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我们整天把追求快乐放在嘴边,想起今天被上司一顿数落,明天还要战战兢兢地交上前途未卜的报告,是不是好久没体验过快乐的感觉了?想想最近你觉得快乐的事情是什么?工作是为了更好地生活,那么你把快乐丢哪去了?生活不能没有快乐。当人感觉快乐的时候,大脑会分泌快乐酚多精(Endorphins脑内啡),并指示神经系统传达“快乐的讯息”到全身!接着,你除了情绪感觉愉悦、痛苦渐渐舒缓、免疫功能也将被适时调节,你的细胞开始跳跃!然后,你会发现,自己在这快乐的氛围里,展现难得一见的美丽光彩,散发让人抵挡不住的绝对魅力!许多方法可以让人感觉快乐,比方… 相似文献
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那些热衷于跑步锻炼的人骄傲地称这项运动是“同太阳一起运动”。无疑,他们从中得到了极大的乐趣。而对那些初学跑步的人来说,常有一种疑虑在心:自己是否适合跑步?这里有一种简单可行的检验方法,可以告诉你将成为一个什么样的跑步者。 1.你是否超重十磅(4.54公斤),或更多? 2.你是否吸烟? 3.你愿意长期地减轻体重,还是愿意永久地戒烟,或者两者都要? 4.你是否担心有朝一日你会得心脏病? 5.你是否想减少犯心脏病的可能性? 6.你是否感到你的体形不如以前? 7.你是否想恢复原来的体形? 8.你是否对你目前所从事的运动有较浓的兴趣? 9.你是否想睡得更香甜? 10.你是否愿意在睡眠很少的情况下,仍然保持精神愉快? 11.你是否愿意使全身充满轻松的感觉? 相似文献
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《体育健康知识画刊》2007,(1)
你还在为自己是个小胖子而烦恼吗?你还在为体育课上没有愿意和你搭伴参加比赛而自卑吗?快来参加我们"挑战小胖"的行动吧!在这里,你将获得对减肥行动至关重要的各种知识;你会发现,当你摆脱掉压迫你的肥肉,迎接你的将是一生的阳光生活。 相似文献
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