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健美操是高中体育课程的重要运动项目，集健身性与审美性为一体，深受高中生喜爱。在参与健美操训练实践的过程中，有利于锻炼学生身体协调性、灵活性、陶冶学生情操等，并可为推动学生全面发展奠定坚实基础。为提高健美操训练成效，编排人员需结合高中生身心特点，合理选择健美操编排方法，并借助先进的教学理念、教学方法、教学手段等，将健美操理论知识与运动技能传输给学生。本文从高中生角度，提出了几点健美操编排方法与教学训练对策。 相似文献
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我国竞技健美操技术水平的影响因素 总被引：15，自引：0，他引：15
针对我国竞技健美操项目的现状及发展，问卷调查业内专家以及参加2002年全国健美操锦标赛的运动队，在分析诸多影响技术水平的因素时，深入了解运动队的训练、组织及运作情况，研究认为：训练系统性、教练员训练指导水平、物质保障、运动员梯队建设等是影响我国竞技健美操技术水平提高的主要因素。同时对现实条件进行分析，寻求项目发展和有效提高我国竞技健美操技术水平的途径。 相似文献
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河南省高校健美操课余运动训练发展及对策研究 总被引：1，自引：0，他引：1
通过访谈调查法、问卷调查法等对河南省高校健美操运动课余训练进行调查分析，结合项目特点，引入可持续发展理论，从制定战略指导思想入手，对未来河南省高等院校健美操运动课余训练可持续发展目标进行对策研究。 相似文献
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健美操是一种现代化、综合性的体育运动项目,该项目具有娱乐性、艺术性、观赏性、竞技性等特点,在校园体育专业教学中常以团队的形式进行表演。技巧健美操团队表演气氛热烈、青春气息浓厚,可以最大化的调动大学生的积极性,为他们带来更多的情感体验。但是健美操发展过程中也会有各种运动风险的存在,在校园团队训练中如果不加重视就会发生一些意外受伤事件。因此校园技巧健美操训练需要遵循一定的原则,科学合理的训练,从而采取有效的预防措施,降低风险,促使该项目向着健康、安全的方向发展。 相似文献
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健美操是一项深受广大学生喜爱的运动项目,它能培养学生良好地身体姿态和健美的体魄,陶冶学生的审美情趣。随着健美操的不断普及,目前,它已成为学校体育不可缺少的内容之一。由于健美操是一项新兴的运动项目,许多教练员尚缺少这方面的系统学习,对健美揉的运动特点、规则要求、音乐嫡排,尤其是训练方诀均处于边学习、边摸索阶段。本人根据八年来的训练实践鲒合中学健美操训练的特点来探讨知何经过有效的训练来提高中学生健美撩技术水平。总结为以下几个方面：提升教练自身素质和人格魅力,积极参加专业培训;重视健美操运动员的选材;全面制订各类计划,详细安排训练任务与方法：培养健美操运动员的审美情趣,加强艺术修养;增强健美操运动员心理素质,赛前模拟比赛场景。 相似文献
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健美操运动是一项以有氧运动为基础,以健,力,美为主要特征,融体操,舞蹈,音乐为一体的身体练习。在众多健美操的种类中,竞技类健美操对运动员的力量、耐力、协调、灵敏、体能等素质以及技能要求较高。因此,如何更好的开展健美操项目的训练,一直是活跃在体育科研第一线上学者研究的重点,本文从健美操训练的恢复性训练角度入手,采用文献资料法、专家访谈法、实验法、对比分析法,把结合健美操运动特点的自我默念与暗示引入健美操项目恢复性训练中来,并运用实验对其效果进行验证,得出在健美操项目恢复性训练阶段适当加入场景暗示与自我默念有利于健美操运动员的疲劳恢复。 相似文献
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为了提高中学生的身体素质和运动能力,笔者对唐山市玉田县鸦鸿桥中学100名高中女生(其中50名锻炼者为实验组,训练时间为每周2～3次,每次45 min,进行中等强度的健美操训练,连续训练5个月. 相似文献
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浅谈普通高校健美操训练中的难度动作训练 总被引：8，自引：0，他引：8
由于普通大学生身体素质、训练时间和水平与专业队的训练存在差异 ,其难度动作的训练成为普通高校健美操训练的一个难点 ,而难度动作训练是当今健美操训练的一个重要内容 ,更是健美操运动水平的一个重要标志 ,因此在高校健美操训练中解决好难度动作训练问题 ,是提高普通高校健美操运动水平的一个重要课题。通过多年健美操训练的经验积累 ,我体会在难度动作训练中应注意对以下几点的操作。一、根据学生实际选择适当难度动作过分追求高难度的动作就目前普通高校大学生讲 ,是不切合实际的 ,对于过高的难度动作他们很难完成 ,或完成的质量不高 ,… 相似文献
