共查询到20条相似文献，搜索用时 221 毫秒
1.
短跑运动员的股后肌群力量训练 总被引：1，自引：0，他引：1
股后肌群力量薄弱 ,造成前后侧肌群力量比例失调 ,影响了短跑成绩提高 ,也是产生大腿后侧肌群拉伤的直接原因。股后肌群力量训练手段的匮乏直接影响大腿后侧肌群力量的发展。本文根据短跑周期中股后肌用力特点 ,创造股后肌专项力量训练手段与方法 ,经实践取得了良好训练效果 相似文献
2.
力量训练在短跑训练中占据十分重要的位置，力量的大小是决定短跑运动员成绩的重要因素之一。大学生业余短跑运动员的力量训练不仅要进行科学化、系统化的训练，而且在训练时要结合专项和个人特点有针对性的进行力量训练，在发展力量训练的过程中优先发展大肌群的肌肉力量，同时注意各肌群的协调发展．提高运动成绩。 相似文献
3.
在专项力量训练中,提高腿部肌肉群力量,是提高短跑运动成绩的一个重要环节。但大多数训练都是强化大腿前肌肉群,如在练习中所采用的蹬伸练习、高抬腿跑、加速跑以及许多下肢力量练习的方法和手段,股后群肌力量相对强化得较少,并且练习方法相对较少。由于解剖学结构的原因,加之训练手段的局限性,往往导致大腿股后肌群与股四头肌力量发展的不平衡,这是紧张的训练和激烈比赛中,大腿股后肌群容易受伤的主要原因。同时,肌肉力量的不平衡也是限制短跑运动中运动员速度提高的一个重要因素。股后肌群是大腿后部屈肌,它在短跑运动中的作用是伸髋和屈膝,但一般人对其在运动中的特点和损伤机理不够了解,导致损伤经常发生,应在教学与训练中引起体育教师的重视。 相似文献
4.
青少年短跑运动员肌肉力量训练的平衡发展 总被引：1，自引：0，他引：1
肌肉力量训练是短跑训练的重要环节,在力量训练中又必须要解决好肌肉的平衡协调发展问题。在力量训练中应对短跑所需的各肌肉群进行全面系统地训练,任何一方面的薄弱与不足,都将制约肌肉力量整体水平的提高和发挥,影响运动员在比赛中获得好成绩,也不利于运动员在更高水平上的继续发展。在我们的青少年短跑运动员的力量训练中对力量的平衡发展重视不足,造成了青少年短跑运动员在以下方面存在不足:一、大腿伸肌与屈肌力量发展的不平衡大腿后肌肉群是短跑运动员需要提高的一个薄弱环节,在青少年短跑训练中对大腿后肌肉群的训练重视不足。对现代… 相似文献
5.
大腿后侧肌肉是田径运动员尤其是短跑运动员的易伤部位.其主要原因是肌肉力量差。由于学校业余运动训练条件有限,在器材上很难满足训练要求,使得训练效果不是很理想。下面就我的实践,介绍几种利用简易器材发展大腿后侧肌肉力量的方法。一、皮条牵引法练习者俯卧在垫子上,用一根皮条或旧的自行车内胎,一端固定,另一端固定在运动员的踝关节,将皮条拉紧使其具有一定张力。用力收缩大腿后侧肌肉牵引皮条使踝关节向臀部靠拢。 相似文献
6.
王雅娟 《哈尔滨体育学院学报》2009,27(5)
为使少年短跑运动员掌握合理技术,打好技术基础,不断提高运动成绩,结合少年运动员训练实际,运用文献资料法对影响少年短跑运动员肌肉放松能力的生理机制、技术特点、少年运动员的训练特点等进行理论与实践分析。指出肌肉放松能力对于少年短跑运动员基础训练阶段技术训练的重要性,并提出培养少年短跑运动员放松能力的训练方法及训练建议。 相似文献
7.
谈少年短跑运动员放松能力的培养 总被引：1，自引：0，他引：1
放松对于短跑运动员掌握合理技术,提高运动成绩是一个重要因素。本文对影响少年短跑运动员肌肉放松训练有关的生理机制、技术特点、少年运动员的训练特点进行分析,并提出培养少年短跑运动员放松能力的训练方法及训练建议。 相似文献
8.
