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相似文献
 共查询到20条相似文献,搜索用时 62 毫秒
1.
<正>在体育运动中,机体出现疲劳时,容易出现肌肉僵硬、疼痛等症状,从而会降低肌肉协调能力,严重时可造成肌肉或肌腱的损伤。所以运动后要进行放松练习,静力性牵拉就是很好的放松办法,不仅可减轻运动后的肌肉酸痛感,而且可以改善关节周围软组织的伸展性,增加肌肉收缩能力,从而促进机体的快速恢复。当然,在做肌肉牵拉放松前还需要进行必要的按摩或慢跑抖动放松。以下是笔者借鉴瑜伽的动作和呼吸,针对不同肌肉群,设计的静力性牵拉方法,对  相似文献   

2.
延迟性肌肉疼痛防治的研究进展   总被引:2,自引:0,他引:2  
庄冲 《体育学刊》2005,12(5):46-49
延迟性肌肉疼痛是运动员从事不习惯的运动后所经历的一种肌肉疼痛或不适的感觉,能够导致运动能力的下降,其产生机制目前尚不清楚。有多种手段和方法来防治延迟性肌肉疼痛,但结果不一.运动以及中医药在减轻症状方面效果明显。  相似文献   

3.
《湖北体育科技》2019,(12):1075-1079
目的通过Tensio-Myo-Graphy(TMG)无创肌肉状态测量技术来测量骨骼肌运动后的兴奋状态变化以及兴奋维持时间,为今后准备活动的选择提供实验依据。方法 24名普通大学生作为受试者进行两种不同类型不同时长准备活动。测量两种不同种类不同时长的准备活动:5min和10min慢跑、3min和6min动态牵拉对下肢肌肉的兴奋状态的影响。通过TMG记录肌肉的收缩时间(Tc)、放松时间(Tr)、反应时间(Td)、持续收缩时间(Ts)和最大径向位移(Dm)等指标。结果 4种准备活动均对肌肉的测试指标产生了影响(p<0.05),但不同时长对肌肉状态的影响无明显差异(p>0.05);动态牵拉和慢跑对肌肉的上述指标均产生影响(p<0.05),但两种准备活动产生的影响并无明显差异(p>0.05)。结论通过慢跑和动态牵拉,肌肉兴奋性都得以提高,但是两种时长的同种准备活动对腓肠肌、股二头肌、股四头肌的肌肉状态的影响无明显差异,慢跑和动态牵拉各自对肌肉状态产生的影响并无优劣之分,所以在选择准备活动时,可根据个人喜好以及环境因素选择相应的准备活动。  相似文献   

4.
骨骼肌被动拉伸时力学性质的研究   总被引:2,自引:0,他引:2  
肌肉是构成人体运动器系的重要生物材料之一,是人体进行一切运动的基础。对肌肉力学性质的研究一直是运动生物力学的主要研究课题之一。在人体运动中,肌肉不仅要主动收缩发出强大的力产生出形形色色的运动,而且也被动牵拉受力抵抗外界负载。因此,对肌肉力学性质的研究,不仅应考虑其主动收缩的一面,还应研究其被动牵拉受力时的一面。本文即属于后者的范畴。希望通过本文的研究,进一步探讨肌肉的结构与功能的关系,为防止运动损伤提供可靠的实验数据,并为运动生物力学的有关内容提供一些理论参考资料。  相似文献   

5.
牵拉运动有助于防止肌肉拉伤,并使机体充分活动开,同时还可以提高球员处理球的能力。 在开始进行任何一种牵拉运动之前,你必须先进行热身运动,从而使你的体温升高心跳加快、肌肉进入工作状态,当肌肉变得僵硬时,你应该停止进行肌肉的牵拉运动。  相似文献   

6.
运动引起的肌肉疼痛机制探讨(下)上海金融高等专科学校王坚译2.肌肉疼痛定位离心运动后的疼痛,尤其是肌肉触痛,常被报告在肌肉肌腱连结处最严重,有两种假设解释疼痛定位:一是在这一区域有更多的损伤,因为这是肌肉最薄弱的环节,并且这一位置的肌纤维倾斜角度比肌...  相似文献   

7.
运动引起的肌肉疼痛机制探讨上海金融高等专科学校王坚译任何人从事身体剧烈运动后都会感觉到劳累后的疼痛,人们非病理或非伤残的肌肉疼痛被分为3类:第一类:运动中或运动后即刻出现的疼痛或不适。第二类:延迟性肌肉疼痛(DOMS),通常在运动后次日或几天内发作。...  相似文献   

