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通过文献资料法、实验法和数据分析法研究弹力带抗阻练习对4-6年级学生位移速度的影响，经过8周的弹力带练习对比试验，得出数据。最后通过总结、整理、数据分析得出结论如下：1.弹力带抗阻练习对4-6年级学生的位移速度有显著影响。2.使用弹力带抗阻练习的学生的位移速度显著高于未使用弹力带阻力训练的学生。3.较单一的弹力带抗阻练习可以提高学生的位移速度。 相似文献
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评价抗阻训练对改善老年人肌肉力量的效果,为抗阻训练处方的制定提供依据,以MEDLINE和PUBMED为文献主要来源,搜索1990~2010年间公开发表的抗阻训练对老年人肌肉力量影响的相关文献,根据纳入标准和排除标准选择合适的文献,对其进行质量评估和相关数据提取。结果对30篇文献进行元分析后发现,抗阻训练后,老年人腿部伸肌群最大力量加权均数差为6.78 kg,95%可信区间为5.92~7.64 kg,平均最大力量增加了24.2%;腿部屈肌群最大力量加权均数差为1.03 kg,95%可信区间为0.93~1.14 kg,平均最大力量增加了20.3%。卧推最大力量加权均数差为11.52 kg,95%可信区间为10.74~12.29 kg,平均增加了26.9%。说明抗阻训练是能有效改善老年人增龄性肌肉力量减退的干预手段;大强度的抗阻训练较中等强度或小强度的抗阻训练更能有效增强老年人肌肉力量。 相似文献
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对高校冰上课教学消除学生心理障碍的初探 总被引：2，自引：0，他引：2
目前，在高校冰上课教学中，普遍存在重视发展体能和技能教育，而忽视了心理教育，致使部分学生对冰上课教学产生消极、排斥、畏难、不思进取等心理障碍，这对提高教学质量，实现冰上课教学的目的、任务起着负面作用。因此，本文试图从心理学角度入手，对学生在冰上课教学中产生心理障碍的原因以及如何针对学生个性心理特征进行心理训练．为消除高校冰上课教学中学生的心理障碍提供参考。 相似文献
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李卫东 《山东体育学院学报》2011,27(10):57-60
目的:探讨抗阻训练结合电刺激增加肌肉力量及含量的相关生物学机制,为抗阻训练提供科学依据。方法:16名健康男大学生随机分为常规抗阻训练组(CREG,n=8),抗阻训练结合电刺激组(HYBG,n=8),所有受试者均完成10组每组包括10次膝关节屈伸的练习,组间间歇时间为60秒,负荷约为65%IRM。分别在运动前、运动后即刻、15 min、30 min、60 min、120 min、24 h时取静脉血,测定血浆GH、IGF-1、NE及LA的浓度。结果:与CREG比较,HY-BG受试者血浆GH水平在训练后即刻至60min显著高于CREG(P<0.01,P<0.05,P<0.05,P<0.05);HYBG受试者血乳酸水平从训练后15 min至30 min显著高于CREG(P<0.05,P<0.05);而血浆IGF-1水平与NE水平的变化趋势,HYBG和CREG比较没有显著差异。结论:抗阻训练结合电刺激对GH和LA的影响比单纯抗阻训练更明显,且不会诱导较强的交感神经活动。这种训练手段提高肌肉力量及含量可能主要是通过提高GH分泌水平实现的。 相似文献
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飞轮等惯性训练(以下简称"飞轮训练")因其特殊的离心运动和抗阻运动性能而受到教练员和科研人员的重视。通过飞轮训练对运动员和大众人群的损伤和康复等相关研究进行综述,理清了飞轮训练的起源与发展,分析影响其背后的生理机制,进一步探究改善肌肉萎缩、预防损伤和神经康复等方面的研究进展。研究发现,飞轮训练最早用于预防航天员太空失重环境下的肌肉萎缩问题,后来被逐渐运用到竞技体育和康复领域。影响飞轮训练的生理机制包括肌肉过度牵拉产生的牵张反射、神经系统动员的效果和肌腱复合体的效果。飞轮训练在改善肌肉萎缩和老年人生活表现方面具有显著效果,并且在预防运动损伤、提高损伤后的康复和中枢神经系统的适应性方面具有优越性。 相似文献
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借助相关的理论研究成果,来证实抗阻训练在健康促进方面的作用。研究表明,抗阻训练与有氧训练在健康促进方面均有显著的效应,抗阻训练在某些方面还具有独特的优势,例如增加或维持瘦体重、增加骨密度。在任何旨在促进健康的训练计划中,都应将抗阻训练纳入进来,抗阻训练和有氧训练、灵活性训练应结合进行,方能取得最佳的效果。需要注意的是,要了解和区分抗阻训练的各个类型,不同类型的抗阻训练对运动表现、健康促进和康复再生产生不同的影响。 相似文献
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以哈尔滨工程大学速滑队97、98级3名学生为研究对象，根据其2年系统的业余训练使速滑运动成绩有了较大幅度提高的训练实践，阐述了高校业余训练应根据大学生特点，结合高校具体情况，选择与冰上技术动作结构及肌肉工作性质相近似的专门训练手段，指出采取突出速滑技术重点的针对性训练，坚持长年系统的业余训练，可以取得显的训练效果。 相似文献