正我国是田径大国,在我国各省市级体工队、体育院校和高校体育学院、专业体校、业余体校、中小学有众多的短跑运动员从事短跑项目的训练和比赛。由于身体素质、心理状况、技术水平、训练方法等原因田径运动员在整个运动生涯中会遇到许多运动损伤。作为短跑运动员,大腿后群肌肉损伤是最为常见的运动损伤之一。一、大腿后群肌肉的功能大腿后群肌肉主要由胭绳肌(股二头肌、半腱肌、半膜肌的统称)构成,其功能是伸展髋关节及 相似文献
9.
10.
力量训练在短跑训练中很重要，是决定运动员成绩提高的重要因素之一。青少年运动员正处在身体成长阶段，他们的骨骼系统还未完全发育好，肌肉纤维较细长，肌肉的发育又落后于骨骼发育，因此他们的力量训练不能成人化，要结合专项特点优先发展小肌群、肌健和较弱的肌肉力量，并注意各肌群的协调发展。 相似文献
11.
大腿后侧肌肉拉伤是体育运动中较为常见的疾病。作者对 113例大腿后侧肌肉拉伤的患者 ,采用阴阳反应法进行治疗观察 ,取得一定的效果 相似文献
12.
本研究旨在探讨跳远运动员膝关节屈伸肌群形态与专项力量间的相互关系。肌肉形态测量采用CT断层扫描,力量测试采用美国Cybex-Norm等速测力系统,数据处理采用SPSS11.0软件。研究结果表明:从形态上看,一级跳远运动员大腿肌肉各相应断面面积明显大于二级运动员,且右侧略大于左侧;在相同测试速度下,一级运动员肌肉收缩力量大于二级运动员,且右侧略大于左侧;跳远运动员在低速屈膝、伸膝时,肌肉力量与其横断面积密切相关。 相似文献
13.
采用即时红外高速摄影技术及三维测力台同步采集7名优秀羽毛球运动员蹬跨步上网接球动作的三维运动学及动力学数据,并计算各关节角参量、力矩和下肢关节肌群功率变化特征。研究结果表明：髋关节屈肌群、膝关节伸肌群、踝关节屈肌群的快速做功能力对羽毛球运动中蹬跨步上网具有极其重要的影响。同时,膝关节屈肌群的能力对跨步蹬跨步上网避免股后肌群的损伤具有不可忽视的作用,在训练中要加强对股后肌群的专项化力量训练。 相似文献
14.
经过多年的武术带队训练和跟踪调查，发现武术训练当中引起的运动损伤大部分为大腿后部肌群Guo绳肌的拉伤，如何预防和处理Guo绳肌损伤成为提高武术水平的关键。 相似文献
15.
研究对职业男子篮球运动员实施专项力量训练计划前后进行测试,探讨八周专项力量训练对力量素质的影响。结果表明:研究所采用的力量训练方法在提高职业男子篮球运动员力量素质方面相对于传统的力量训练方法更为科学合理,是一种安全有效的训练方法。此力量训练方法在提高上下肢最大力量、快速力量以及腰腹背肌耐力方面效果尤为显著。根据篮球运动员不同位置所制定的力量训练方法,更有利于运动员在比赛场上所需特点的发展,促使不同位置运动员内在潜力的发挥。 相似文献
16.
用每周一次的肌肉力量训练频率的方法,对高校从未受过常规定期的肌肉力量训练普通大学生,进行在每周一次的体育课上进行了为期10周的肌肉力量训练实验,以观察肌肉力量训练产生的效果。训练前后为他们测试了卧推杠铃和直立杠铃弯举的成绩（1RM）,还分别测量了练习前后大腿围和上臂围等。训练周期以后1RM比开始前增加了10%以上,不管是卧推杠铃还是直立杠铃弯举等项目都有明显的进步。结果表明,每周一次频率的肌肉力量练习确实能增加大学生的肌肉力量,但这种形式的锻炼并未能使身体形态发生明显的变化。 相似文献
17.
