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400m跑疲劳的产生主要源自于糖酵解代谢产生的乳酸而诱发的PH值下降，而磷酸肌酸(CP)的贮备量则影响疲劳出现的时间。针对CP的耗竭和乳酸的堆积，可通过补充肌酸和碱性盐来延缓400m跑疲劳的产生。 相似文献
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400m跑速度耐力训练中应注意的问题 总被引：7，自引：0，他引：7
400m跑是一项极限强度的运动项目，运动员不仅要具备较高的速度能力，而且还应具有较强的速度耐力。从400m跑的能量来源和供能过程看，它的能量供应是由三磷酸腺苷(ATP)、磷酸肌酸(CP)、糖的含量决定的，水平较高的运动员400m跑肌肉的工作时间一般为50s以内，在开始的8s左右主要依靠三磷酸腺苷和磷酸肌酸供能，在代谢产物中不产生乳酸物质。 相似文献
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根据周期性项目运动强度的划分方法,400m跑和800m跑虽然都属于次最大强度工作,能量供应主要由乳酸能无氧代谢系统提供,但由于两者距离不同,运动持续时间不同,运动强度仍然存在一定的区别,肌肉收缩动用的能量供应系统比例也不尽相同.400m跑能量供应系统中,非乳酸能无氧供能比例高于800m跑,运动肌细胞内乳酸堆积的速率明显高于800m跑,但运动结束后血浆中乳酸堆积的程度却低于800m跑， 相似文献
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1、少年体操运动员疲劳产生的原因 1．1肌肉的疲劳 少年肌肉的发育尚不完全，肌纤维较细，含水份较多，蛋白质较少，间质组织多。与成人相比，肌肉的横断面积较小，肌肉收缩的有效成分也少。因此，肌肉收缩的力量和耐力不如成人，肌肉的伸展性和弹性也比成人差，容易疲劳。当进行激烈运动时，ATP、CP被大量消耗时，肌糖元便在无氧条件下分解为乳酸参与供能。 相似文献
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运动持续一段时间后,就不能按原来的强度运动了,这时,可以说身体疲劳了。疲劳定义为“机体不能将它的机能保持在某一特定水平,或者不能维持某一预定的运动强度。”一般疲劳可以分为全身疲劳和局部疲劳两类,具体分可有以下四类:肌肉疲劳:肌肉疲劳一般从局部肌肉疲劳开始,疲劳部位与其收缩功能密切相关,特别是肌纤维中的快肌纤维更容易疲劳。快肌纤维的有氧能力低而糖酵解能力较强,主要靠无氧糖酵解产生能量供肌肉收缩,从而引起大量乳酸堆积。因此,一般认为短时间、高强度的练习发生的局部肌肉疲劳主要由于乳酸堆积引起的PH值下降,是长时间运… 相似文献
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运用实验法，比较电针刺激肢体穴位和综合穴位的不同效果。结果显示：综合穴位刺激相对于肢体穴位，400m跑后血乳酸、肌力、30m跑、立定跳远等指标均具有显著性差异；说明电针刺激运动员综合穴位消除肌肉急性疲劳的效果较好。 相似文献
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400米跨栏跑主要是通过非乳酸能和乳酸能两个系统提供的能量进行的。后20米栏绝大部分依靠乳酸能的供能,而乳酸能的供能将产生大量的乳酸,致使肌肉出现疲劳,因此耐受高乳酸能力的好坏直接关系到400米栏的跨栏成绩。400米跨栏跑栏与栏之间要有一定的步数,从起跑到终点需要的步数越少越好,运动员以及教练员提高成绩都在减少栏间步 相似文献
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李玉琳 《天津体育学院学报》1985,(2):1-4
一、经典氧债学说的形成1、氧债的乳酸学说1907年Fletche和Hopkins证明,当刺激离体蛙肌肉而收缩时,就产生乳酸,把疲劳的肌肉放在氧气中,乳酸就消失。这些学者假设肌肉收缩时产生乳酸,而氧气则是清除乳酸的必要条件。1910年Hill证明肌肉 相似文献
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对运动员在400米跑中的疲劳程度的研究是通过测量肌肉的三磷酸腺甙(以下简称ATP)、磷酸肌酸(以下简称CP)、乳酸盐(以下简称M—La)和血乳酸盐(以下简称B—La)来进行的。受试者为六名男性短跑运动员,须进行四项实验(100米、200米、300米、400米跑)。在前100米跑中,运动员肌肉中的CP含量由15.8±1.7mmol/kg,减少为8.3±0.3mmol/kg;而M—La含量增加到3.6±0.4mmol/kg;经过200米跑之后,CP降为6.5±0.5mmol/kg;M—La增加为8.3±1.1mmol/kg;当跑完400米之后,ATP和CP浓度已分别减少27％和89％,而M—La将增加到17.3±0.9mmol/kg。由此可见,跑过200米之后,虽然CP含量并未完全耗尽,乳酸浓度也并未达到饱和状态,但奔跑速度已经减慢。一旦CP的含量消耗尽,而且B—La和M—La达到各自的最大量时,极度疲劳将随之而来。 相似文献
