肘在胸交叉,手心向内(图三),然后双手从左右两侧上举至头顶翻掌,同时体左侧(图四)。③⑤⑦动作同①,④⑥⑧动作同②,④⑧方向相反。  相似文献   

6.
二、动作说明: 内外圈人数相等,一对对面对面站立。①~②双手在胸前从里向外翻掌至右上方,手心向上,眼看右上方。③~④双手动作同①~②;双脚并立,起踵两次(两拍一次)。⑤~⑥动作同①~②,但方向相反。⑦~⑧双手动作同⑤~⑥,双脚动作同③~④。⑨~⑩前两拍,双臂从两侧至头上,两手背相对,手腕靠拢,手为兰花指;后两拍,两手从头上向下至胸前,手心相对,手腕靠拢,似花朵状。脚四拍作一次右侧点步。 (11)~(12)双手动作同⑨~⑩,脚的动作方  相似文献   

7.
第一节上肢运动预备动作:立正,右手拿帽沿,平放在右侧腰部,帽顶向下(图1)。①左手伸直向左上方做摘果子动作,同时双脚起踵,抬头看手(图2)。②左手屈肘在胸前做把果子放入草帽的动作,同时双脚着地,低头看手(图3)。③左手伸直从胸前向左打开至右侧(图3)。④左手接过草帽移至左侧,还原成预备动作,方向相反(图4)。⑤~⑧同①~④,方向相反。  相似文献   

8.
小蟋蟀     
415 1 505 1 50…亘亘…丝51 50)…立丝…亘丝3 6532}1 5 65}场丝l…:遍5…是丝丝】.陋。l5一睁30。1 6(x5 ⑨.1 动作说明: 准备:小蟋蟀头饰。 动作说明:两名幼儿戴上头饰相对站立,相距一米左右,双手叉腰。 ①一②两幼儿双脚同时向前跳一步,低头互相轻轻碰头两次。 ③一④两幼儿双脚同时向右跳一步,头向左屈互相轻轻碰头两次。 ⑤一⑥动作同③一④,方向相反。 ⑦一⑧第一、二拍,两名幼儿同时原地自左向右转一圈,第三、四拍半蹲,两幼儿瞪眼相视。 ⑨一⑩动作同⑦一⑧,方向相反。 ⑧一。动作同①一②。 ⑩一⑥两幼儿相对站立,双手叉腰。 提示:…  相似文献   

9.
运动模仿操     
预备姿势:两脚开立,身体正直,两臂下垂(图一)。第一节守门员(伸展运动)①两臂屈肘,两手握拳略高于肩,拳心向前(图二)。②上体左侧屈,两臂伸直,手掌成半圆形,虎口相对,模仿接球动作(图三)。③还原成①动作。④还原成预备姿势。⑤~⑧同①~④,方向相反。第二个八拍动作同第一个八拍。第二节举杠铃(下蹲运动)①屈膝下蹲,含胸,两臂下落,模仿取杠铃动作(图四)。②两膝伸直,上体正直,两臂  相似文献   

10.
动作说明:(人数以女孩8人为宜)第一遍音乐:前奏:小朋友在台两侧候场(图一)。①~④三步一跳,右侧出场的女孩,右手前伸,手心向上,左手托掌,屈肘放于左屑。左侧出场的女孩动作同,万向相反。两侧动作对称做8次。两队交叉后,成八字形(国二)。⑤进退步2步,进步时双手胸前拍手,退步跗双手分至身体两侧。⑥双手抚摸辫子,做踮步4次并自转1圈。⑦~⑧同⑤~⑥,变队形呈两横排(图三)。第二遍音乐:①前排幼儿身体向后转,右腿跪地,双手托下巴眼看对方。后排幼儿左  相似文献   

11.
迪斯科操     
预备:立正姿势,两眼平视前方。第一节头部运动一八:①~④两臂交叉,胸前平屈,埋头,双脚起踵4次。⑤~⑧两臂侧斜下举,五指张开,手心向前,抬头平视,双脚起踵4次。二八、三八、四八同一八。第二节伸展运动一八:①右臂叉腰,左臂肩侧屈、握拳,向左扭胯;②左臂侧平举,五指张开,向右扭胯;③同①;④同②;  相似文献   

12.
动作说明: 单圈。幼儿面向圆心拉手站好。①~②逆时针方向走步,左脚起步做三次,第4拍右侧脚跟步。③~④同①~②,方向相反。⑤~⑥动作同①~②。⑦~⑧单数小朋友踏步蹲,然后起来同时双臂在体两侧做蝴蝶飞动作。双数小朋友踏步站,两臂体两側自然打开相看。  相似文献   

