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《中国学校体育》2014,(9)
<正>足球运动是一项非周期性、对抗性的运动项目,具有运动强度大、运动时间长的特点。从身体的供能方式上来讲,足球运动主要是间歇性的糖酵解供能(LA)和磷酸元供能(ATP-CP),在间歇期间主要是有氧氧化供能来恢复和调整呼吸。从供能的底物上来讲,主要是供能速度较快、能量输出功率较高的肌糖原和肝糖原储备。而在偶尔的冲刺过程中,则需要磷酸元的储备作为保障。训练与营养向来都是相辅相成的,青少年足球运动员的营养需求要结合项目特点和青少年生长发育的特点。一、碳水化合物碳水化合物俗称糖,是人体内的主要能源物质,是骨骼肌进行活动的主要能源物质。从项目特点上来看,足球是十分依赖 相似文献
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全攻全守的现代化足球运动,对抗日趋激烈,拼抢愈加凶猛,对足球运动员的意品质提出了更高的要求.如何加强足球运动员的意志品质已经成为足球专家和教练员致力研究解决的重要课题之一.要想在足球比赛中获得胜利,运动员不仅需要充沛的体力、娴熟的个人技巧、多变的战术配合、全面应变的足球意识,更需要有顽强的意志品质和钢毅的战斗作风. 相似文献
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足球运动是一项古老而又年青的体育项目,是当今世界最普及的体育项目之一,它以比赛时间长、对抗激烈著称。在比赛中,足球运动员不仅要有长跑运动员顽强持久的耐力,又要有短跑运动员强大的快速冲刺能力。因此,足球运动客观上要求运动员有优良的身体条件,否则就难以在7000多平方米的比赛场上从事高强度,高对抗、长时间的足球比赛。要满足这种运动的生理条件,首先,运动员的能源物质供应必须充足,而 相似文献
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在讨论足球运动负荷特点的基础上,着重分析足球运动能量代谢特征研究中存在的一些观点上的分歧。结合运动生理学关于间歇性冲刺跑的研究成果,经理论分析后认为:足球比赛的供能问题,高强度跑之间的间歇时间是一个很重要的指标。在足球比赛中,由于高强度跑间的间歇时间一般足够长,出现不完全恢复的几率比较低,大多数情况下ATP-CP能够在有限的间歇时间内得到充分的恢复。因此足球运动的供能特点应为有氧氧化系统供能和高能磷酸系统供能为主。无氧糖酵解供能的比例相对很小,该系统只是在比赛的个别时间段动员较多。 相似文献
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在篮球比赛过程中,不仅仅是有激烈的对抗,还要求运动员在比赛中有进攻和防守时快速反应和短距离的全速冲刺。篮球运动员需要无氧的快速能量供应系统;同时为打好全场比赛,获取最后胜利,需要篮球运动员有良好的有氧耐力供能系统。因此,从篮球的项目特点和比赛上分析,篮球运动员的能量供能系统是多系统参与的能量供应,即：有氧、无氧能量混合供能。篮球运动员的营养补充,最重要的能量物质就是糖。 相似文献
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足球运动员补充碳水化合物、肌酸后生化指标变化的研究 总被引：1，自引：0，他引：1
足球运动是一项大强度、高对抗的激烈运动 ,在比赛中要求运动员反复冲刺 ,如何提高运动员的磷酸原贮备是提高运动员反复冲刺能力的关键。观察和比较单独补充肌酸或碳水化合物以及二者同时服用对于运动员的冲刺能力、血糖、血清BUN、血清胰岛素浓度的影响 ,结果表明 :1.补充肌酸和肌酸一低聚糖复合液可以明显提高运动员的反复冲刺能力 ;2 .补糖、补肌酸可以使由运动所造成的血尿素上升显著下降 ,但没有二者交互作用 ;3.补糖有利于维持血糖平衡 ,有利于长时间运动能力的保持。 相似文献
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一、培养注意力集中在平时每节课的训练中,要要求运动员注意力集中,不受外界的任何干扰。运动员训练过程中体力充沛、精力集中,那么他(她)所完成的计划及每一个技术动作效果就好,反之就差。往往一节训练课,前半节好于后半节,因前半节体力充沛,兴奋性较高,后半节由于体力下降,精力就不够集中了。怎样保持一节课都使运动员处于兴奋状态、精力充 相似文献
9.
