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立定三级跳远教学是高中体育教学的一项重要内容,同时也是体育高考的必考项目。这项体育活动具备极强的技术性,同时也给学生的身体素质提出了极高要求。如何对立定三级跳远教学质量进行有效提升,保证跳远训练的有效性,关系到学生体育素质的发展,同时也会影响到体育人才的选拔与培养。体育教师需要认识到对学生进行立定三级跳远教学的重要价值,在对学生进行技术动作指导的同时,发展学生各方面的体育素质,使得学生能够真正掌握其技能技巧,获得理想的运动成绩。 相似文献
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立定三级跳远是提高学生迅速跳跃能力的有效手段,可以有效检验学生的身体协调性与弹跳力量。立定三级跳远如今已然成为田径运动项目中备受青睐的一项内容,在学校的体育课程实践中备受关注。为确保立定三级跳远教学训练的顺利开展,切实提高学生的运动素质,教师在教学训练策略的选择上要做好综合分析,充分考虑学生的身体素质和接受能力,加强动作技术指导。本文首先分析立定三级跳远这一运动项目,在此基础之上提出立定三级跳远教学要遵循的原则,最后指出教学训练的具体策略,目的是综合提高学生的运动素质,保证这一运动项目教学的顺利展开。 相似文献
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高中阶段的体育教学不仅需要培养学生的学习能力,完善理论知识,还需要塑造学生的人格和道德品质,磨炼学生的意志力。随着新课改深入发展,使学校更加注重学生体育素质的提升,教师也更加关注立定三级跳远这一高考考试项目,通过分析立定三级跳远动作中容易失误的地方,探究立定三级跳远训练中需要遵循的原则,将此项目训练中的各个动作进行分解阐述后,对整个训练过程中的注意事项进行剖析,由此不仅提升学生的训练积极性,也能够在短期内提升立定三级跳远的成绩。 相似文献
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立定三级跳远是测试体育考生身体素质的一项重要指标,从2006年开始,我省正式确定立定三级跳远为体育类高考考生的素质测试项目之一,它主要考察学生的下肢爆发和协调能力。爆发力是决定立定三级跳远成绩的重要因纱之一,爆发力不仅克服了阻力,而且使物体产生巨大的位移速度从而发生位移。在立定三级跳远中,爆发力具有重要的意义。因此,研究发展爆发力的手段及其机制越来越被更多的教练员和科研人员所关注。笔者在对体育高考生几年的立定三级跳远训练实践中,特别针对学生的爆发力进行了探索研究,发现影响立定三级跳远成绩的几个因素,总结出了立定三级跳远训练的几点体会。实践发现,身体形态和体制基本相同的学生退步提高了立定三级跳远的成绩。 相似文献
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<正>立定三级跳远是当前许多体育院校招生的一项测试内容,对高三体育生备考有着非同寻常的意义。但在每年的体育加试中,许多考生的立定三级跳远成绩并不是很理想,究其原因,一是学生的身体素质较差,二是学生立定三级跳远的技术动作没有掌握好,这与教 相似文献
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立定三级跳远是体育高考生必测的身体素质之一,是检测考生是否具备良好的弹跳能力、平衡能力、协调能力的测试项目,是发展身体综合素质能力的一个训练手段,对体育高考生的训练具有非常重要的意义。因此,提高立定三级跳远的成绩显得尤为重要。下面,笔者就多年的教学实践谈一谈体育高考生立定三级跳远的教学与训练。 相似文献
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立定三级跳远不仅是提升学生体能素质的方式,也是体育考试中的一个重要田径项目。学生需要采用原地起跳的方式,经过跨步跳和跳跃这三个提升速度的过程,并且通过各种协调的肢体动作,提高最后一跳的距离。因此,学生需要具备超强的爆发力和弹跳力,同时要掌握规范的动作技巧,笔者结合体育教学经验,对高中生立定三级跳远训练进行研究,希望可以为高中体育教师的训练带来一定的参考价值。 相似文献
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正立定三级跳远是一项对体育高考生身体素质要求较高且运动技术相对较难掌握的运动项目,它主要考察考生的下肢爆发力、身体的协调性及运动节奏感等方面的综合素质,笔者在多年的训练实践中,摸索总结出一套适合体育高考生在较短的时间内较大幅度地提高立定三级跳远成绩的训练方法及手段,以期为广大同行提供参考。、立定三级跳远基础训练阶段(一)训练计划的主要内容 相似文献
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随着国家对青少年的综合素质越来越重视,在高中阶段的体育课程也开始受到关注。相关教育部门开始大力提倡为高中生安排科学合理的运动时间,以增强学生的身体素质。并且近年来各高校进行招生时,对于学生的体育成绩也是越来越看重,文体结合才能有效发挥出当代学生应有的水平和能力。本人作为县体育学科的带头人,连续十几年从事体育科目的教学及体育特长生的培养工作,积累了丰富的教学经验。本文以高中体育项目中的立定跳远为例,探讨高中生立定跳远的教学和训练方法,希望能够提高高中学生的体育水平,提升体育特长生的考试成绩。 相似文献