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乒乓球战术训练图示引导法的实验研究 总被引：4，自引：0，他引：4
在乒乓球教学、训练实践中，探索出乒乓球战术训练图示引导法，即将球台划分为三个大区和12个小区，并做出标志，使学生根据不同的战术要求，将球击到相应的区域内，并进行了教学实验。实验结果显示：乒乓球战术训练图示引导法便于直观教学，在提高学生战术意识、实践能力方面明显优于常规教法。 相似文献
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轮滑课教学中学生心理障碍的成因及克服对策 总被引：1，自引：1，他引：0
通过理论研究和教学实践,认为轮滑教学中学生身体素质、运动能力和意志品质差,轮滑动作难度和动作危险性大,教师的教学方法与手段不符合学生的实际等是学生产生心理障碍的主要原因。并提出加强学生身体素质的训练、培养学生正确的学习动机、加强学生的心理训练、优化课堂教学氛围等消除学生心理障碍的对策,以提高轮滑课的教学效果。 相似文献
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表象训练教学法在轮滑教学中的应用 总被引：2，自引：2，他引：0
通过引入表象训练教学法进行轮滑课教学实验研究，结果表明：学生认为自己身体素质和运动能力差，技能水平低，缺乏自信，产生畏惧心理是影响轮滑课教学效果的主要因素，将表象训练应用于轮滑课教学中能进一步激发和保持学生的学习兴趣，与传统教学法相比教学效果显著。 相似文献
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短距离速滑运动员肌肉放松能力的提高途径 总被引：1，自引：1，他引：0
速度运动员在滑跑过程动作高度自动化,运动员肌肉的协调放松能力可以有效改善肌肉的新陈代谢,促进ATP的合成;迅速消除疲劳,提高肌肉工作的效率,对于提高运动员的比赛成绩具有重要作用。提出在速滑运动员的日常训练中,应将肌肉放松训练与速滑技术、体能训练和恢复有机结合起来,采用心理训练、肌肉放松练习和肌肉放松等手段与方法,培养运动员的肌肉放松能力。 相似文献
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速滑课超前准备教学程序在篮球课中的应用 总被引：1，自引：0，他引：1
为了在有限的时间内提高速滑课教学质量,使学生更快、更好地学会速度滑冰,提高学生身体素质,培养学生终身体育意识,在篮球课中运用超前观念,将速滑课超前准备教学程序改革实验研究结果的内容与方法应用在篮球课教学中进行教学,收到良好的教学效果。 相似文献
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为探索听障大学生人格塑造的手段及促进听障大学生的心理健康的方法,采用文献资料法、教学实验法、数理统计法和逻辑分析法等研究方法,对冰上课教学中"合作教学法"与听障大学生人格塑造进行了实验研究.结果显示:冰上课教学中"合作教学法"比传统的教学方法在对听障大学生SCL-90中强迫、人际关系、抑郁、焦虑、敌对、恐怖等因子的影响更显著;对于改善听障大学生的情绪稳定性和掩饰倾向性的作用很大.冰上课教学中合理运用合作教学法,不仅可以改善教学效果,而且可以提高听障大学生的心理健康.因此,冰上课教学运用"合作教学法"是听障大学生人格塑造的有效手段. 相似文献
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本文采用文献资料,实验和基于流程课件制作等方法,对速度轮滑教学理论、多媒体技术进行了深入的研究。研制了速度轮滑多媒体课件,并进行了轮滑多媒体教学的运用研究,该研究将为学生自主学习提供良好的平台,为教师授课提供更广泛的信息资源和方法手段。 相似文献
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陈文玉 《哈尔滨体育学院学报》2006,24(3)
就如何能够引起学生速滑课的兴趣,提高学生的练习熟情,使速滑课能够上的生动活泼,学生通过课上学练和课外锻炼能够达到增进健康、增强体质,养成自觉锻炼的习惯。速滑课对比教学实验结果表明,采用“学练”结合式教学方式,是提高速滑课教学效果一个很有效的教学方式。 相似文献
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运用优化设计理论,在冰上课中采用教学过程优化模式,引发学生的学习兴趣,加深其对动作要领的理解和掌握,加强学生的学习主体性。实验前后的教学数据表明,教学过程优化设计能够明显提高冰上课教学效果,优于传统教学模式。 相似文献
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多媒体技术对轮滑教学效果影响的实验研究 总被引：1，自引：0，他引：1
通过轮滑技术教学实验的研究发现，多媒体对于丰富轮滑授课内容、增加教学手段、提高学生兴趣、培养学生自学能力有着积极的促进作用，应在轮滑教学中推广和普及。 相似文献
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体育专业冰上课教学中学生创新能力的培养 总被引：1，自引：1，他引：0
运用文献资料研究和调查等方法,通过对影响体育专业冰上课教学中学生创新能力培养因素的分析,提出了通过营造创新环境、培养学生的创新意识,转变冰上课教学观念,优化教学内容和方法等途径,在体育冰上课教学中实施创新教育,培养学生的创新精神和创新能力。 相似文献