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水中健身的英文名字是water aerobics,又称为“水中有氧健身运动”。国外水中健身活动已经经历了几十年,在欧、美、日等国的水中健身活动非常流行,形成了水中有氧练习、水中娱 相似文献
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有氧体育舞蹈是现代流行的时尚体育活动,它是集娱乐、健身、艺术于一体的舞蹈。我们探讨有氧体育舞蹈的锻炼价值的结果表明,有氧体育舞蹈的锻炼价值是多方面的,它不仅有健身、娱乐的功能,而且还有康复、社交、培养审美能力的功效,在全民健身运动中起了不可替代的作用。 相似文献
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《天津体育学院学报》1986,(2)
“有氧舞蹈”是美国人贾姬·苏连生于一九六七年创编的。这种舞蹈打破了“给别人看”的固有观念,以健身、愉悦身心为目的;动作简单易学;运动时间、强度可根据个人的身体状况自行掌握,因而受到广泛的欢迎。据统计,在美国目前有近50万人在跳有氧舞蹈。此外,在澳大利亚、新西兰、英国以及亚洲的一些国家也有兴起和发展的趋势。在我国,关于有氧舞蹈的介绍散见于一些刊物,尚未见到详细、系统的介绍文章。本刊将于一九八七年始连续介绍“有氧舞蹈”的内容,并配以大量的图示。希望能对我国的体操、健身、健美运动有所借鉴。 相似文献
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针对居民社区、各高校所需求所构建的科学健身服务体系,能够为居民、学生的健身运动提供科学的理论指导,是推动全民健身、全民健康的科学发展的一环,是贯彻落实《“健康中国2030”规划纲要》精神的重要组成部分。在文献分析前人成果的基础上,本文提出了高校学生科学健身服务体系的定义,即：以健身运动为载体,以为健身者提供场地、器械等设施以及具有专业性、科学性的理论、实践指导为形式,从而为其创造价值的服务体系。 相似文献
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大学生有氧代谢运动与健康的实验研究 总被引：6，自引：1，他引：5
通过对大学生的有氧代谢运动的跟踪研究,结果证明。12min跑测验列入高校体育必修课考试项目,可以推动广大学生参加有氧代谢运动。提高心肺机能。与有关资料比较,浙工大96级学生的有氧代谢能力是好的。通过肺活量测定值的横向比较和肺活量指数的纵向对比实验。证明浙工大二年级(96级)学生的有氧代谢能力明显好于一年级阶段。随着体育必修课结束。大学生参加有氧代谢运动的人次明显减少。心肺机能水平随之显下降。因此。如何完善高校体育社团组织。引导大学生积极参加有氧代谢运动为主的健身运动．是高校体育的发展趋势。 相似文献
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冬泳健身运动从它传播的那天起,就面对着各种传统观念与习惯的挑战,遭到社会上的种种冷语与否定,如当前的冬泳违逆传统的“冬藏”理论,冬泳能引发一些病症和人身伤亡等等。受此影响,部分泳友放弃了多年的冬泳健身运动,使多年冬泳健身形成的好的健身效应遭到了削弱,导致旧病复发。我认为我们有责任来帮助这些泳友走出这个误区。现在我站在中西医结合的角度来浅谈一下要科学地继承古人养生经验和传统,明白从传统和现实的冬泳健身效应看,冬泳健身运动是不违逆古人“冬藏”的养生要则的。冬泳是在科学指导下的健身运动,以适应冷刺激（应激）所进行的锻炼,以冷疗法作为医疗体育来促进人体健康和疾病康复所起的作用已被冬泳人勇敢的实践和医学界及体育界专家与学者的科研成果所证实。因此,那种食古不化照抄照搬古人的“冬藏”要则的做法是不可取的。 相似文献
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小雨 《中国体育(中英文版)》2005,(1)
冬天来了,许多室外运动似乎不再适宜开展。滑雪虽然是不错的选择.可毕竟无法天天坚持。但这并不是说进入冬季也进入了健身的“休眠期”。事实上,冬季比一年中的任何时候都更需要健身。冬季因为气候寒冷,持续的冷空气进入人体,刺激咽喉,引起上呼吸道的感染.容易使人患感冒、发高烧,如果此时进行一些有氧健身运动,就能有效抵制寒冷空气带来的诸多症状.还能在提高身体免疫力的基础上保持美好身材。 相似文献
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近年来,美国的健身专家们设计了一种新型的健身运动——“手跑”。顾名思义,“手跑”即以“手”为中心进行的健身活动。研究者认为,“手跑”特别适合腿脚不便或有残疾的老年人,不仅能起到与慢跑相同的健身效果,而且还有助于防治老年人常见的肩周炎、网球肘、关节炎等疾患。“手 相似文献
