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传统理论认为，中跑项目是以有氧代谢为主的项目，近年来，国际上对这种理论已有不同看法，本文采用文献综述和训练实践相结合的方法对这一问题进行了探讨，结果表明：在提高有氧能力基础上的速度化是当今中跑项目的发展趋势与特点，提高速度训练的比重不仅适用于高水平的中跑专业运动员，而且也适用于较低水平的高校业余运动员． 相似文献
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谢庆伟 《湖北大学成人教育学院学报》2012,(1):79-81
足球运动是一项高强度、多间歇、运动总持续时间较长的项目。运动项目特点决定了它所需要的有氧能力不同于一般概念的有氧耐力,因此,不能用一般耐力的训练方法来训练足球运动员专项有氧能力,也不能用评定一般耐力的方法来评定足球运动员的专项有氧能力。运动中快速恢复cP的能力成为足球运动的专项有氧能力。它是构成足球运动员体能的重要能力。在足球运动的体能训练中提高专项有氧能力是进行有氧训练的核心。 相似文献
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SD大鼠54只，随机分为对照组，高强度无氧间歇训练组，耐力性持续训练组，训练方式为强制游泳，研究长期训练后心肌功能和代谢变化之间的关系，以及长期高强度无氧训练与耐力性有氧训练对心肌的作用及其差异，结果表明，不同的训练方式对心脏的影响不同，耐力训练可促使心肌收缩能力增强，有氧能力提高；长期高强度无氧训练虽然能使心肌无氧能力有所提高，但却由于心脏负荷过重导致心肌收缩能力降低，尤以舒张功能下降出现得较早较明显。 相似文献
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陈晓维 《中国校外教育(理论)》2011,(1):158-158
本文阐述在学校业余田径训练中,就以下内容进行了分析：如何灵活运用间歇训练法,使运动员的心脏功能得到明显的增强;通过不同类型的间歇训练,提高糖酵解与有氧代谢混合供能能力和有氧代谢供能能力得到有效地发展;应用较高负荷心率的刺激和严格控制间歇时间,提高肌体抗乳酸能力。从而提高运动员在保持较高强度的情况下快速提高持续运动能力,迅速提高学生的中长跑成绩。 相似文献
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韵律操是融音乐，舞蹈，体育为一体的健身运动，把韵律操引入高校女子足球高水平运动员的训练中将起积极的作用。韵律操可以增加运动员训练兴趣，提高运动员的代谢能力，增强力量，柔韧性及协调性，并能促进训练后的恢复。 相似文献
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试论游泳运动员的有氧训练 总被引：1，自引：0，他引：1
宋海宾 《乐山师范学院学报》2004,19(5):114-115
游泳运动员在各个年龄组时期的训练为运动员成年后有优异的成绩打下基础。在训练中，合理运用有氧训练、无氧训练、专项训练等方法将直接影响到该运动员以后是否成才。在年龄组的训练中有氧训练是基础，在训练中必须要突出有氧训练。 相似文献
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青少年进行体育锻炼有利于身体发展和身心健康。有氧耐力训练能够增加青少年对运动忍受能力,最终提高青少年的运动能力。有氧耐力训练可以提高峰值摄氧量,平均提高为5％～6％。青少年具有较高无氧阈值,训练强度超过80％最大心率可能是提高有氧适应所必须的。 相似文献
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说的能力在这里指用外语口头表达思想、传递思想的能力。说的能力培养是语言学习的重要组成部分，但是，许多学生由于这样或那样的原因，不能很好地“说”英语，影响了英语的学习。为了扭转这个局面，许多教师开始有计划、有重点地进行说的训练，让学生的口运动起来，以提高学生说的能力。笔者认为可以结合教材从以下两个方面对学生作“说”的能力训练。 相似文献
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本从有氧健美操编排的角度出发，就编操中的动作选择、整套操的持续时间及音乐的选配训练负荷的影响进行了探讨，并对此进行了实验论证。合理的编排能有效地控制训练负荷，并能更有效地提高学生的有氧代谢能力。 相似文献
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在对2场市级以上比赛和200多人次运动成绩的询问、调查、观察基础上，分析了耐力及有氧训练在跆拳道运动中的作用和对运动成绩的影响，指出尽管跆拳道运动以无氧供能为主，但有氧耐力和有氧训练的加强，不仅能提高跆拳道运动水平，在比赛中取得好的成绩，而且还能有效防止运动伤害。因此应重视跆拳道运动中的有氧耐力和有氧训练，并对此提出了具体的训练方法。 相似文献
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研讨司不同职责武汉男子职业足球运动员有氧能力的差异性，旨在为协助教练在比赛中选择担当：不同位置的最佳人选和拟订不同位置球员的个人训练计划提供科学理论依据．以湖北武汉职业足球俱乐部一队（2004年度中国甲级职业联赛冠军已晋升为中国超级职业联赛球队）的18名球员为研究对象，采用递增负荷跑台运动方式，测定反映最大有氧能力的相关生理指标．不同位置武汉男子职业足球运动员递增强度运：力时有氧能力的测定及分析比较．不同位置武汉男子职业足球运动员递增负荷运动时测定的反映有氧能力的生理指标数值特征类似于相关国内外文献报道． 相似文献
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教师对学生交际能力的训练应该注重学生学习兴趣的培养和保持，加强听、说、读、写技能训练，重视文化背景和语言习惯等知识的积累，以及运用恰当的交际方式进行教学等。 相似文献
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基础速度洲练是中长跑运动员训练计划的一个重要组成部分。中长跑运动员的基础速度能力是决定运动成绩和比赛名次的因素之一。中长跑运动员的基础速度能力可以决定最后的冲刺速度。在其他条件相差不大的情况下，运动员的百米跑能力往往是取得胜利的关键。因此，在制定中长跑运动员训练计划时，必须仔细研究基础速度训练的特点和方法，才能取得事半功倍的效果。 相似文献
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刘咸祥 《淮南职业技术学院学报》2005,5(3):120-122
主要运用系统论的原理与方法对篮球运动员的竞技能力进行深入地分析和研究,并在此基础上,提出篮球运动员竞技能力训练必须注重全面发展与超前发展相结合,竞技能力训练目标与训练计划的建立和制定应当具有系统性与可操作性等,目的是为了提高我国篮球运动训练的系统性、科学性和实效性. 相似文献
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