于乃宝 《山东体育学院学报》1988,(2)
足球运动具有对抗性强、速度快、时间长、场地大的特点。作为一个足球裁判员,不仅要有较好的身体素质和较高的裁判水平,而且要求在场上始终保持良好的心理状态,以保证裁判任务的完成。做好监场前的心理准备,对提高判罚的准确度,应付瞬息万变的场上情况,始终保持充沛的体力,对完成比赛任务具有重要作用。 相似文献
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中长跑是田径比赛中竞争激烈、体力消耗较大的一项运动，要求运动员具备充沛的体力、良好的速度和上肢力量。因此必须采用科学的训练方法，才能提高中长跑运动员的竞技状态，取得最佳的运动成绩。 相似文献
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如何提高足球运动员的耐力水平 总被引：11，自引：4，他引：7
对足球运动供能特点的分析揭示，足球是以有氧耐力为基础，以无氧耐力为主要特征的运动项目。为此，我们必须遵循足球运动耐力发展的规律，从当前与今后发展的需要出发，进行有针对性的实战训练，以达到迅速提高我国足球运动员耐力水平之目的。 相似文献
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刘先进 《上海体育学院学报》1988,(3)
体力是足球运动员的重要身体素质之一,在足球比赛中,充沛的体力是充分发挥技战术水平的重要保证,同时又能促使运动员在比赛中自始自终保持饱满情绪,增强运动员的注意力和自信心。尤其是当今,全攻全守战术打法的不断发展,运动员在比赛中职责范围的增加,比赛速度的加快、节奏的加强、对抗的加剧,对运动员的体能提出了更高的要求。为了了解我国足球运动员体能活动现状,我们利用本届全运会在广州举行的机会,对参加本 相似文献
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一场正规的网球比赛要进行2—3个小时,若是棋逢对手,一场激烈的拉力战将严峻的考验着运动员的双脚,就在这么一小块的场地里,来回奔跑,时而冲刺,时而跳跃,时则跨步,时而制动……这点点滴滴的距离加起来,又何以千里。因此网球运动员需要冷静的头脑,强劲的力量,充沛的体力,迅速的脚步。 相似文献
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大学生足球运动员的运动与营养问题分析 总被引：2，自引：0，他引：2
足球运动强度大 ,消耗体能多 ,根据它的供能特点 ,探讨如何通过合理的营养 ,解决运动员在训练和比赛中遇到的一些与营养有关的问题 ,希望对大学生足球教练员、运动员在合理运用营养措施问题上能给予一些启发和帮助。 相似文献
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提高足球运动员有氧能力训练手段的生理学剖析 总被引：3，自引：0，他引：3
本文从运动生理学角度对足球运动的技术特声、和供能方式进行了剖析，指出提高足球运动员的有氧能力主要是提高心血管耐力而不是持续跑的肌肉耐力。首次提出有氧能力的提高要结合足球运动的特点，采用某些无氧训练手段去发展。 相似文献
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400米跑属于短跑类项目，要求运动员在整个跑的过程中都要保持一个很高的速度水平。从供能方式上看，400米跑并不是ATP--CP（磷酸原）供能系统，这个项目对速度耐力的要求很高，而ATP-CP供能系统只能维持8秒左右的供能时间，所以在整个跑的过程中运动员所需要的能量大都是由乳酸能系统来提供的，然而乳酸能系统在提供能量的同时也会产生大量的乳酸，使运动员产生疲劳感。那么根据400米跑供能的特点，合理分配自己的速度及体力对最后的成绩有着重要的作用。 相似文献
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浅谈假动作在羽毛球比赛中的应用 总被引：1，自引：0，他引：1
羽毛球比赛不仅是双方运动员身体和技术的比赛,而且也是智力的比赛。随着羽毛球运动技术的发展,比赛越来越激烈,而夺取比赛的胜利,除了要求运动员有充沛的体力和高超的技术外,还要求运动员学会“斗智”。在合理运用各种技术 相似文献
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张业安 《体育科技文献通报》2005,(7)
为了在国际大赛上取胜,800m跑运动员需要具备各种能力。它时常要求运动员在高乳酸的状态下持续训练以改变步频;同时要求运动员具备良好的速度耐力和冲刺能力。800m跑能力的获得需要短时、高密度负荷,丰富的快速收缩肌纤维和充足的无氧供能。优秀800m跑运动员的成才取决于先天肌肉成分和专门的能力结构(图1略)。基于以上因素,在培养优秀800m跑运动员时,应首先考虑速度型和速度力量型天才运动员的肌纤维结构。这一点很重要,因为运动员在经过一段以有氧供能为主的训练后,快肌纤维可转化为慢肌纤维。因此,优秀800m跑运动员的训练结构应顺应比赛… 相似文献