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通过在高校体育教学课程中引入拓展训练教学课,分析拓展训练教学课对大学生体质健康指标的变化情况。研究发现:实验后女子的肺活量、坐位体前屈及立定跳远和800m的成绩,男子的肺活量、立定跳远和1000m跑的成绩与实验前相比差异显著(P0.05或P0.01),与对照组相比,实验后男子和女子的肺活量及和800m(女)、1000m(男)跑的成绩呈显著性差异(P0.05)。表明:相对于普通体育教学课,拓展训练课可以更好地提高学生的耐力能力和呼吸系统机能水平。 相似文献
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为了更好地了解花样跳绳对大学生体质的影响,以学校花样跳绳选项课的学生为研究对象。采用实验法和数理统计法,对花样跳绳选项课程的学生,进行为期16周的花样跳绳教学,并在教学过程中对学生身体形态、身体机能和体能方面的部分指标进行教学前后的实验对比研究。通过对实验前后所采集数据的比较得出:进行花样跳绳练习后学生的身体形态(体重、腰围和臀围)发生了变化,P>0.05,变化不大;学生的肺活量实验后为(2968.18±755.991)ml,实验前为(2736.36±620.237)ml,实验前后数据对比P<0.05,肺活量变化明显;学生的立定跳远成绩实验后为(1.826±0.3390)m,实验前为(1.742±0.3596)m,实验前后数据对比P<0.05,变化明显。 相似文献
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研究旨在探讨不同教学训练方法,对小学生一分钟跳绳成绩之影响。方法:随机选取20名三年级男学生,并将它们随机分为A(心理训练法)组10人、B(半分钟训练法)组10人,进行为期四周(每周三次)的教学训练,并记录实验前、后20名男学生一分钟跳绳测试成绩,运用单因子协方差分析考察两种教学训练方法的差异。研究结果显示,采用A(心理训练法)学生的跳绳成绩要优于采用B(半分钟训练法)的学生(p=0.014),达到统计学上的显著差异(p<0.05)。 相似文献
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<正>跳绳是一项以跳跃为主,兼顾身体多系统功能参与运动的项目,且跳绳训练不受天气和场地的约束,在资金和时间的利用上也非常经济,现在已经广泛地应用到各项目身体训练中,正确合理地使用跳绳进行训练,被认为是一种积极的有趣的训练手段。一、跳绳的技术特点跳绳的基本姿态:跳绳时,两眼直视前方,用前脚掌起跳和落地,切记不可用全脚或脚跟落地,以免内脏、骨骼或脑部受到震动。同时,呼吸要自然有节奏,上下肢协 相似文献
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一分钟跳绳虽是宁波市体育中考的一项选测项目,但频频出现在最近六七年的中考测试项目中,其重要性不言而喻。与其他项目相比,跳绳难度系数较小,短时练习成绩进步的空间相对较大,在体育中考中更容易拿到该项目的满分,因此,大部分学生都会将跳绳作为自己体育中考的项目。本文具体阐述了跳绳运动场地的选择、服装的准备、具体训练的方法、突发状况的应对等方面,希望能为中考学生进行跳绳项目训练提供帮助,提高跳绳水平,最终获得优异的体育中考成绩。 相似文献
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<正>一、初次相识在我带学校双绕跳绳队训练的几年间,跳绳队不仅获得了十几个市跳绳比赛团体冠军,还在2001年打破了吉尼斯世界纪录。取得成绩之后,我产生了把自己带队训练经验总结成文的想法,于是写了一篇题为"双绕跳绳易犯的错误及纠正方法"的文章。文章写好后, 相似文献
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一分钟跳绳是国家中学生体质健康和许多省、市体育中考的测试项目之一,它具有简便易行,便于普及,易于开展,健身价值高等特点。在平时的教学训练中,从提高身体素质、正确掌握技术、增强心理素质三方面入手,有效地提高了一分钟跳绳成绩。 相似文献
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一、研究目的本文主要运用实践对比的研究方法,通过对实验组和对照组学生经过一定时期的不同练习方法,分别测试他们在实验前、实验后的立定跳远成绩,再使用SPSS统计软件对得出的数据结果进行分析,从而得出结论:通过台阶的训练,可以提高中学生立定跳远的成绩,并且效果显著。这充分说明了合理的台阶 相似文献
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选取陕西师范大学24名非体育专业本科生为实验对象,设置实验组和对照组,研究跳绳运动对踝关节位置觉的影响,为在各种体育项目中的踝关节训练以及跳绳运动本身的比赛和训练提供理论依据。方法：将24名同学按照性别与组别均等分为实验组（n=12）和对照组（n=12）,实验组跟随陕西师范大学跳绳俱乐部进行为期16周的跳绳训练,对照组在试验期间不参加任何体育俱乐部。结果：女生实验前后左踝可变误差存在显著性差异（P＜0.05）,其它无显著性差异（P＞0.05）。但实验后实验组踝关节位置觉优于对照组,说明跳绳运动对踝关节位置觉的锻炼有一定积极意义。 相似文献