8.
众所周知,摔跤运动是一项需要力量较强的项目。而力量是肢体的肌肉收缩产生的张力,克服阻力或肌肉缩短牵拉自身肢体发生运动的能力,不同的项目对力量素质有不同的要求,力量素质分为最大力量,爆发力量,力量耐力。一个摔跤运动员如想在跤坛界叱咤风云,关键取决于是否具备良好的力量素质,因此,力量素质在摔跤运动项目中中起着决定性因素。本文就摔跤运动员力量素质训练粗略地谈一些训练经验和方法,仅供同行参考。  相似文献   

9.
超等长训练是发展大多数运动项目中最重要的因素——爆发力量的一种方法。1.超等长训练的肌理超等长练习是指那些具有对快速动力性的负荷或发力肌肉的牵拉而产生爆发性肌肉收缩特点的练习。超等长动作被认为是依据肌纤维的反射性收缩特性而设计的。这种收缩是由于给肌纤维增加快速的负荷(产生牵拉)而产生的。负责感受肌纤维快速拉长的主要感受器是肌梭,每个肌梭中包含有几条特殊结构的肌纤  相似文献   

10.
超等长训练法与全幅度训练法的比较分析   总被引:1,自引:0,他引:1  
超等长训练法与全幅度训练法是国外教练员提出的两种效果显著的肌肉训练方法,但国内部分学者和教练员认为两者没有本质区别,甚至认为全幅度训练法即超等长训练法,这种观点对我国运动训练将产生一定的影响和后果。两种训练方法在肌肉工作方法均具有由离心转为向心工作的特征,但超等训练多以冲击的方式拉伸肌肉,强调的是牵拉肌肉的速度,以提高弹性能的贮备,发展肌肉的爆发力。全幅度训练则强调在离  相似文献   

11.
2010年男篮世锦赛前后,世界男子篮球竞争格局发生了微妙的变化。文章采用文献资料法、录像观察法、数理统计法和逻辑分析法等研究方法,对第16届世界男子篮球锦标赛前后呈现出的目前世界男子篮球格局变化以及中国男子篮球队与世界各国男子篮球队的比赛情况进行了分析,结果表明,目前世界男子篮球竞争格局已形成欧美抗衡、群雄纷争的局面,美国队虽以年轻队员为主但优势显赫,霸主地位难以动摇,西欧和阿根廷男篮成绩不佳,东欧球队成功崛起。强调速度与对抗、注重整体攻防成为世界篮坛的发展趋势。中国男篮在世锦赛过后能够认真总结,应在体能训练、抢篮板球的意识、高水平对抗中技战术的应用能力以及年轻运动员的培养等方面多下功夫。  相似文献   

12.
体能康是以中医整体观理论为指导,以“平衡阴阳,调和五脏”为宗旨,经过多年研究,以十数位名贵中草药组方而成,具有改善下丘脑功能,调节激素分泌水平,增强免疫调节,兴奋造血系统,促进机体解毒排毒,消除自由基,促进病损修复和再生的功能。运动员连续服用体能康,可明显提高机体抗疲劳作用,促进体能的恢复,提高运动成绩。  相似文献   

13.
试论“竞技体育”的本质属性——从游戏论的观点出发   总被引:15,自引:1,他引:14  
研究目的是从游戏论的角度来把握竞技运动概念的本质属性。考察的结论如下:(1)把竞技运动概念只解释成为高水平的选手竞技运动就不可能正确地把握竞技运动这一概念的外延。(2)只有将着眼点从竞技运动外部的各种目的转向其本体,才能准确地揭示竞技运动这一概念的内涵。(3)竞技运动是一种具有规则性、竞争性或者挑战性、娱乐性、不确定性的身体活动。(4)因竞技运动中的某些现象已失去了文化性,所以不能将竞技运动笼统地称为文化。  相似文献   

14.
大学生足球运动中下肢运动损伤调查与研究   总被引:1,自引:0,他引:1  
足球运动是一项主要以脚为支配对抗性非常激烈的运动项目,在快速的对抗当中难免发生损伤,其中以下肢损伤多见。足球运动损伤在体育教学,训练,比赛和课外活动中时有发生,并不同程度地影响队员的学习、生活与训练。因此,在参与足球运动的同时应该注意运动损伤的预防,以免发生各类伤害事故。大学生作为参加足球运动最广泛的人群,其运动损伤最为全面并具有代表性。因此有关学生足球运动损伤的研究也就相对更有意义。  相似文献   