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竞技健美操足集体能、健美、保健、娱乐、技巧、艺术和比赛等多种元素表为一体的综合运动项目,比赛性健身健美操以争取优异成绩为直接目的.目前我国竞技健美操训练体系还未曾有过突出的成绩,必须加速我国竞技健美操队伍的专业化进程,迅速提高我国竞技健美操水平. 相似文献
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现如今，众多体育项目开始广泛使用功能性训练开展体能训练活动。这种体能训练方式相较传统的训练方式而言，在提升运动者体能方面更具科学性和针对性，能够使运动者获得理想化的体能训练效果。健美操作为高校体育教学中一项非常受欢迎的体育运动项目，教师通过运用功能性训练能够提升大学生的体能，获得良好的效果。基于此，文章主要分析功能性训练的内涵及特征，深入探究运用功能性训练开展健美操体能训练的效果，并提出具体运用功能性训练开展高校健美操体能训练的有效策略。 相似文献
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竞技健美操运动发展至今已有20多年的历史,是作为一项新兴的体育竞赛项目。通过对我国2001~2012年期间3次颁布的竞技健美操规则进行了对比和研究,主要对成套动作的编排、艺术评分、分值重组、难度动作数量和级别等进行了讨论和分析,并对颁布的新规则在运动员训练中产生的影响进行探究,为今后竞技健美操运动的训练提出一定的理论参考。 相似文献
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健美操是体操运动体系中的一个分支，既有体育之健，又有舞蹈之美，伴以现代音乐，节奏明快，感情奔放，是一项增强体质，陶冶情操的运动项目，深受人们的喜爱，特别是受到青少年的青睐。而随着健美操项目的发展总结和概括形成的丘山健美操训练法，正是根据健美操固有的特点和功能，对如何增强具有独立思维方式和具有一定分析、综合能力的高校大学生的健美操学习兴趣，提高学习的效果，以及怎样在健美操。 相似文献
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健美操作为一项简单易学又能带来明显健身效果的运动,受到了广大师生的喜爱。任何体育项目在开展中都需要对力量训练的加强,在健美操的训练中也不例外,另外,因健美操运动自身的特点,还需运动者加强对柔韧性和平衡性的练习,并且加强对核心力量的训练,还能够保持较好的体力和耐力去完成多变的技术动作。 相似文献
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健美操运动的主要特征是“健、力、美”,因而其内在运动的必然规律是刚健有力、动静分明、节奏感强、协调整齐、姿态优美、表现力强为支撑,凸现其运动特色。这也是评价与衡量其质量高低的标准。要抓好健美操训练,必须遵循与凸现健美操的基本规律。关于健美操运动规律的探讨,还无人问津,本文对健美操运动各规律进行阐述。 相似文献
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从运动训练实践出发,在核心稳定性训练理论研究的基础上,将核心稳定性训练理论应用到健美操国家集训队训练实践中,并运用数理统计法对实验数据进行处理和分析。结果表明:核心稳定性训练对竞技健美操运动员背肌力量和腹肌力量的影响存在显著性差异(P<0.01)。通过训练前后的数据检验说明,核心稳定性训练有利于健美操运动员背、腹力量的提高。研究对进一步深化健美操高水平运动训练改革,提高健美操运动员运动成绩,具有较大的参考和研究价值。 相似文献
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形体训练可以保证健美操运动员形体的优美,还可以提升健美操运动员的身体柔韧性,使其达到更好的竞技训练效果。文章主要对形体训练在健美操训练中的作用进行分析,并以此为基础提出形体训练策略,以保证健美操训练的科学性和规范性,从而提升运动员的身体素养和运动能力。 相似文献
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运用实验法、观察法、测量法、数理统计法和对比分析法,对自闭症学生、Down综合征学生和普通智障学生进行16周的健美操训练。探讨其对三类学生的运动能力改善程度,为智力障碍学生探索新的积极有效的运动项目和锻炼途径。结果表明:健美操训练可以有效提高Down综合征学生、自闭症学生和普通智障学生的下肢力量和协调性;健美操训练对柔韧性和平衡能力的改善不显著;健美操可以显著提高学生整体运动能力。结论:健美操对Down综合征、自闭症和普通智障学生的运动能力有所提高,而且对于不同类型的学生,其提高程度及提高方面有所差异;健美操对Down综合征学生和自闭症学生的情绪改善明显。 相似文献