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老年人练太极拳的心率变异性分析 总被引：9，自引：0，他引：9
检测了１４例练简化太极拳（简称“太极拳”老年人的心率变异性,并以１４例青年人作对照。发现安静时和练拳后１１０分钟内,锻炼组,对照组心动周期间隔和反映交感神经活性的低频成分与反映迷走神经活性的低频成分与反映迷走神经活性的高频成分的比值的差别,都无统计学意义。表明锻炼组心脏活动的植物神经系统调节及其交感迷走神经动态平衡变化的程度,与对照组相似,提示太极拳锻炼具有延缓植物神经系统衰老的作用,可能是太极拳 相似文献
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文章通过对太原市的80名参加太极拳健身的老年人（60岁以上）进行了问卷调查,对选择太极拳作为健身途径的老年人做了关于选择太极拳锻炼的动机、锻炼中断情况及中断原因、太极拳锻炼给予的长期和短期心理效益以及太极拳锻炼的坚持性等问题的调查分析,从调查结果可以看出：太极拳对老年人的心理健康的影响是正面影响大于负面影响。 相似文献
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文章运用问卷调查法、文献资料法等方法,以重庆九龙坡区部分健身气功易筋经、八段锦练习者为练功组,以部分没有或未经常参加任何锻炼的老年人为对照组,从躯体健康、精神健康、日常活动能力、社会支持四个维度研究3个月以上的健身气功易筋经、八段锦锻炼对老年人综合健康的影响.研究结果:练功组与对照组之间的躯体健康风险、精神健康(抑郁)、日常活动能力、社会支持水平等方面存在不同程度的显著性差异(P＜0.05或P＜0.01),练功组之间在统计学上差异性未达显著水平.研究结论认为:3个月以上的健身气功易筋经、八段锦锻炼能够增进老年人群的躯体健康,改善老年人群抑郁状况,增强老年人日常活动能力,提高老年人社会支持水平. 相似文献
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太极拳类传统养生体育项目对大学生身心调节作用的研究 总被引：2，自引：0，他引：2
本研究对高校开展太极拳、练功十八法、八段锦等传统养生体育项目的锻炼效果进行了调查分析，研究结果表明：这些绵缓运动可以有效增强大学生的身体机能和素质，并能促进中枢神经系统的调节能力，起到健脑、益智的作用，对缓解大学生因学业、就业等情况造成的焦虑等不良情绪有积极作用。建议在高校体育课程中大力开展、普及和推广太极拳等传统养生体育课程。 相似文献
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张晓英 《体育科技文献通报》2009,17(5):86-87
本文运用文献资料法、实验法对从事太极拳锻炼的老年人血脂含量进行测定,探讨太极拳对老年人健身作用的生理机制。结果表明：经过长时间太极拳锻炼的老年人整体血脂状况均有所改善,且效果明显。通过锻炼,老年人高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）的水平升高,达到预防动脉粥样硬化和冠心病的效果等作用。 相似文献
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不同锻炼方式对老年人血浆PGI_2、TXA_2和LPO的影响 总被引：8，自引：0，他引：8
采用实验对比法,对50名男性老年人的血浆 PGI_2、TXA_2和 LPO含量进行测定与比较。结果显示,长期坚持体育锻炼的老年人,其血浆 PGI_2/TXA_2的比值较不参加体育锻炼的老年人明显升高;LPO含量则明显下降。选择不同锻炼方式的老年人,其各项指标与锻炼效果也有所不同。 相似文献
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侍丽萍 《体育科技文献通报》2008,16(3):85-87