15.
本届世锦赛欧美争霸的局面并没有改变,中国队在此届比赛中与欧美强队的差距在逐渐缩小,尤其是防守能力的提高和比赛取胜的渴望令人印象深刻。但是中国队在比赛中暴露出来的缺点也很明显,那就是比赛中投篮次数太少、中近距离投篮命中率太低、前场进攻篮板拼抢不力、关键时刻失误过多,因此增加前场篮板的拼抢意识和能力,提高比赛中的出手次数,提升中近距离的投篮水平、增强比赛的相持能力是中国队今后努力的方向。  相似文献   

16.
The multidimensional concept of creativity has a much wider scope of application than disclosed by prevailing research on sporting creativity. In this area, creativity is mostly perceived, praised, and approached for its performative, in-game benefits. Pointing to the belief that creativity requires well-developed technical skills, this phenomenon is often treated as a performative end. When targeting creative match performances, the developmental and experiential benefits of creative activities may be neglected, and creativity may be reserved for the best offensive players. To nourish and nuance practical and scholastic dialogues, the purpose of this paper is to conceptualize creativity as a developmental resource in sport training activities. This is accomplished by building on and articulating [Shilling, C. (2005). Body in culture, technology and society. London: SAGE] body-sociology, [Gl?veanu, V. P. (2012). What can be done with an egg? Creativity, material objects, and the theory of affordances. The Journal of Creative BehaviorJournal of Creative Behavior, 46(3), 192–208. doi:10.1002/jocb.13, Gl?veanu, V. P. (2016b). The psychology of creating: A cultural-developmental approach to key dichotomies within creativity studies. In The Palgrave handbook of creativity and culture research (pp. 205–223). London: Palgrave Macmillan UK. doi:10.1057/978-1-137-46344-9_10] socio-cultural notions about creativity, and [Dewey, J. (1916). Democracy and education– an introduction to the philosophy of education. New York, NY: The Free Press.] educational philosophy. Based on these positions, creativity is treated as a dynamic quality of action that is located in the transaction between the player and the specific situation (i.e. affordances, intentions, and norms). Hence, creativity regards the exploratory and playful processes of discovering, exploiting, and originating unusual action possibilities (i.e. acting on unperceived, unexploited, and uninvented affordances). Grounded in these ideas, we argue for the stimulation of creative actions during training, which should not be forgotten when trying to nurture in-game creativity. Essentially, the developmental benefits (e.g. learning and enjoyment) of creativity could apply to all players, at all levels. Among others, creativity may enhance their situated potential (e.g. expanding the boundaries of usual actions; developing the capacity for novel actions). For instance, the exploration of unexploited affordances (i.e. actions normally avoided due to norms) entails broad experiences and may help the players discover novel actions. Moreover, creative activities may develop the players’ capacity to search for, handle, and/or create unexpected, unusual, and novel situations. This is vital for players’ development and performance.  相似文献   

17.
This autoethnography explores challenging and ethically sensitive issues around sexual orientation, sexual identity and masculinity in the context of school sport. Through storytelling, I aim to show how sometimes ambiguous encounters with heterosexism, homophobia and hegemonic masculinity through sport problematise identity development for young same-sex attracted males. By foregrounding personal embodied experience, I respond to an absence of stories of gay and bisexual experiences among males in physical education and school sport, in an effort to reduce a continuing sense of Otherness and difference regarding same-sex attracted males. I rely on the story itself to express the embodied forms of knowing that inhabit the experiences I describe, and resist a finalising interpretation of the story. Instead, I offer personal reflections on particular theoretical and methodological issues which relate to both the form and content of the story.  相似文献   

18.
通过观察统计、归纳与对比分析的方法,对2007年在中国举行的第5届FIFA女足世界杯决赛阶段中国、德国、巴西、美国等4支球队的多项技战术统计指标做出研析,揭示中国队与前3名球队的共性特征及差异所在。认为:中国女足新老交替问题突出;整体进攻成功率较低,应重视定位球战术的发展;整体防守效率不高;缺乏核心球员组,个人能力有待提高。  相似文献   

19.
采用文献资料法,从体育、运动和休闲等视角,对台湾地区休闲运动的概念表达和使用状况进行研究.发现:台湾地区的体育、运动和休闲概念的标识和使用经历着变化发展的过程.在今后的台湾地区相关概念使用中将延续如下发展趋势:行政机构和中小学用体育涵盖运动休闲;大学和学术研究中将运动、休闲和体育进行区分;新闻媒体和产业则偏向用休闲、运动取代体育.  相似文献   

20.
鄂西北地区大专院校健美操课开展现状与对策研究   总被引:1,自引:0,他引:1  
本文采用文献资料法、问卷调查法、专家访谈法、数理统计法等研究方法,对鄂西北地区6所大专院校健美操课开展现状进行调查,系统地分析了鄂西北地区大专院校健美操课的现状,并针对存在的主要问题提出了建议。  相似文献   

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