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卡通变节奏操是一种徒手操,是健与美的综合体。它的特点是:协调性强,节奏明快,富有想象力与表现力,有趣味性,具有强烈的艺术感染力,练习者兴趣盎然,观赏者耳目一新。配合音乐更具韵味。由于卡通变节奏操具有上述优点.以该操在我校推广以来,深受同学们的欢迎。一、卡通操具有适宜的运动量卡通操课堂练习运动量问题,笔者对88级五个系93名学生进行了卡通操强度测试, 相似文献
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班操是班组自编操的简称，源于自编操，是自编操在校园的普及形式。常见的自编操表演和比赛，因其节奏明快、轻松自如，具有简单、有效，有趣等特点，受到同学们的喜爱。随着素质教育的倡导，这种极富“人缘”的健体形式被一些中学所关注，并在班级得以推广。通过几年不断实践，有的学校已初步形成特色，成为早锻炼、课外活动、运动会、艺术节等活动中一道璀璨的亮色；有的地区情有独钟将其纳入比赛项目，为班操的普及推波助澜。 班操过程中主张学生的自主意识，学生自我商量、自我设计、自我训练、自我评价、自我控制。活动期间操场上到处… 相似文献
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<正>一、教材分析校园集体舞《童心舞动》,充满朝气,格调清新、健康,动作优美、流畅,编排合理,难易适中,符合儿童的身心发育规律。对于活泼、好动的小学生比较容易学会,因此这种有趣的艺术活动比较容易受到学生的欢迎和喜爱。根据三四年级学生求新、求趣、求乐的特点,将所学舞蹈动作融合到旅行中,让学生在学习中感受到"新、趣、乐"。二、教学设计和流程(一)开始部分1.笔者采用集中注意力的游戏——"节奏操",既有效集中了学生的注意力,又锻炼了学生的节奏感,游戏中,笔者给三个不同的节奏(一拍一动、两拍一动、一拍两动)编号,笔者说(做)出编号,学生迅速做出所对应的节奏动作,通过4~5次练习, 相似文献
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2003年9月,中学生广播体操《时代在召唤》(以下简称“新操”)在全国范围内推行,该操以动作潇洒、音乐强劲、节奏明快、动感强烈而体现时代特色,深受广大中学生喜爱。为了让学生尽快地学会新操,我们采取了以下措施:一、配备图解 指导预习授课前,我们给每班配备了一份新操图解,并 相似文献
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《武汉体育学院学报》1977,(1)
遵照毛主席“发展体育运动,增强人民体质”的伟大教导,为了全面贯彻党的教育方针,进一步推动中小学群众性武术活动的普及与开展,在批判“四人帮”,全国人民喜气洋洋的大好形势下,我们在谷城县石花镇,试编了一套从幼儿班到高中,适合于学生早操、课间操、课外活动和体育课进行锻炼的青少年儿童武术操。武术操分幼儿武术操,小学武术操,初中武术操,高中武术操共四套,统称青少年儿童武术操。下面发表幼儿武术和小学武术操两个部分。 相似文献
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新操与前几套操相比,除了有共同的优点外,更加突出了科学性、教育性、教学性的特点。特别是教学性的特点决定了新“操”在教学中具有一定的难度。所以在教学中,应加强教材、教法的研究才能使广大学生尽快地做好新操。在教学实践中,对这套新操的教学,除采用以往的常规教学方法外,注意处理好教学中存在的几个关系,会收到较好的教学效果。一、处理好模仿练习与主动练习之间的关系在以往的教学中,往往是教师讲解、示范后,学生跟着教师随着口令一拍、一拍的练习,虽然有一定的效果,但掌握的速度较慢。分析其原因主要是学生主动参与不够,没有很好地… 相似文献
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《上海体育学院学报》1998,(3)
跟着电视台或录像带的领操员进行锻炼。 自编一套健美操,配上20～24拍/10s的明快音乐节奏进行练习。 对着镜子练习,有利于自己检查动作的正确性。 利用地毯、床进行练习,如俯卧撑、仰卧起坐、仰卧举腿、踢腿、控腿等。 利用床沿、椅子进行坐姿操练习和腹背肌、俯卧撑、踢腿、柔韧练习等。 登高爬楼梯进行腿部力量练习:踏板操、台阶练习。 相似文献
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研究证明,老年妇女经过１ 年系统有氧哑铃操训练,可以促进老年女性雌激素水平回升,血脂降低。该操只需改变器械重量、动作节奏,便可向不同性别、不同年龄组推广,这将给全民健身活动提供重要的方法和手段。 相似文献
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在学习“舞动青春”和“放飞理想”这两套操中各有几处给我的印象特别深，因为掌握起来比较困难，所以在一起学习的各地同行在学过之后做出来的感觉也差别很大。有的人动作做出来很有味道，有的人做起来却平淡无奇。细想一下我觉得问题就是出在动作节奏的把握上。而整套操的新颖之处就恰恰体现在这几处节奏变化明显的操节上，这样说来在其他动作只需要强调动作规格的情况下，如何能把这套操做出味道来，控制好动作节奏我觉得应该是进一步推广这套广播操的重中之重，也是学生学习过程中必须攻克的一个难点。 相似文献
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<正>为使学生巩固和保持正确地脚步转动动作,培养“三面转法”的良好习惯,我们创编了一套“脚步操”,将其作为课间操的前奏,通过明快的音乐节奏,简单的脚部动作,达到提高脚掌、脚跟转动动作准确和熟练的目的。 相似文献
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早操、课间操、课外活动简称为“两操一课”,“两操一课”的具体内容与实施情况直接影响到锻炼效果,科学合理地安排不同的内容,遵循身体锻炼的原则,就能相应地提高身体素质。 相似文献
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<正> 在体育教学中,如何才能使高度兴奋的学生在较短的时间内集中注意力并尽快进入正常的学习状态中呢?我在多年的教学实践中,设计并采用一套能迅速集中学生注意力的集体操——不协调操,收到了较好的教学效果。现介绍如下,供同行们在教学中参考。不协调操共有四节,其动作如下图: 第一节“登梯”运动(4×8拍) 相似文献
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对有氧健身操的减肥机制及方法的探讨 总被引：3，自引：0，他引：3
胡佳哲 《哈尔滨体育学院学报》2002,20(1)
为推广“有氧健身操”的普及和提高,运用观察与调查方法,对该操的作用与效果,锻炼方法与原则及其减肥健身机制和负荷调控进行探讨。实践证明,该操具有广泛推广价值。 相似文献
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<正> 随着科学技术的进步,人们物质生活水平的不断提高,全球性的健身热使健美体操风糜世界。健美体操在世界各地的名称不同,在美国和澳大利亚叫有氧舞蹈,在苏联叫韵律体操,还有的叫迪斯科操,健身操、爵士操等。尽管叫法不同,其共同的特点是动作的节奏和速度根据音乐伴奏的节奏进行;其目的是健身和健美。健美体操是锻炼身体的一种特殊手段,它由体操、爵士、摇滚,舞蹈等基本动作和欢快的单、双脚 相似文献
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我校是一所中等专业师范学校,在一次汇操表演前的演练中,教研组里的老师对第七套广播体操(一)腹背运动一节看法发生分歧,致使第二拍和第三拍教法不一致。事后我仔细阅读了本节操的动作说明、练习要求和《体操》中关于“振动”一词的含义,观看了中央电视台的录相。同时,又观察了许多老师所教的这节操,发现传授错误的主要原因是对体操术语“振动”一词理解错误造成的。 相似文献