共查询到20条相似文献，搜索用时 578 毫秒
1.
100米跑是全国高考体育术科考试的必考项目之一，其成绩直接影响考生的术科成绩，这就凸显了100米跑在高考体育备考中的重要位置。如何更好地达到训练目标是每一位教练员和考生非常关注的问题。每一位教练员都意识到力量训练在短跑训练中的重要性，但在平常的训练中，多数教练员更多地注重大块肌肉力量的训练，比如大腿肌群力量、腰腹肌群力量、上肢肌群力号等． 相似文献
2.
短跑是田径运动中最为常见的项目之一,广泛开展于中小学的体育教学过程中,对学生身体素质的锻炼和提高有着积极的促进作用。就目前高中田径教学来看,主要的短跑项目有50米、100米、200米及4×100米接力等,这些运动的开展都离不开力量的爆发和持之以恒的耐力。因此,加强田径项目中短跑的力量训练,有助于提高学生短跑的能力和毅力,进一步提高他们的短跑成绩,促进他们体育综合素养的提升。 相似文献
3.
100米短跑在体育高考项目测试中,100米跑是必考项目之一,100米跑的成绩对能否顺利通过专业考试起着非常重要的作用。要想在100米跑考试中取得好成绩,必须要有科学的技术指导和正确的训练方法。笔者根据多年的带队经验,总结出一些有效的训练手段,为高考100米训练提供参考和帮助。 相似文献
4.
拖物跑是短跑运动员突破速度障碍的有效手段,是提高短跑成绩的有效方法,尤其对高三体育考生来说更是一种非常有效的强化训练手段。日本短跑名将伊东浩司他百米跑成绩在十三届亚运会上跑进了10秒大关,并夺得了100米、200米、4×400米三项冠军,成为当时的亚洲飞毛腿,抗阻力练习———拖物跑就是他短跑训练的重要手段之一。所谓拖物跑就是让运动员拖着一定重量的物体进行跑的练习,较常见的有拖汽车轮胎跑、拖杠铃片跑等方法,其目的是增加运动员跑动中的阻力,激发更多肌群参与工作,从而发展运动员的专项力量。这种练习其优点是能够保持短跑运动… 相似文献
5.
100米跑是高考体育的必考项目，在短跑训练中特别是短跑专项考生的训练，必须要有目的、有针对性地科学训练，才能在有限的时间里，尽快地提高考试成绩。 相似文献
6.
通过对体育考生100米跑的专门性练习的创新的训练实验研究,阐述运用半高抬腿小步跑、下压式高抬腿跑、扒地式车轮跑等创新的短跑专门性练习,有利于考生掌握100米跑技术,提高100米成绩。 相似文献
7.
我国短跑运动员与欧美强国运动员在力量上存在着较大的差距,正是这一点制约了我国短跑运动员竞技能力的进一步提高。加强我国男子短跑运动员的力量训练,全面提高运动员的体能水平就显得尤为重要。本文分析了我国百米运动员力量训练的方法,包括：杠铃负重训练、跳跃训练、牵引跑、抗阻力跑,指出了我国百米力量训练中存在的问题,为我国百米运动员运动水平提供参考和建议。 相似文献
8.
高考体育生专项测试的一项重要内容就是400米跑。400米跑是短距离跑中最难跑且最长的,此项目对速度耐力、力量等均有着很高要求,因此,需要借助科学、合理的训练,来使体育生的400米跑成绩得到提升。 相似文献
9.
短跑是指400米以内（含400米）的一些短距离径赛项目。《学生体质健康标准（试行方案）》中，小学三、四年级必测50米跑；小学五、六年级、初中及以上各年级（含大学）选测项目中有50米跑；各级各类田径比赛中一般都设有100米、200米、400米项目，部分省市体育专业高考中有100米这项素质项目，还可选取200米、400米作专项。有些教师及教练员只注意到运动场上训练短跑。而忽视了运动场地跑道以外的一些训练短跑的方法，笔者从近二十年的教学及训练中摸索出以下脱离运动场地跑道的短跑训练法，可适用于下雨或没有运动场地的时候来训练短跑。 相似文献
10.
《体育科技文献通报》2003,(10)
G822.02 20034715耐久跑教学新法[刊,中,B]/熊小军(贵州省遵义县茅坡中学)//体育教学.-2003(3).-53(LF)耐力跑//教学法G822.1 20034716体育考生提高100米成绩的有效途径:沙地跑[刊,中,B]/狄永利(汩罗四中)//田径-2003(10).-26(LF)100米//短跑//体育专业//高考//沙地跑G822.114.86 20034717谈短跑运动员心理训练的方法和手段[刊,中,I]/金新玉(绍兴文理学院)//辽宁体育科技.-2003,25(2).-3参5(XH)短跑//比赛//心理训练针对短跑运动员比赛失常现象,就如何形成最佳的临场心态进行分析,提出短跑运动员心理训练的方法和手段。 相似文献
11.
