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贝利破百米世界纪录跑的技术特征 总被引：1，自引：0，他引：1
1.全程分段时间与速度节奏 贝利破世界纪录跑的全程分段时间(每10米为一个分段)见表1。由表1可以看到他通过起跑与30米加速跑用去3.89秒,使速度达到10.75米 相似文献
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速度训练的目的首先是为了提高运动员的速度技术综合水平,其次为了运动员的身体素质及专项训练打基础。而速度训练效果的好坏,水平的高低,是由众多因素决定和制约的,任何一个因素的不足,都会影响整个速度训练水平。一、时间因素在发展速度时,必须用“快跑”的方法进行训练,“快跑”的要求是强度要接近或达到最大,距离要短在80米以内,每次跑所用的时间不超过8秒。其次合理控制练习的间歇时间,在练习时一般间歇时间为3分钟,当运动员的脉搏恢复到120次/分钟左右时,再进行下一次练习。如果间歇时间过短,运动员恢复不过来。间歇时间过长,则达不到… 相似文献
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目的:了解100米跑突破10秒运动员时空分布特征,探究世界100米跑发展趋势及实力格局演变。方法:利用国际田联官方网站、维基百科整理突破100米跑10秒运动员的突破时间、人数、所属国家、所属大洲及运动员跑进10秒的次数。基于空间和时间两个维度进行描述性统计和回归分析。结论:(1)截止2018年12月31日,共有分布于5个大洲27个国家的136名运动员完成100米跑突破10秒。(2)100米跑突破10秒运动员空间分布极不均衡,最多的北美洲,突破10秒屏障的运动员有92名,最少的南美洲人突破人数为0,美国、牙买加突破人数分别为55、20、10、8、6,合计占比72.79%。(3)20世纪80年代之前只有个别运动员突破10秒,人数上没有取得大突破,20世纪80年代之后,新增突破人数不断增加,且增加速度逐渐加快。(4)北美洲100米跑的综合实力和未来潜力均领先其他大洲,其霸主地位短期内无法撼动;21世纪10年代之前,非洲综合实力仅次于美国,处于第二集团,欧洲处于第三集团;21世纪10年代,欧洲实力超越非洲,与非洲共同跻身第二集团;同时,亚洲稳步提升,进入第三集团,大洋洲和南美洲实力最弱。(5)2005年之前,美国"一枝独秀",特立尼安达和多巴哥、尼日利亚实力较强;2005-2016年,牙买加和美国"二超争霸",遥遥领先其他国家;2016-2018年,100米最高水平竞争进入"一超(美国)多强(牙买加、英、法、南非)"时代,新时期,各100米强国实力层级越来越分化,层级变多,中间集团竞争异常激烈,格局变化速度越来越快。 相似文献
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一、速度训练
方法为：一、30米×5组间歇跑：二、（30＋40＋50＋60＋50＋40）米间歇跑：三、60米×4组间歇跑：四、（80＋100＋120＋100＋80）米间歇跑：五、100米×（4～6）组间歇跑。 相似文献
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正随着运动训练理论的不断完善,教练员对800米跑的训练也有了更加科学的认识,由过去的大运动量训练已经转变为以强度为中心的训练方法。然而800米跑的训练是一个复杂而系统的过程,训练时间、间歇时间、训练的量与强度、组间次数等等都直接或者间接地影响训练水平。所以,本文就800米 相似文献
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400米跑运动员的专项训练关键是发展运动员的专项速度耐力。本文根据自己多年的训练经验,提出了一般性间歇训练,大强度间歇训练和反复跑练习方法以提高400米跑运动员的速度耐力。 相似文献
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刘刚士 《上海体育学院学报》1981,(3)
跳远的远度,是由助跑的水平速度,起跳的垂直速度,适宜的起飞角和落地的技术来决定的。在跳远中,水平速度主要是通过助跑获得的。这种速度能保证起跳离地后身体飞行的距离,这种速度能增加起跳的力量和起跳的垂直速度,为保证腾空的飞行时间创造了条件。因此,增加起跳力量的前提在于提高水平速度。快速助跑和快速有力的起跳是跳远的主要条件。实践证明,助跑的速度和百米跑速度很有关系。1975年斯特基奇以8.45米的成绩创造欧洲男子跳远纪录时,他的百米成绩是10秒4,30米行进间跑是2秒4。1977年他来我国访问,在广州比赛前一天的 相似文献
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在1999年全国锦标赛上,女子400米运动员钟少婷和周巍的成绩分别为53秒23和53秒62,通过对比赛录像的解析,得出了各分段时间及其所占总成绩的百分比(见表1)。我们将其与《女子400米跑运动成绩与分段时间的模式参数》(见表2)进行对比,发现钟、周两人的成绩结构有明显的不合理之处。突出表现在200～300米和300～400米跑段上。钟、周两人成绩所对应的这两个分段时间在《模式参数》中应分别占总成绩的24.96％、27.83％和24.99％、27.81％。而两人的实际情况与之相比却相差甚大,200～300米段落的速度偏快,300～400米段落的速度偏慢,尤其是钟少婷在最后100米的分段跑中,所用时间竟占总成绩的28.54％,使整个成绩结构出现严重失衡,制约了总成绩的提高。 相似文献