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我们知道,激烈运动时产生的乳酸大量进入血液,大部分由肝细胞利用重新合成肝糖元,另一部分在血浆中离解放出H~ ,后者与血浆中碳酸盐结合形成解离程度较低的碳酸,PH值发生微小变动。当血乳酸值升到一定程度,H~ 浓度大量增加,血液中的NaHCO_2/H_2CO_3缓冲系统被破坏,以致pH值明显下降,影响神经肌肉接点的信号传递,组织兴奋性随之降低。PH值的变动亦抑制PFK的活性,使能量产生降低。因此,现在对造成运动员跑速下降原因的流行看法是,随着运动强度和时间的增加,运动员体内参加代谢的基质缺少且平衡紊乱,代谢产物积累,肌肉细胞中pH值下降,通过抑制糖酵解过程,从而可能限制肌肉工作的能力。影响肌球蛋白和肌动蛋白的相互作用,导致疲劳状态出现。根据功与能之间的关系,可以认为运 相似文献
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1摔跤运动性疲劳的成因
主要成因有：①能量物质耗竭产生疲劳。根据摔跤训练能量代谢的特点,摔跤训练时会出现HL值升高,血PH值降低,发生失代偿性酸中毒,致使ATP合成量减少,影响肌肉运动能力,导致疲劳的产生。②中枢神经失调。摔跤独特的运动形式,使大量兴奋冲动向大脑皮层相应的神经细胞传递。 相似文献
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骨骼肌运动性疲劳乳酸机制研究进展 总被引：1，自引：0，他引：1
目前在生物化学、运动生理学的教科书中依然把乳酸作为代谢性酸中毒的原因，但许多科学家认为用乳酸中毒来解释代谢性酸中毒是没
有研究基础支持的。有实验表明，乳酸的产生并没有完全使肌肉收缩力量下降，酸性化缓和了因细胞外[K+]升高而导致的骨骼肌疲劳。乳酸可以
通过改变氯离子通道活性从而促进动作电位的产生，使骨骼肌在开始疲劳时仍可以保护兴奋的传播。乳酸通过膜屏障在细胞间和细胞内穿梭是
靠单羧酸转运蛋白推动的，它协同转运乳酸和氢离子。其中慢肌纤维中MCT1 含量最高，有利于摄取乳酸使进入细胞，而快肌中MCT4 含量较高，
有利于把乳酸送出。 相似文献
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<正> 紧张运动后,人们常感到疲劳、肌肉酸痛。主要原因有二:第一,运动消耗了大量的能量,体内能量减少,人感疲劳。第二,大量的代谢产物乳酸,使体内PH值下降,破坏了生化平衡,肌肉发生酸痛。运动前后注意以下几 相似文献
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<正> 1 问题的提出运动后的恢复是一个值很注意的问题。恢复和训练本身同样重要。实践证明,在每次训练或大的比赛之后,如果恢复不好,就会造成过度训练,引起运动能力下降或者影响比赛成绩。引起疲劳的因素之一就是乳酸的堆积,特别在进行极限或次极限运动时,由于运动强度大,耗氧量高,而运动员吸氧量不能满足需氧量,体内氧气供应不足,肌肉活动就会以无氧代谢方式——糖酵解供能,产生大量的乳酸,由于乳酸堆积,体液PH下降,使酶 相似文献
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本文从生物化学的角度分析了400米跑的主要疲劳因素———乳酸对运动能力的作用及磷酸原供能系统的供能能力在推迟疲劳产生中的作用,并结合运动实践提出了:在400米跑专项运动训练中速度训练应和速度耐力训练一样成为核心内容。 相似文献
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对乳酸在肌肉疲劳中作用的再认识 总被引：1，自引：0，他引：1
传统的观点认为,在大强度的运动中,肌肉产生疲劳的主要原因是乳酸的生成。由于乳酸的产生,使肌肉的机能下降。"乳酸-酸中毒-肌疲劳"三者之间存在因果关系。这些传统的观点有可能有错误的一面,从乳酸和疲劳之间因果关系的传统观点、酸中毒是否受温度的影响和有受益的作用进行总结。希望再次评价乳酸在肌肉疲劳中的作用,需进一步深入的研究。 相似文献
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运用文献资料法，结合400m跑的项目及供能特点，阐述了400m跑在运动训练中运动性疲劳的基本成因和消除的手段，旨在为运动员运动性疲劳的消除和恢复提供一定的理论依据。 相似文献
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在径赛运动中,人体能量的供给是决定运动成绩的重要因素之一。在以无氧酵解供能为主的运动中,随着能量的产生乳酸也不断生成。乳酸在肌细胞内产生后,一方面通过降低胞内PH值而抑制酵解酶系的活性,使糖酵解过程减速;另一方面,细胞内H~ 浓度的升高,也会减弱在兴奋一收缩偶联中Ca~( )与肌原蛋白的结合,减少处于“激发态”的肌动球蛋白的数量,从而使肌肉收缩力量减弱。因此乳酸的生成便成为限制运动的因素之一,而了解运动后恢复期内乳酸消除的规律,则 相似文献
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pH值对蟾蜍离体腓肠肌收缩能力的影响 总被引：4，自引：0，他引：4
目的：观察pH值对赡蜍离体排肠收缩能力的影响。方法：采用D951生理实验教学系统，记录分析了置于PH值为6．2、6．4、6．6、6．8、7．0、7．2、7．4、7．6、7．8任氏液中的赡蜍离体腓肠肌(n＝94)的单收缩曲线。结果：①赡蜍腓肠肌收缩能力最佳的pH值为6．8—7．2；②pH值在7．4—7．8时，肌肉在初期出现强直收缩，且pH值越高，强直收缩的持续时间越长；③随肌肉收缩的不断进行，舒张期时间逐渐延长，缩短期时间不变。结论：赡蜍腓肠肌在pH6．8—7．2之间收缩能力最佳，PH值过高或过低都将导致肌肉的收缩能力下降；肌肉舒张能力的降低是肌肉疲劳的主要特征之一。提示：为防止肌肉疲劳应提高人体对政的缓冲能力，但碱性物质的过量补充也可导致肌肉收缩能力下降，且易导致运动初期肌肉的强直性收缩。 相似文献