不同项目运动员大腿伸、屈肌群面积与髋关节屈伸力矩的相关研究 总被引：6，自引：0，他引：6
张海平 《沈阳体育学院学报》2005,24(4):64-67
通过对运动员股四头肌、股后肌群不同断面面积及髋关节屈伸力矩的测量,探索不同项目运动员大腿肌肉不同断面的面积大小与髋关节屈伸力量相关的内在规律。肌肉横断面积采用螺旋CT进行断层扫描,影像分析采用MoticImagesAdvanced3.0测试系统软件,力量测试采用美国Cybex-Norm等速测力系统,数据处理采用SPSS8.0软件。结果表明:1)运动员股四头肌、股后肌群不同断面面积与髋关节屈伸力矩的相关性主要体现在大腿的中、上段,髋关节屈时的相关以上段为主,伸时的相关以上、中段为主。2)足球运动员在中、高速运动左髋屈时,其屈肌的力量与大腿上段肌肉的横断面积密切相关,而右侧在低、高速也具有同样的相关;而足球运动员在中、高速运动左髋伸时,其伸肌的力量与大腿中段肌肉的横断面积密切相关。速滑运动员的相关性以右侧伸肌相关最明显。 相似文献
18.
不同运动项目运动员髋关节屈伸肌群横断面积与力矩特征的相关研究 总被引：5，自引：0，他引：5
通过对足球、速度滑冰运动员髋关节屈伸肌群横断面积及力学相关指标的测定,探讨不同运动项目的运动员髋关节屈伸肌群形态特征与肌肉收缩效应的特点以及两者间的内在规律,为运动员训练水平的评估及科学选材等提供理论指导。肌肉横断面积采用螺旋CT进行断层扫描,影像分析采用MoticImagesAdvanced3 0测试系统软件,力量测试采用美国Cybex Norm等速测力系统,数据处理采用SPSS 8 0软件。结果表明:足球运动员大腿肌肉横断面积大于速滑运动员,差异主要表现在股四头肌和股后肌群。在相同测试速度下,足球与速度运动员髋关节屈伸时,左右两腿肌肉收缩力量无明显差异。但不同项目间,同一肌群在不同关节运动,不同速度下,则表现出肌肉力量的明显不同。髋关节屈伸运动时,股四头肌与股后肌群横断面积与力矩的相关程度,足球以屈为明显,速滑以右伸为明显。 相似文献
19.
Sarah Parkin Alex V. Nowicky Olga M. Rutherford Alison H. McGregor 《Journal of sports sciences》2013,31(7):521-526
The aim of this study was to establish whether asymmetry of the strength of the leg and trunk musculature is more prominent in rowers than in controls. Nineteen oarsmen and 20 male controls matched for age, height and body mass performed a series of isokinetic and isometric strength tests on an isokinetic dynamometer. These strength tests focused on the trunk and leg muscles. Comparisons of strength were made between and within groups for right and left symmetry patterns, hamstring :quadriceps ratios, and trunk flexor and extensor ratios. The results revealed no left and right asymmetries in either the knee extensor or flexor strength parameters (including both isometric and isokinetic measures). Knee extensor strength was significantly greater in the rowing population, but knee flexor strength was similar between the two groups. No difference was seen between the groups for the hamstring:quadriceps strength ratio. In the rowing population, stroke side had no influence on leg strength. No differences were observed in the isometric strength of the trunk flexors and extensors between groups, although EMG activity was significantly higher in the rowing population. Patterns of asymmetry of muscle activity were observed between the left and right erector spinae muscles during extension, which was significantly related to rowing side ( P < 0.01). These observations could be related to the high incidence of low back pain in oarsmen. 相似文献
20.
The aim of this study was to establish whether asymmetry of the strength of the leg and trunk musculature is more prominent in rowers than in controls. Nineteen oarsmen and 20 male controls matched for age, height and body mass performed a series of isokinetic and isometric strength tests on an isokinetic dynamometer. These strength tests focused on the trunk and leg muscles. Comparisons of strength were made between and within groups for right and left symmetry patterns, hamstring: quadriceps ratios, and trunk flexor and extensor ratios. The results revealed no left and right asymmetries in either the knee extensor or flexor strength parameters (including both isometric and isokinetic measures). Knee extensor strength was significantly greater in the rowing population, but knee flexor strength was similar between the two groups. No difference was seen between the groups for the hamstring: quadriceps strength ratio. In the rowing population, stroke side had no influence on leg strength. No differences were observed in the isometric strength of the trunk flexors and extensors between groups, although EMG activity was significantly higher in the rowing population. Patterns of asymmetry of muscle activity were observed between the left and right erector spinae muscles during extension, which was significantly related to rowing side (P < 0.01). These observations could be related to the high incidence of low back pain in oarsmen. 相似文献