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小周期一何歇训练 星期一:[5公里一60分钟。 星期二:何歇训练一20减。公0米,间忿的米慢跑(32一33秒)。 星期三:16公里一70分钟。 星期四:12公里变速节律跑一42分(1公里一在3分20秒内,间1公里一在3分40秒内). 星期五:14公里一62分钟. 星期六:间歇训练zZx400米,间200米慢跑(6。一70秒)。 星期日:25公里一105分钟,小属期沿小丘陵地带跑星期一:星期二:星期三:星期四:星期五:星期六:星期日:lox300米上坡(坡斜度5一a肠),loxloo米下坡。[4公里一61分钟。15x200米,间200米慢跑(30一32秒)。tZ公里一54分。6 x600米上坡跑(坡斜度3一5%),一2xl00米下坡… 相似文献
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濑古利彦去年春天30000米跑的成绩为1小时29分18秒,途中25000米创1时13分65秒8的世界纪录。八一年十月萨拉扎尔以2小时8分13秒破马拉松跑世界最高成绩。老将宗茂、宗猛两兄弟也不示弱,紧紧追赶。与此同时,英国运动员格拉姆,和美国运动员贝尔兹利马拉松跑的成绩也提高得很快,达到2小时9分左右。 相似文献
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中国男女短跑优秀运动员百米跑成绩进展与速度、步频、步幅追踪分析 总被引：8，自引：0，他引：8
一、研究对象对我国近代男子短跑选手12名百米成绩从11″06±0.263提高到10″64±0.161(平均提高0.42秒)、女子短跑选手10名百米成绩从12″46±0.167提高到11″92±0.174(平均提高0.54秒)进行了追踪分析,追踪年份2至6年不等。研究对象的情况见表1。二、研究方法用16毫米高速摄影机,以每秒50幅的速度,在百米跑正式比赛时对研究对象进行全程连续摄影。通过影片分析,得到有关百米跑每10米为一段落的分段时间、速度、步频、步幅等数据,然后将研究对象百米成绩提高后的有关技术数据与提高前作对照分析。 相似文献
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经过几年的探索,我们发现由五期组成的年训练大纲是大学女子长跑运动员最好的训练模式。大纲内容如下:第一期——基本期:在初学阶段,以每英里6分10秒到7分20秒的轻松步速,每星期跑50—75英里的路程。第二期——持久速度期:长距离的间歇训练加上训练量(英里数)。 相似文献
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拖物跑是短跑运动员突破速度障碍的有效手段,是提高短跑成绩的有效方法,尤其对高三体育考生来说更是一种非常有效的强化训练手段。日本短跑名将伊东浩司他百米跑成绩在十三届亚运会上跑进了10秒大关,并夺得了100米、200米、4×400米三项冠军,成为当时的亚洲飞毛腿,抗阻力练习———拖物跑就是他短跑训练的重要手段之一。所谓拖物跑就是让运动员拖着一定重量的物体进行跑的练习,较常见的有拖汽车轮胎跑、拖杠铃片跑等方法,其目的是增加运动员跑动中的阻力,激发更多肌群参与工作,从而发展运动员的专项力量。这种练习其优点是能够保持短跑运动… 相似文献
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一、训练内容与安排(一)一般耐久力跑练习:在训练初期学生身体机能不可能适应短跑的专门训练,所以安排一般耐久力跑练习,使身体达到较大氧摄取量。(脉搏次数达到140——160次/分)具体作法:以40′——50′的跑走交替;30′—40′越野跑;1000米间歇跑;星期日骑自行车2——3小时越野。(二)专项素质练习1.速度耐力跑练习:这种训练能使快肌纤维的代机能和收缩速度得到改善。(1)变速跑3—4次,1—2组。(图一) 相似文献
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四百米跑的特殊性决定了该项目训练的特殊性。采用全面的循环练习即发展运动速度、奔跑速度、灵敏性、速度——力量素质、专项耐力及短距离比赛速度、力量总耐力的综合性练习是训练径赛运动员的基本方法。所有重复跑及其各种不同形式,诸如距离为30—60米,500—600米或1000米内的变速跑和间歇跑,不同持续时间(20,40～60分钟) 相似文献
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<正> 所谓上坡跑是指在有一定坡度的路面上向上跑的运动方式。教练员应根据提高运动员速度耐力和力量耐力的要求,合理安排上坡跑训练的长度, 一、上坡跑的安排 1.训练安排 上坡跑训练最好安排在冬训期间。负荷应保证占整个冬训总跑量的30％-50％,强度保持在80％以上。可采用120米、150米、200米和300米等几种段落。每次练习中间要保持一定的间歇时间。间歇时间一般控制在1分钟左右。训练的节 相似文献
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<正>无氧能力是指运动中人体通过无氧代谢途径提供能量进行运动的能力,由ATP-CP分解供能(非乳酸能)和糖无氧酵解供能(乳酸能)。ATP-CP是无氧功率的物质基础,一切短时间、高功率运动(如冲刺、短跑、投掷、跳跃和足球射门等)均取决于ATP-CP供能的能力。一、提高无氧工作能力的训练提高无氧工作能力的训练主要有以下两种:(一)发展ATP-CP供能能力的训练(主要采用无氧低乳酸的训练)1.最大速度或最大练习时间不超过10秒。2.每次练习的休息间歇不能短于30秒,这是因为,短于30秒时ATP—CP在运动间歇中的恢复数量不足以维持下一次练习对能量的需求,故间歇时间一般长于30秒,60秒或90秒的效果更好。 相似文献