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针对目前多球训练在少儿乒乓球训练中的研究现状，运用文献综述法和实地考察法，对乒乓球多球训练法的产生及其特点、少儿生理特点和少儿乒乓球多球训练的特点进行了分析，研究了多球训练在少儿乒乓球训练中动作技能形成的3个阶段的特点，并结合少儿的生理特点选用不同的多球训练方法，在训练内容、训练方式、训练强度等方面进行科学合理的安排，为多球训练法在今后少儿乒乓球训练中的实际运用提供一定的理论依据。 相似文献
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在少儿速滑训练中运用快速弹跳增加腿部力量的方法 总被引：2，自引：2，他引：0
在少儿速滑训练中,根据少儿的生理特点和发育规律,运用快速弹跳训练方法增加腿部力量,为获得快速的蹬伸频率打下基础. 相似文献
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对于少儿的赛前训练,我们应依据少儿生理特点、心理特点、年龄段生长发育敏感期的特点来制定赛前的训练计划,使少儿在自己的最佳状态时投入比赛,展现出自己的实力。 相似文献
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文章运用文献资料法和专家访谈法等研究方法,对少儿武术套路的训练方法进行分析。在武术套路教学与训练实践中必须结合少儿的生理特点进行科学系统的训练。在少儿武术套路的训练方法中主要通过规格、劲力、节奏三步进行,从而提高少儿在武术套路动作演练中的竞技能力水平,促进少儿身心的全面发展。 相似文献
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少年儿童足球运动员耐力训练的探讨 总被引：1，自引：0，他引：1
本文从儿童,少年的生理特点出发,结合从事少体校足球队训练工作的体会,简述了儿童,少年足球运动员耐力训练的三个阶段划分,提出了10—13岁的足球运动员可以进行大运动负荷的耐力训练,但在青春发育快速增长期(14—15岁)的足球运动员不宜进行大运动负荷的较大强度的耐力训练的观点,供少儿足球训练工作者参考。 相似文献
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<正>一、小学时期学生生理、心理特征（一）少儿的生理特点由于少儿生长发育过程的阶段性、不均衡性,身体素质在不同的年龄阶段呈现出不同的变化特征,只有掌握这些特点,才能有助于教师采用合理的训练方法。小学时期的课余训练运动量的安排应该以量的积累为主,强度要小。少儿训练时虽然很易疲劳,但机体代谢旺盛,休息后体力恢复也快。 相似文献
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1、培养良好体态,控制力量训练
少年儿童与成人不同,有自身的生理特点,因此在少儿武术的教学与训练中也应该形成一套独特的教学与训练的方法,有利于少儿武术的成长。我们在武术教学与训练中应注意：各种动作的正确身体姿势的培养,养成良好体态仪表, 相似文献
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1、培养良好体态,控制力量训练少年儿童与成人不同,有自身的生理特点,因此在少儿武术的教学与训练中也应该形成一套独特的教学与训练的方法,有利于少儿武术的成长。我们在武术教学与训练中应注意:各种动作的正确身体姿势的培养,养成良好体态仪表,防止 相似文献
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在基层中小学田径运动会上,常常看到一些少儿运动员,身体条件很不错,但一跑起来动作就变了形,有的左右摆臂,有的弯腰含胸,动作很不协调,而且多数成绩不理想。出现上述情况的主要原因是小学低年级体育教学中动作不规范所致。如何在小学低年级培养走跑的正确姿势呢?笔者就谈谈自己的看法和体会。 一、根据小学低年级儿童的生理特点,他们的大脑皮层中枢神经兴奋占优势,易扩散,以直观条件反射为主要表现形式。因此,教师在授课中,必须坚持以 相似文献
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浅谈少儿中长跑运动员的身体素质 总被引：1，自引：0，他引：1
少 儿时期的中长跑训练 ,首要的是要打好扎实的身体素质基础。加强全面身体素质训练 ,利用各种方法和手段来提高运动员的速度、耐力、力量、灵敏、柔韧、协调性等素质 ,较好地促进专项成绩的提高。业余体校教练员的任务就是努力提高和发展运动员上述素质。现结合自己多年的实践 ,谈点体会。１灵敏、柔韧、协调性少儿时期由于生理特点所决定 ,他们的韧带较松弛 ,适于灵敏、柔韧、协调性的练习。因此 ,每次训练课中都应用一定的时间做这方面的练习。方法是 :各种压腿、摆腿、行进间的各种踢腿 ,纵叉横叉 ,以及简单的技巧动作等。课前课后天天… 相似文献
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本文从排球运动的自身规律、各项技术的定型时间、对排球意识的影响以及少年儿童的生理特点等角度,对进攻技术和防守技术进行了对比分析,认为少儿排球运动员应以防守技术训练为主,适当控制进攻技术的训练量。 相似文献
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所谓柔韧素质,是指运动时人体各关节活动的幅度。柔韧素质发展的难易程度与年龄密切相关。少儿时期,关节软骨比较厚,关节囊、韧带的伸展性较大,所以关节活动范围大于成人,但牢固性差,由于少儿肌肉水分较多,蛋白质和无机盐较少,富有弹性,肌力弱、耐力差、易疲劳,故少儿时期是发展柔韧素质的最好时机。根据少儿年龄特征和生理特点,发展柔韧素质的练习可采取动力性（爆发式）、静力式（慢张力式）、助力式、负重式（轻器械）四种形式,提高骸关节、膝关节、肩关节、踝关节周围的肌肉、韧带以及腰、背肌肉、大腿后肌肉群肌肉、韧带的… 相似文献
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本文根据少儿生长发育规律和跆拳道运动的特点,借鉴国内外从事跆拳道领域杰出的教练员,运动员经验以及个人亲身体会,借此对少儿跆拳道的启蒙及训练方法谈下个人见解,以期望对少年儿童跆拳道训练有所帮助,进一步提高少儿跆拳道成绩。可供基层业余体校教练员在实践训练中应用参考。 相似文献
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身体素质的水平，直接影响运动技术的完善程度，运动水平越高，要求的身体素质也越高。通过文献资料查阅。从理论上分析少儿运动员的生理特点、运动技能形成的年龄规律、身体素质发展的敏感期，提出更加合理、更加科学的发展少儿中长跑运动员身体素质的方法及注意问题从而促进速度素质、耐力素质、力量素质水平的提高；为成年时期创造更优异的成绩打下良好的基础。 相似文献
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游泳比赛成绩的好坏,很大程度上取决于运动员途中游技术的好坏。途中游技术的好坏,运动员的体能和技战术能否得到充分的发挥和运用,又往往取决于划频和划步两者之间的比例是否协调合理,少儿运动员尤其如此。划频——在单位时间内完成动作周期的次数,以 次／分或 秒／次来表示。为了计算方便,我国游泳界普遍采用的划频计算方法是计５个完整动作周期,仰泳、自由泳以双手各５个动作为准。少儿的生理特点是中枢神经系统的兴奋过程占优势,比较易于形成运动性条件反射,是发展快速能力和形成动作技能的最佳时期;但是少儿的肌肉占体重的… 相似文献