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田径项目的各种练习 ,运作结构不尽相同 ,活动性质、强度也有较大差别 ,既有周期性和非周期性练习 ,也有混合性练习。但在教学实践中 ,任何技术动作的学习与掌握都需依赖于大量的身体练习。在田径教学中 ,尽管田径技术动作各异 ,身体练习的要素理论认为 ,任何田径动作练习包括以下七个要点 ,它们是 :身体的姿势、练习的时间、练习的轨迹、练习的速率、练习的速度、练习的力量、练习的节奏。任何动作的完成都与这些环节有关 ,其成为田径教学中最重要的因素。１ 身体姿势身体姿势是指身体及身体各部分在练习过程中的各时间所处的状态。身体姿… 相似文献
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由田径运动技术本身的特点决定,在田径运动教学中广泛采用专门练习。但在各级学校的教学中对专门练习的选择,对专门练习的运用,对专门练习的要求还存在不少的问题,往往使用专门练习和学习技术分家。为提高田径技术教学效果,作者对专门练习的重点性、整体性、连贯性、阶段性进行了总结和探讨。 相似文献
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一、"计效"教学法的定义"计效"教学法是在身体素质练习过程中,教师通过各种方法掌控学生的练习,规范学生单次练习的技术动作,计量动作的重复次数、持续时间、远度等因素,调动学生的练习积极性,使得学生充分发挥其主动性,以达到最佳练习效果的一种教学方法。在教学过程中,以学生完成练习的效果为主线, 相似文献
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<正>《中国学校体育》"案例研析"总第12期,针对体育常态课中如何合理有效地使用组合练习进行了讨论。从参与研讨教师的积极讨论中可以看出:他们对组合练习的概念、组合练习与组合动作的关系、组合练习的意义、组合练习如何组合、组合练习的使用时机等问题都提出了各自的思考,而且,有些教师的认识已经比较到位,也对组合练习在教学实践中合理有效地使用持认同态度。然而,从对众 相似文献
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力量素质是花样滑冰运动员在比赛中高质量的完成一套节目的保证。通过文献资料法、综合分析法,对花样滑冰运动员的专项力量训练方法进行研究。在花样滑冰力量训练中应遵循科学性、循序渐进、区别对待的训练原则,注意素质的全面发展,利用不同屈伸角度跳跃的组合练习、跳箱练习、变换方向跳障碍练习、跳绳练习、负重练习、滑行训练等方法进行力量素质的训练,双人滑选手尤其要特别注意进行托举力量及核心力量的练习。 相似文献
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呼吸练习是一种新鲜的练习方法,它包括一般练习、专项练习和模拟比赛练习。通过在小学一年级到大学一年级学生中各进行一个月一般性呼吸练习(包 相似文献
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对体育教学中练习设计问题进行了研究,分析了练习设计中存在的主要问题,探讨了练习设计中的多项策略,以改进、优化练习设计程序,提高练习设计的水平,提高练习的效果,达成练习的目标。 相似文献
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杨佳宁 《沈阳体育学院学报》2001,(2):71-72
随着体育教育改革的不断深入 ,培养学生的体育能力和创新精神被广大教师所重视和关注。高校足球班的教学应围绕着培养学生的体育能力和创新意识来进行 ,在教学方法、手段、内容等方面 ,既要区别于体育院校 ,又要考虑体育改革的要求 ,在练习中减少单个技术的练习环节 ,把技术练习融入到 3至 4人的战术组合的程序教学中进行。这种方法既提高了学生的练习积极性 ,也培养了学生的战术意识 ,使学生在组合练习中提高了传、控球的能力 ,同时掌握了练习方法并在练习中有创新 ,体现了以学生为主体 ,教师做指导 ,培养学生体育能力的教学方法。1 培养… 相似文献
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在耐久跑练习中,如果经常用简单重复的方法,会使学生大脑皮质产生抑制,感到乏味厌烦。为了克服这一难题,本文以小学《体育与健康课程标准》为依据,以＂健康第一＂为宗旨,结合学生实际的身心特点,认知水平,深挖教材本身的趣味因素。在教学练习中,除采用常规的练习方法之外以多种形式的＂趣味耐久练习——火车挂箱游戏、听数抱团、音乐伴奏练习、鱼贯练习＂为教学主题, 相似文献
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<正> 回顾我上中学的时候,教练员很少鼓励进行力量练习。他们认为力量练习会使“肌肉僵硬”,那些进行举重练习的运动员常常是偷偷地自己进行练习的。现在,时代已发生了很大变化,力量训练已是大多数高校和中学训练计划中的必练内容。教练员认识到了力量的重要性,“健身房”和“健身教练”已成为素质练习过程中必不可少的部分。在力量练习过程中,教练员应当更多地考虑练习的目的和所要采用的方式、方法。在制定一个力量练习计划中应考虑到四个基本因素,即:练习的密度、练习的组数、练习的重复次数和练习的时间。对这些因素,我逐一地进行了研究。现在就对制定力量训练计划提供一些实际的指标。 相似文献
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陈式太极拳的练习内容主要包括：基本功练习、拳架套路练习、推手和散手练习三部分。
在推手练习中又分为单人推手练习和双人推手练习，就是把拳架套路中的“棚”“捋”“挤”“按”“采”“捌”“肘”“靠”结合步法的“进”“退”“顾”“盼”“中定”，通过单人及双人练习，更好地运用到对抗实战中去。在此，我把跟陈正雷老师学练的单人推手的训练方法整理出来，供广大太极拳爱好者参考。 相似文献
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1.要让学生有明确的练习目的,正确的练习动机。练习动机是直接推动练习活动的动力,练习目的是学生课堂练习活动所要达到的结果。学生练习有了动力,有了目的,就会有高度的自觉性、积极性,就会在练习中克服困难,排除干扰,锲而不舍,就能取得练习的良好效果。 相似文献
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<正>一、"流水线"形式的组合篮球运球投篮是深受学生喜爱的一项教学内容。在组合练习思想的指导下,笔者把运球投篮这个练习分为开始(原地)、技术练习、结束返回(移动)、等待四个环节进行教学(见图1)。在图1中,运球投篮练习就像一套紧凑的"流水线",而四个环节如流水线上的四个"生产单位"。在练习中,教师可在"生产单位"中有目的、有计划、有步骤地安排技术、身体素质动作,比如原地运球(A)、原地到技术练习(A-B)的单脚持 相似文献
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李鹤 《哈尔滨体育学院学报》2011,29(3):15-17
为激发滑冰初学者练习兴趣和学习的主动性,采用文献资料分析法,结合学生练习实践,探讨将快乐体育引入冰上课教学。研究结果表明,快乐体育使学生在冰上课能够充分的动起来、练起来、交流起来,在快乐练习气氛中消除传统冰上教学的枯燥乏味性,有利于激发滑冰初学者的练习兴趣,使学生在快乐的学习气氛中感受到滑冰成功的乐趣,增强学习滑冰的信心和练习自觉性,进而提高冰上课教学效果。 相似文献