26届奥运会加拿大短跑明星贝利,100米跑以9秒84的成绩创造了新的世界纪录。我国男子100米成绩与之相比相差甚远,归纳起来还是速度问题。文章就速度素质的物质基础、力量训练、能量供给、训练手段选择以及跑的步长、步频等问题做了阐述,力求对短跑运动员的速度训练有所帮助。 相似文献
12.
体育专业考生的训练不同于专业队的训练，是以全面训练为基础，稍侧重于专项训练的课余训练。既要培养人才，又要为考生以后的发展考虑。就其体育考生的专项选择来看，短跑专项（200米、400米、跨栏跑）颇受青睐，占考生专项选择的比例很大，身体素质考试中100米跑又是必考项目。 相似文献
13.
<正>一．田径项目(100米跑)的教学现状田径一直是体育教学中比较重要的组成部分,跑则是田径项目里最关键、最基础的,短跑项目則是跑的精髓。根据新的体育与健康的领域目标要求,高中阶段应该完成水平五的大部分目标,其中之一是较为熟练地掌握一至两项田径运动项目,短跑中100米跑经常被作为完成目标的重要手段。 相似文献
14.
中职生正处在身体发育与成长的关键时期,在素质教育全面推进的背景下,促进中职生全面发展是中职体育教育的重要目标。在体育教学过程中开展短跑训练可在提升学生短跑水平的基础上,增强学生的身体素质,促进学生身心健康发展。因此,提高中职短跑训练效率非常重要。本文就结合中职体育教学实践对短跑训练展开分析和讨论,并提出合理有效的实施策略,希望能提升中职短跑训练有效性。 相似文献
15.
16.
通过文献资料法、实验法、数理统计法等方法,对20名田径运动员进行实验研究,对实验组采用放松能力训练,对照组则采用传统的速度力量训练,结果表明,在100米起跑阶段,放松技术的作用并不显著,在途中跑和冲刺跑阶段,掌握放松技术对于提高成绩的作用显著,教练员在短跑的途中跑和冲刺跑训练中应适当地加入放松跑技术的训练,让运动员体会放松跑的概念,并运用到平时的训练与比赛中,提高100米跑的成绩。 相似文献
17.
随着社会的不断进步,人们的生活水平、健康水平的不断提高,短跑的运动水平也随之走向一个又一个颠峰。笔者从事教育工作以来,一直担任学校田径队的短跑训练工作。根据几年来的训练,总结出斜坡跑对短跑运动成绩提高能够产生深远的影响。短跑是指400米以下的短距离跑步,正式比赛项目包括:60米、100米、200米以及400米。是要求运动员在短时间内表现出最大的速度和力量。在运动 相似文献
18.
短跑项目是田径运动中主要的项目,是400米及400米以下距离跑和接力跑的统称。400米跑集速度和耐力于一体,是速度耐力最集中的体现,也是业余训练中最难训练的项目之一。在业余训练中如何把握400米跑的训练方法和手段也成为教练员的难题,怎样才能使学生即有兴趣又能提高成绩成为当前急需解决的问题。本人从事体育教学十几年,多次在业余训练中从事短跑的训练,对400米跑的训练有一定的认识,现总结几种训练方法和手段供大家参考。 相似文献
19.
百米运动员跑的能力训练100米跑成绩的好坏,除决定于运动员合理的技术外,还要有赖于跑的能力不断提高。就这个问题,从广东田径队男子短跑组一九六六年训练期(二月至五月)的训练,提出如下个人的看法和体会。一、必须优先发展速度耐力100米跑的洲练,必须合理地发展速度、速度耐力、一般耐力、力量、协调、灵敏、柔韧等素质。在这几个素质中,一定要找出那个是主要的,那个是次要的。决不能认为个个都重要,齐头并进地去发 相似文献
20.
通过对短跑摆动腿技术的分析探讨，运用文献资料法、实验法开展研究，针对高中体育生短跑途中跑摆动腿技术现状，总结出摆动腿技术简单易行的练习方法，并在高三体育生中进行实验性训练。结果表明，运用适宜的练习方法针对摆动腿进行训练能促进良好的技术特征形成，提高摆动腿摆动速度，在较短时闻内对100米途中跑能力的提高有较明显的作用。 相似文献