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随着我国互联网技术的快速发展，健身应用程序等的普及应用，大众在媒介化时代参与健身运动，显然并不仅仅是为了获得或自证健康等，而且包含着塑造“人设”等动机。整体来看，媒介化时代健身运动参与，在国家政府号召、个体健身意愿增强、互联网等技术嵌入及规模化使用下得以实现。媒介化时代健身运动参与的动机，经历了从健康追寻到塑造“人设”的转变。性别凝视下的身体美、青年亚文化的健身观、消费社会的资本助推，构成了媒介化时代健身运动参与者塑造“人设”动机的认同基点。在媒介化时代健身运动参与者塑造“人设”的背后，包含着个体确证自我、强化自我认同、找寻归属、争取社会认同的逻辑。 相似文献
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“寓健身于日常生活之中”，这个健身理念是美国加洲大学生理学教授莫尔豪斯设计和创立的，在中老年美国人中曾一度成为时尚。其基本精神是，不必去搞什么太大的健身运动，要选择一个适合自己情况的健身运动目标。也不必拿出特别的时间去做锻炼，只要时刻注意，不放过任何日常生活中可以增加体力活动的机会，但要注意不要一下子超过你的锻炼承受能力。莫尔豪斯将健身运动的目标分为高、中、低三个等级，并按不同目标提出进行运动锻炼的基本要求。最低目标维持身体结构和功能不至于衰退。为达到此目标，莫尔豪斯提出了“基本维护的五项要求”… 相似文献
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试论健身操的“健心”价值 总被引：5，自引：0，他引：5
健身操以其良好的“健身”效应已为公众所接受，文章则试图从健身操对参与者的身心发展、建立良好的自我概念、促进社会交往等几个方面来分析它在健身的同时所具备的“健心”价值，以使人们明确意识到健身操不仅仅是一项健身运动，而且它还能有效的促进参与者的心理健康。 相似文献
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试论全民健身运动的原则 总被引：2，自引：0，他引：2
全民健身运动的原则与竞技体育运动的原则有着本质的区别。了解和掌握全民健身运动的原则,是落实我国全民健身计划,发展全民健身运动,增强全民体质的重要环节,它对全民健身运动的科学运动手段与方法的实施,有着直接的指导作用。全民健身运动的原则,是全民健身运动过程客观规律的反映,是全民健身运动实践普遍经验的总结和概括。它为我国“全民健身计划”的落实提供理论依据。1,意识性原则主要是指对健身运动的目的、途径和效果的思维定式,是有意识地要进行健身运动、增强体质、完善身体,以获健身、健心 相似文献
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依据运动时肌肉收缩的直接能源ATP再生途径的差异，运动生理学将人体的运动区分为耗氧再生ATP的有氧性运动和不耗氧再生ATP的无氧性运动。就某一具体的运动而言，如何了解其代谢实质，这便需要我们有一种客观的度量方法和判别标准。起初，世界著名的健身专家、美国德克萨斯州达拉斯有氧运动中心的库四（K，H．CooPer）博士曾以运动时的心率达到个人最大心率的50—85％（视健康水平而定）作为确保机体处于有氧代谢状态和取得良好有氧练习效果的基本条件，该标准后来被广泛地运用于健康体育、医疗体育乃至竞技体育中最佳有氧习强度的控… 相似文献
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郝海亭 《体育科技文献通报》2007,15(1):119-120
目前,美国年龄超过55岁的人已经占4130万健身俱乐部会员的1/4,他们成为健身俱乐部会员的主流,掀起了一股新的健身热潮。这是美国体育数据公司(ASD)2005年1月做的第18次体育参与调查。美国体育数据公司自1987年以来每年做一次调查,本次调查通过对全美14684人样本抽查,得出结论：在低迷了10年以后,美国的健身运动现在又重新恢复了活力,而掀起此次健身热潮主流的是老年人参与者。1998年到2004年期间,55岁以上经常健身的人增长了33%,相比“婴儿潮”时期35～54岁的人,其增长率为13%,而相对于“传统”的18～34岁健身人群增长率则为0。 相似文献
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目的:本文通过对“广东梅县东山中学高一年级”进行实验研究,来确定“健身运动处方”在高中体育教学中的应用能否对高中生健身效果产生更好的作用,为“健身运动处方”在高中体育教学中的应用奠定实验基础.实验结果:实验班和对照班比较,实验班的测量指标高于对照班.实验结论:在体育教学中实施针对性的健身运动处方,能使学生的身体薄弱素质及相关生理机能在较短时期内获得显著提高,从而对学生起到健身的效果. 相似文献
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随着前国家体委“奥运争光计划”和“全民健身计划”的实施,我国的全民健身运动出现了极好的势头。本文通过对社会主义市场经济条件下全民健身运动新的特点和发展趋势的探讨,旨为对蓬勃发展的全民健身运动有促进作用和参考作用。 相似文献