为探讨太极拳锻炼对老年人身体素质的作用，运用实验对比、问卷调查等方法，对随机选取的太极拳锻炼组和对照组各18名老年人的闭眼单脚站立、坐位体前屈、反应时、握力等项目进行实验测试。结果显示，太极拳锻炼组闭眼单脚站立时间为10．98±5．07s、坐位体前屈为14．89±3．60cm、反应时为0．56±0．07s、握力为36．22±4．79kg，各项指标均明显优于对照组（P〈0．01）。研究表明，太极拳锻炼对于改善老年人的平衡、柔韧、灵敏、力量等身体素质方面具有积极作用。 相似文献
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太极拳对老年人的健心机制 总被引：18，自引：3，他引：15
田桂菊 《武汉体育学院学报》2003,37(1):169-171
运用文献综述法、调查法及访问法对参加太极拳锻炼的老年人进行了研究。研究结果表明,太极拳对老年人的健心价值主要源于太极拳本身的特点、脑流量的改善、社会支持等。 相似文献
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目的：观察太极拳对中老年妇女抗氧化能力的影响；方法：采用二硝基苯甲酸缩合法测定血清谷胱甘肽（GSH）、化学比色法测定谷胱甘肽过氧化物酶（GsH—Px）、硫代巴比妥酸缩合法测定丙二醛（MDA），沉淀法测定低密度脂蛋白（LDL—C），以同年龄段的少于参加体育活动的坐姿工作者作为对照组。结果：太极拳习练组较对照组的血清MDA及LDL—C的水平明显下降（P〈0．05），血清GSH水平明显升高（P〈0．05），并且习练太极拳1年以下的练习者的血清GSH值明显低于习练一年以上者，有显著地统计学差异（P〈0．05）。结论：经常参加太极拳锻炼，能有效地增强中老年妇女的抗氧化能力，加强机体对自由基的清除，维持血脂正常水平，预防动脉粥样硬化的发生。 相似文献
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太极拳运动对中老年人高血压的影响 总被引：1，自引：1，他引：0
文章以50名中老年高血压患者为研究对象,用专家设计的太极拳运动处方进行近1个月的晨练,通过文献资料研究,问卷调查,观察分析,机能测定,对中老年高血压患者经过太极拳系统练习后的生理机能指标、身心状态进行了科学的、系统的分析研究。实验表明:太极拳运动降压具有可行性。太极拳运动处方,简单易行,动作柔和,强度适中,适合中老年高血压患者运动,它能调节情操,修心养性,达到降压的目的,具有一定的科学性和推广性。 相似文献
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习太极拳人血液流变学、血脂、血清钙磷等指标的追踪研究 总被引：10，自引：0，他引：10
连续两年为２８名长期从事太极拳运动的老年男子进行了血液流变学、血脂、骨钙磷代谢等指标的测定。结果表明：１．长期坚持太极拳运动可明显改善以血粘度为代表的血液流变学指标，２．可调节脂类代谢、降低血脂，增加ＨＤＬ－Ｃ及ＨＤＬ－Ｃ／ＴＣ比值，３．有效地减少机体骨矿物质的自然丢失，改善骨钙磷代谢。 相似文献
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文章以温州地区老年大学和社区经常参加太极拳的老年人180人为研究对象,同一地区未经常参加运动的老年人200人为对照组,研究太极拳对老年人身体成分和心肺功能的影响。结果显示:经常参加太极拳的老年人BMI、WHR、体脂率都明显小于对照组;肺活量增大、每博输出量增、最大摄氧量和射血分数都明显增大,心肌的收缩能力明显增强,说明经常参加太极拳能够提高老年人的身体机能,延缓衰老。 相似文献
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文章研究太极拳桩功练习对老年人平衡能力影响,在浙江省杭州市选取40名老年人,将被试对象分成男女相等的实验组和对照组各20人。由专人指导实验组进行每天40分钟的太极拳桩功练习,对照组不锻炼或者进行一般的体育活动;两组被试对象在实验开始前和3个月后都做强化Romberg测试和起立—行走平衡能力测试。研究结果发现:实验前两组被试所测得的时间无显著性差异,实验3个月后,实验组老年人平衡能力变化不明显,对照组出现明显下降。最后得出结论:太极拳桩功练习可以维持老年人平衡能力,使之不消退。实验结果将为研究老年人平衡能力提供有效参考。 相似文献