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立定三级跳远是广东体育考生的一项身体素质考试项目，也是体育高考生必测的身体素质之一。立定三级跳远成绩的好坏直接影响高考成绩，所以我们要加强立定三级跳远的训练力度。立定三级跳远项目要求考生具备良好的身体技术，笔者根据多年的高三体育高考队训练的成功经验，谈一谈体育高考生立定三级跳远的训练方法。 相似文献
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目前立定三级跳远已成为许多省市高考体育测试的一个重要项目,但现在大多数体育类高校并没有开设立定三级跳远这个项目,在教科书中也都是一带而过,没有详细的资料。因此大多数的体育教师只能依据积累的经验和对这个项目的认知及理解给学生做指导,笔者从多年的教学研究中发现助跳板在立定三级跳远中能够起到重要的作用。 相似文献
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立定跳远是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目。2014年《国家学生体质健康标准》中规定立定跳远是初中、高中、大学每年体质测试的必测项目。学校体育课程教学主要目的在于教授学生一定的运动技术,掌握体育锻炼方法,培养学生终身体育意识。立定跳远作为田径教学内容的重要组成部分,常见的立定跳远为挺身式,笔者经过多年的实践教学分析总结出立定跳远成绩不理想的原因,在下文中一一进行阐释,并提出解决的措施,为广大的同行提供借鉴与参考。 相似文献
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立定三级跳远是跳远、三级跳远项目发展快速跳跃能力的一个训练手段。立定三级跳远是当前许多体育院校招生的一项身体素质测试内容，它要求考生不但要有良好的专项技术，而且还要有弹跳力、平衡能力、协调性和节奏感。然而，要提高立定三级跳远成绩并非一件易事，那么怎样才能提高立定三级跳远成绩呢？笔者在长期的教学与训练实践中总结出以下几点，希望对广大体育生能有所帮助。 相似文献
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<正> 立定三级跳远是三级跳远的专门练习,也是发展学生腿部力量的有效手段。这一教材出现在初中三年级,是为高中学习三级跳远技术打基础的。立定三级跳远,对腿部力量要求较高,在技术上也有一定的难 相似文献
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三级跳远对于高中生来说是一项颇具挑战性的运动。本文从教学思路、课堂授课以及能力提升三个方面探讨了高中体育三级跳远教学的有效策略,即教学思路上要跳出传统的"沙坑模式",采取分层推进模式;课堂授课中要步步为营推进,为学生练习做好铺垫;能力提升上要注重因材施教,制定合理的要求标准。在平时教学中,教师要注重结合实践积极探索和总结有效的教学策略,以期切实提升学生能力,促进其更好发展。 相似文献
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对韶关市第五中学体育考生近三年来立定三级跳远三跳之间的比例及其与立定跳远的关系进行理论分析和探讨,为有效提高体育高考考生的立定三级跳远成绩找到科学的依据。 相似文献
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立定三级跳远是体育院系招生考试时必测项目之一。其分值占25%。为此,练好这个项目,是考生十分关注的问题,如何提高立定三级跳远的成绩?笔者经过多年的高三体育教学和训练,体会如下。一、掌握其技术特点,是取得良好成绩的理论基础立定三级跳远的要领是:原地两臂后摆成半蹲立。 相似文献
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立定三级跳远是体育高考中重要项目之一，它技术性比较强，对身体素质要求比较高，往往学生投入练习的时间比较多，吃了很多苦，而在训练中易出现瓶颈现象，成绩难以提高，导致学生练习的积极性不高，从而影响了学生高考体育总分。要在一段时间内提高考生的立定三级跳远成绩，必须认真分析动作技术和采用快而有效的训练方法。笔者在多年的教学实践中，摸索出一套教学与训练方法，与同仁们商榷。 相似文献
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广东省把立定三级跳远作为高考体育身体素质的考试项目,主要是检验考生的弹跳能力.从2012年的体育考试后,男生立定三级跳远满分从9.40变成了9.50,女生满分为7.90.既要设法提高学生成绩,又要让学生掌握立定三级跳远技术和提高技能.笔者根据多年的体育高考指导训练经验和心得,从立定三级跳远的动作构建以及参与工作的部分肌群工作形式进行分析研究,并对较常见的几束肌肉力量训练方法作了详细介绍,希望对提高成绩能起到抛砖引玉的作用. 相似文献