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采用文献资料法、实验法、数理统计法、逻辑分析法等方法,利用随机整体取样选取了南京市第54中学两个班共70名学生作为实验对象,进行了为期12周的教学实验。旨在利用跳绳运动简单易行、形式多样、合作完成、趣味性较高的特点,进行立定跳远的学习和练习,以期得到更好练习效果。结果表明：1．采用跳绳的练习方式干预的立定跳远成绩要高于采用传统方式练习的成绩（ P＜0．05）。2．跳绳练习比传统的练习方式更能提高初中生上下肢的协调能力。3．跳绳练习能提高初中生下肢的力量和爆发力以及速度耐力,比传统的练习方法更明显。 相似文献
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采用文献资料、访谈、问卷调查、实验等方法,以贵州师范学院参加花样跳绳选修课的学生为实验对象。通过调查和实验发现,花样跳绳能有效提高学生的身体素质、增强自信心、培养创新能力、提高团队意识,对阳光体育的发展和素质教育起到积极的推动作用。同时也发现了在贵州省高校中开展和推广花样跳绳运动的主要阻碍因素。 相似文献
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跑步训练中可以分为变速跑、跟随跑和计时跑;跳绳训练包括短绳跳、长绳跳的训练方法。辅助训练方式包括多级跨跳、跑训练、上坡跑训练与柔韧性训练。本文主要研究高校体育训练当中提高学生耐力素质的有效方法,先对高校体育训练中提高耐力素质的必要性进行简单概述,并重点研究高校体育训练中耐力素质训练的具体方式。 相似文献
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利用击剑运动员连续蹲跳的动作速度监控结果来调整体能训练负荷,阐述监控结果与基础体能、专项体能之间的关系。方法：对13名男子击剑运动员（佩剑7名,重剑6名）进行为期3个月连续10次蹲跳的数据化监控,根据监控的即时结果对运动员进行训练负荷的调整。在实验前后进行1RM深蹲、深蹲相对力量、原地纵跳、30 m冲刺跑、30 s双摇跳绳、T型测试、5-10-5变向灵敏测试以及3 000 m耐力跑测试。结果：击剑运动员在1RM深蹲、深蹲相对力量、30 s双摇跳绳,以及3 000 m耐力跑上的提高有显著性差异。结论：基于蹲跳动作速度的科学化数据监控来调整的体能训练,对于击剑运动员的基础体能以及专项体能提升均有效果,确保力量水平与有氧能力获得同步增长,可作为训练的常规监控手段以提高训练效益。 相似文献
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运用文献资料法、问卷调查法、实地考察法、访谈法、数理统计法等对福州市小学开展花样跳绳的可行性与影响因素进行分析,研究结果发现：花样跳绳在提升学生的身体素质、激发学生团结协作能力和创新性思维能力方面发挥了比较突出的作用;花样跳绳在福州市城区小学的开展面不够广,大多数学校没有编写校本教材;缺乏专业的花样跳绳教师、学生没有时间参与、学校领导不够重视等是影响花样跳绳课程开展的主要的因素。 相似文献
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Nancy Kay Butts Mary Tucker Robert Smith 《Research quarterly for exercise and sport》2013,84(2):236-239
Abstract Seven untrained, nonathletic women 19–42 years of age participated in a daily five-minute rope skipping program during a four-week period. As a result of this training program, there was a significant improvement in physical work capacity as judged by pulse response to a standardized submaximal work load, or by the estimated maximal oxygen uptake based upon the pulse response to submaximal ergometer work according to the Åstrand nomogram. It is suggested that rope skipping can be adopted as a simple method of improving the physical work capacity of a large segment of our population. 相似文献
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采用实验法,比较花样跳绳、跳绳、体育课教学训练,对13～15岁少年身体素质的影响.结果显示:12周花样跳绳训练可有效改善少年的骨密度,显著增强其力量、爆发力、柔韧、平衡等身体素质. 相似文献
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特别是近些年来,花样跳绳这个运动项目被越来越多的人所认识,也得到了很多学校、学生和家长的认可支持。开展花样跳绳运动的学校也逐渐增加。本文以花样跳绳在小学体育课堂中的应用为研究对象,探究花样跳绳在小学体育课堂以及大课间活动中对小学生的身体素质、跳绳技能、团队精神,以及促进身体健康等方面的影响。 相似文献