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文章通过纵向观察3个月太极拳训练组和本体感觉训练组研究太极拳训练对中老年人平衡能力的影响,同时还分别进行平衡能力简单测试方法,如闭目原地踏步、强化Romberg检查、闭目单足站立、前庭步测试。动态平衡仪感觉整合能力平衡总分、闭目原地踏步、强化Romberg检查、闭目单足站立结果表明太极拳训练组要比本体感觉训练组明显好（P〈0.05,P〈0.001）。研究结果表明：太极拳锻炼对延缓和改善中老年人的平衡能力具有积极作用。 相似文献
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目的：研究不同运动项目对老年妇女抑郁、焦虑的影响。方法：以乌鲁木齐市区有抑郁和焦虑症状倾向但无严重躯体疾病和严重精神疾患的老年女性为研究对象,根据研究对象个人情况研制针对性的登山运动、太极拳运动、民族舞蹈运动的运动处方并实施8周,采用抑郁自评量表（SDS）和焦虑自评量表（SAS）分别对76名研究对象实施运动处方前后进行测评。结果：经过4周规律的运动后,研究对象的抑郁和焦虑情绪均有显著缓解,8周后改善更为明显。结论：长期中等强度的登山运动、太极拳运动和民族舞蹈运动均可有效改善老年妇女的抑郁和焦虑情绪;就运动项目而言,民族舞蹈运动在老年妇女抑郁情绪改善方面,更易产生心理裨益,太极拳运动在老年妇女焦虑情绪改善方面,更易产生心理裨益。 相似文献
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为探讨太极拳练习对肥胖老年人肠道益生菌和血脂影响的相关性,本研究对为期一年太极拳练习的肥胖老年人肠道益生菌中的肠嗜酸杆菌、乳酸杆菌和双歧杆菌和血清甘油三脂(TG)、总胆固醇(TC)、低密度脂蛋白(LDL-C)和高密度脂蛋白(HDL-C)进行定期检测。结果表明:与3个月时相比,6个月、9个月和12个月时的肠嗜酸杆菌、乳酸杆菌和双歧杆菌数量均明显增加,血清TC、TG和LDL-C浓度明显降低,HDL-C浓度明显升高,且均呈现明显的练习时间依赖性,即太极拳练习时间越长,肠道益生菌和血脂改善越明显。肠道益生菌可以通过多种途径明显加强胆固醇的转化利用,改善血脂代谢,提示肠道益生菌数量增加可能是太极拳练习改善肥胖老年人脂代谢的生物学机制之一。 相似文献
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通过太极拳浑圆桩的运动生物力学分析得出结论：太极拳浑圆桩有着自然合理的功法站式。从人体解剖学分析：全身放松、开胯、圆裆、敛臀、提肛、收会阴,构成了关节虚虚相对,节节贯穿的合理功法站式。从力学角度分析：开胯圆裆,构成了稳定的弧形支撑面;顶头悬使身体重心落在支撑面的中心上,使身体转换灵活;而内外三合、三尖相照,使身体保持很好的浑圆状力学结构,对畅通气血,祛病强身具有较强的效果。从而为太极拳成为全球各民族人民最理想的健身手段,提供了合理的科学的动作依据。 相似文献
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太极拳对中老年人心理健康状况影响的实验研究 总被引：5，自引：0，他引：5
运用心理测量、实验测试和数理统计等方法,对太极拳锻炼对中老年人心理健康状况影响的机理进行实证性研究。结果显示:进行太极拳锻炼可以延缓中老年人的心理健康衰退,其影响因素包括:生理、心理和社会因素,各个因素是相辅相成、互相影响的,心理和社会健康纬度的效果要明显于生理健康纬度;锻炼组的认知能力优于对照组(最佳反应时除外);长期进行太极拳锻炼更有益于中老年人维持和促进心理健康。建议加强对太极拳健身活动的宣传和组织;太极拳锻炼者最好长期坚持集体锻炼。 相似文献