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《体育健康知识画刊》2004,(2)
积极从事运动锻炼,可以使脑垂体中促进人体长高的生长激素分泌旺盛。这里介绍的是一套能促进身体长高的体操。热身:活动四肢各个关节,脊背保持平直,身体前倾,双手伸直用力向后上方挥动。快走:大幅度摆臂,有力地向前走。小跑:小步跑,同时双拳放在肩上,双臂屈肘向前旋转;快速跑跳 相似文献
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《体育健康知识画刊》2010,(2):88-88
蹦蹦跳跳蹿个子
春季有适宜的温度和湿度，充足的阳光照射，是一年中孩子身体生长最快的季节。一般说来春季孩子身高的增长速度是秋天的2～2.5倍,这主要是因为人体在春季新陈代谢旺盛，内分泌激素增多，尤其是生长激素分泌增多。父母除了给孩子营养上的保证，还要提醒孩子多锻炼。适量的体育锻炼能促进生长激素的分泌， 相似文献
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人体生长激素(GH)是由脑垂体分泌的一种化学物质,它可以加速骨和肌肉组织的恢复,并可促进脂防分解。美国维吉尼亚大学研究人员发现,用快速跑训练可以帮助提高生长激素的分泌水平。本研究对象是16名健康未从事运动训练的女性。其试验方法是:9人每周训练6次,跑的强度为乳酸阈(LT)或乳酸阈以下强度,训练量从每周4英里,逐步增加到40英里。另7名每周训练6次,其中3次用大 相似文献
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五、内分泌变化内分泌腺在青春期发生着巨大变化.它作为青春期首先改变的系统,在中枢神经系统的协调下,各种内分泌腺分泌的激素具有“信使”作用,调节着人体各器官组织的生长发育和生理功能.当人体各种外在的生长加速尚未表现时,体内多种激素水平已升高.1 与生长发育有关的内分泌腺人体与生长发育有关的内分泌 相似文献
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中学生 14～ 18岁处在青春发育期,正是人体生长发育的第二高峰期,随着内脏器官的不断完善,人体的发育处在最后阶段,一旦脑垂体分泌的生长素减少或停止,骨骺闭合,完成骨化,身高的生长就几乎停止了。中学生正是处在这一生长发育关键时期,有益的体育锻炼对青少年的生长是至关重要的。然而,中学生面临中考、高考学习繁重时期,由于只重视文化课的学习,平时缺少体育锻炼,使学生的形态、机能指数降低,容易错失生长发育的高峰期。这一时期的中学生心理上表现出半幼稚、半成熟和依赖性,自信与自卑交织,一些形体上的问题容易造成他们自… 相似文献
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肌肉运动使人体能量代谢发生较大的变化,使肌肉能持续运动。但是,能量代谢受到激素的调节。血浆激素水平又是由运动影响决定的。在运动中.调节能量代谢的一些激素如儿茶酚(酉安),氢基皮质酮,高血糖糖原质分解因子,生长激素和胰岛素等,已经在广泛研究。但是,这些激素的特殊功能仍未确定下来。雄性激素主要由睾丸分泌。雄性激素对人体发育和维持、第二性特征的重要性已得到普遍的承认。但几乎没有人知道成人雄性激素对人体其它功能所起到的重要调节作用。在特定情况下(如贫血或有生理缺陷的情况)雄性激素可增加红血球总数和减轻体重,这都是提高人体运动能力的一些有利因素。 相似文献
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少儿时期是人体生长发育的一个高潮阶段，也是少儿参加训练，全面提高身体素质的最佳时期，能否把握这一时期的特殊效应，确实提高训练效果，不仅决定于科学训练，而且在很大程度上也取决于这一时期的营养与卫生。良好的营养不仅能为少儿正常的生长发育提供有利条件，而且也能为以后的生长发育及成年后创造优异成绩打下良好的基础。如果营养不当，会影响少儿的正常生长和发育，也会影响其运动能力的逐步提高，不仅如此，在正规的，大强度训练情况下，还会使少儿运动员容易出现乏力、疲劳等不适症状，影啕训练效果和运动成绩的提高。 相似文献
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“人体生物节律”即“人体生物钟”俗称“天钟”。就人类而言,无论生活空间、时间怎样改变,人体生物钟仍能维持正常的运行——黑夜降临感到困倦,清晨即会主动苏醒……这就是“人体生物钟”对人体的支配作用。处于生长发育期的青少年,由于性腺、甲状腺分泌旺盛,使交感神经对心脏的紧张性影 相似文献
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研究证实，生长激素（GH），胰岛素样生长因子I（IGF－I）在骨生长发育过程中发挥重要生理功能，运动促进骨生长发育的作用可能与骨中GH IGF－I水平升高有关，动物实验表明运动对GH－IGF－I轴的作用受多种因素的影响，本文对GH，JGF－I在骨发育中的生理功能和运动对骨发育以及GH，JGF－I的影响进行综述。 相似文献
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根据青少年的生理和心理特点,学校体育与美育的关系,一般反映在以下几个方面。一、正常的生长发育和正确的体态是人体美的基础。人体的形态美,主要表现为自然的或正常的体态,包括生长发育正常,肌肉丰满,姿势正确,动作自然等。达到这些标准,体育起着主要的作用。特别是中小学生正在生长发育时期,身体的可塑性和可变性很大。但是由于不好的习惯或某部分肌肉较弱,常常形成低头、 相似文献
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高强度训练及营养摄入不足对专业女子体操运动员青春期的影响 总被引：3，自引：0，他引：3
笔者选择15名(年龄13.6±1.2岁)专业女子体操运动员作调查对象,通过对青春期前期和青春期骨骼发育成熟程度,脑垂体轴、性腺轴、肾上腺轴等的激素水平的评价和间接测量法对体脂的测定。探讨训练强度和营养摄入对运动员青春期生长发育的影响。结果表明女子专业体操运动员较正常同龄人的骨骼发育延迟1.7年,体内脂肪和皮下脂肪明显减少,而青春期雌二醇水平较青春期前期无明显升高(17.6±4.2p∥ml对23.9pg/ml),初潮年龄延迟2至3岁,加之营养摄入失调,影响青春期正常生长发育,因此制订适宜的训练计划和营养摄入量,对女子体操运动员青春期生长发育是非常必要的。 相似文献
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郑孙谦 《武汉体育学院学报》1984,(2)
《运动解剖学》是一门形态科学,它是在正常人体解剖学的基础上发展起来的一个分支。是研究体育锻炼和运动训练对人体各器官的形态结构,生长发育的影响及探索人体运动规律与动作技术之间关系的一门新兴学科。是体育学院的一门重要必修基础课,又是基础课程中的基础课。对此,我们在教学中进行传授知识的同时,应如何促进培养学生智能的发展,这是当前急待解决的一个现实问题,需要我们进行认真的学习和探讨。为此,本文试就这一问题谈一些不成熟的粗浅看法。 相似文献