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在对太极拳多年教学和练习的基础上,文章针对中老年人的生理特点,创编了一套太极关节放松健身操,目的是为中老年人提供一套具有与太极拳功效相同,运动负荷适中,健身效果良好的活动项目。该健身操吸纳了陈氏、杨氏和孙氏太极拳的功法优点,以“调身、调心、调息”为健身理念,以“轻、柔、舒、缓”和“贯、协、正、圆”为基本练习要诀。为探讨太极关节放松健身操的运动效果,选取了20名男性和20名女性身体健康的中老年人作为研究对象,进行为期两年的太极关节放松健身操练习。研究结果表明：练习者的超氧化物歧化酶（SOD）、谷胱甘肽过氧化物酶（GSH—Px）、过氧化氢酶活性（CAT）比练习前均有显著增长,丙二醛（MDA）比练习前均有显著下降。因此,太极关节放松健身操对于中老年人调节身心健康、延缓衰老具有一定作用。 相似文献
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试论健身操的“健心”价值 总被引：5，自引：0，他引：5
健身操以其良好的“健身”效应已为公众所接受，文章则试图从健身操对参与者的身心发展、建立良好的自我概念、促进社会交往等几个方面来分析它在健身的同时所具备的“健心”价值，以使人们明确意识到健身操不仅仅是一项健身运动，而且它还能有效的促进参与者的心理健康。 相似文献
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运用体育人类学方法论，借助文献资料、田野调查、身体动作分析等方法，阐释民族健身操身体动作的文化内涵与社会发生；基于土家族“肉连响”健身操个案分析，采用质性研究范式，追溯民族健身操身体动作雏形、解构文化蕴含意义。研究发现：“肉连响”身体动作始发于原始信仰的母体文化，后成为以军事战争为主要目的的操演，为适应自然与社会环境历经一系列文化变迁，在文化适应中、社会需求下不断演变，身体动作由之初“巫”“舞”“武”的文化结合体，发展为以健身为目的的健身运动。民族健身操是民族传统体育文化破旧立新的现代产物，从竞赛制度、传统节日文化、学校教育、健身美学4个维度探讨了民族健身操在当代社会的形塑路径。 相似文献
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陈少姬 《武汉体育学院学报》1986,(3)
“中老年健身操”是根据中老年生理、心理特点,在兼收国外瑜伽、亚力山大术(意念功)及国内气功内容的基础上,揉合现代舞蹈的基本动作和体操动作而成。一健身操的特点1.新颖独特,有时代感。全套操贯穿着基本体操和80年国内外流行的“迪斯科”动作 相似文献
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本刊讯8月31日,由教育部体育卫生与艺术教育司、中国关心下一代工作委员会健康体育发展中心联合主办,百胜餐饮集团中国事业部旗下品牌肯德基全力支持的“系列校园青春健身操”推广工作暨“肯德基全国青少年校园青春健身操大赛”新闻发布会在人民大会堂举行。中国关心下一代工作委员会执行主任王照华、教育部体育卫生与艺术教育司司长杨贵仁以及百胜餐饮集团中国事业部总裁苏敬轼、北京市青少年代表、社会各界代表及70多家新闻媒体共200多人出席了新闻发布会。教育部体育卫生与艺术教育司体育教育处处长季克异首先介绍了“系列校园青春健身操… 相似文献
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对民族健身操进入第八届全国民族运动会竞赛项目的可行性分析 总被引：6，自引：0，他引：6
杜熙茹 《哈尔滨体育学院学报》2006,24(2)
运用访谈、观察、文献资料、问卷调查、数据统计等科学研究方法,以“2005年全国珍珠球、射弩邀请赛暨民族健身操比赛”为研究对象,通过对历届民运会规模及本次民族健身赛的现状研究分析,旨在对民族健身操进入2007年第八届全国少数民族传统体育运动会竞技比赛项目进行可行性分析。 相似文献
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选取大一、大二两年级女大学生为研究对象,参加8周每周2次的有氧健身操锻炼。通过症状自评量表SCL-90,对实验前后心理健康状况进行比较;通过自制情感体验量表,对实验过程中主试的情感体验进行测查;来研究有氧健身操锻炼的心理效应。结果表明,大学生心境状态在“人际关系敏感、忧郁、焦虑、偏执、敌对和精神病性”6项中得分明显优于实验前,有氧健身操锻炼对临沂师范学院大一、大二年级女大学生具有良好的心理效应,对公共体育教学改革提供了依据。 相似文献
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民族健身操作为民族舞蹈的发展和继承,既蕴含了一定的民族底蕴和民族特色,又包含了健美操运动的锻炼方式和健身性。本文分析了湘西地区民族健身操的特点以及价值所在,结论得出开展湘西民族健身操活动有利于增强锻炼着身心健康;可以推动全民健身运动和“阳光体育工程”的广泛开展、丰富高校校园文化生活、促进湘西地区的旅游发展、以及保护和传承湘西地区的民族传统文化、促进湘西地区和谐发展和民族团结。 相似文献
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<正>本文通过问卷调查法、实验法等研究方法,分析健身操情境教学的要素以及在健身操不同环节中运用不同的情境教学手段构建高效体育课堂。教师开展室内健身操情境教学的目的是激发小学生学习健身操的兴趣、提升技巧能力、提高身体素质、增强道德品质,而情境教学法的运用可以调动学生进行健身操锻炼的积极性,达到体育教学效果,促进校园室内健身操的普及。 相似文献
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甘南藏族自治州中小学生基本来自于本地区,从小被藏族传统体育文化所熏陶,耳濡目染的同时,接触过多种锅庄舞和藏族民间舞蹈。因此,锅庄健身操在甘南藏族地区中小学进行推广,具备优越的地理条件和扎实的群众基础。该文通过文献资料法、专家访谈法、实地考察法、逻辑分析法,对锅庄健身操在甘南藏族地区中小学校开展前景进行了深入调查和分析,从锅庄健身操的特点、在中小学推广锅庄健身操的优势及其制约因素等方面进行了探讨论证,以期为锅庄健身操的推广提出相应的对策。 相似文献