13.
小毛驴     
①~②双手指胸口,双脚并立,胯部向左右扭动,头自然摆动,一拍一下。③~④双脚小碎步,双手在胸前摇手。⑤第一拍左脚向左迈一步,第二拍右脚移到左脚旁,同时半蹲;双手第一拍由胸前向身体两侧打开,第二拍拍手一下。⑥同⑤,方向相反。⑦~⑧双脚并立,胯部向左右扭动,双手向前伸,手作握缰绳状,提压腕(一拍一下)。⑨~⑩双脚不动,右手上举作扬鞭状,眼睛看右手,保持姿势不动。  相似文献   

14.
动作说明: 预备大八字步,双腿半蹲,双臂在体侧屈肘,五指用力分开。①第一拍移重心成左踏步,左臂向上右臂向旁伸展,五指分开,第二拍还原成预备姿势。  相似文献   

15.
第一节踏步运动(2×8拍)预备姿势:直立。第一个八拍:①-④原地踏步,同时两臂前后自然摆动;⑤两臂前平举,五指并拢,掌心向下;⑤两臂胸前平屈交叉;③两臂肩上侧屈,五指并拢,掌』已相对;③两臂经侧还原成直立。第二个人拍同第一个人拍。第二节伸展运动(4X8拍)预备姿势:直立。第一个人拍:①双脚提踵一次,同时两臂前平举,掌心向下;②还原成直立;③双脚提道一次,同时两臂测平举,掌心向下;④还原成直立;⑤双脚提踵一次,同时两臂经体前斜上举,掌心相对;⑤还原成直立;①双腿屈膝,同时两臂体后斜下举,头向左转,眼看…  相似文献   

16.
第一节:伸展运动(四个八拍) 预备姿势:直立。第一个八拍: ①-②两臂向内交叉绕至侧上举,掌心向内,同时双脚提踵立,挺胸,抬头。③-④两臂向内交叉绕至侧上举,掌心向内,同时屈膝半蹲,上体稍向前倾,头左转,眼看左下方。⑤-⑥两腿由半蹲至提踵立,其它动作同①-②。  相似文献   

17.
动作说明: 单圈。幼儿面向圆心拉手站好。①~②逆时针方向走步,左脚起步做三次,第4拍右侧脚跟步。③~④同①~②,方向相反。⑤~⑥动作同①~②。⑦~⑧单数小朋友踏步蹲,然后起来同时双臂在体两侧做蝴蝶飞动作。双数小朋友踏步站,两臂体两侧自然打开相看。  相似文献   

18.
小白手     
动作说明:小朋友三人一组,面对面站好。第一遍乐曲: ①双手叉腰,头向右摆动。②动作同①,头向左摆动。③双手体前伸出,五指分开手心向里。头向右摆动。④手心翻向外,头向左摆动。⑤双拍手。⑥双臂体侧左右伸开,同左右小朋友击掌三下。⑦⑧三人拉手逆时针方向做跑跳步。  相似文献   

19.
雪花     
跳法说明: 全班幼儿站成一个圆圈,面向圆心,1—6报数。基本舞步:跑跳步。全体幼儿边歌边舞: ①—②小节:双脚并拢,原地起踵,一拍点一下;右手伸出食指作指雪花的动作,左右摆动两下,左手插腰。③—④小节:原地跑跳步,左脚起跳;双手由左上力向右上方来回摆动两下,作“雪花漫天飘”的动作。⑤—⑥小节:同①—⑦小节。⑦—⑧小节:双手屈肘于胸前,两手腕靠拢,手掌分  相似文献   

20.
第一节:伸展运动(二个八拍) 预备姿势:直立。第一个八拍: ①双脚提踵立,同时两臂前举,掌心向下。②还原成直立。③双脚提踵立,同时两臂侧举,掌心向下。④还原成直立。⑤双脚提踵立,同时两臂经前至上举,掌心向内。⑥还原成直立。⑦屈膝半蹲,同时两臂侧举掌心向下,上体稍向前倾,头向左转。⑧还原成直立。第二个八拍:动作同第一个八拍,⑦转头方向相反。动作要求:两臂的前、侧、上举,臂与肩要平,手与臂要直,五指要并拢,双脚提踵立要求保持身体正直。教法提示:可把提踵立和两臂动作分别练习。  相似文献   

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