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通过对男子手枪速射项目动作结构的剖析,结合速射运动员在瞄扣击发过程中的心理变化因素分析,发现提高速射运动员转体动作的准确性和平衡性,重视8s、6s的基础训练是提高速射项目成绩的重要因素之一。 相似文献
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伟大领袖毛主席教导我们:一个正确的认识,往往需要经过由物质到精神,由精神到物质,即由实践到认识,由认识到实践这样多次的反复,才能够完成。自己从事射击运动十几年来,通过平时训练和参加多次比赛的实践,使我对手枪速射项目有了一些认识。下面谈谈自己对手枪速射击发动作的体会: “击发”是射击运动项目决定命中效果的关键,至于射击姿势、瞄准以及枪支的稳定等都是为击发创造条件的。如何把击发动作有机地与其他条件合理的配合, 相似文献
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女子手枪速射靶子的十环直径为10厘米,慢射的靶子十环为5厘米,虽然速射靶子大很多,然而要取得满环的好成绩,却不是容易的。因为速射规定的3秒时间短,板机的引力重,击发瞬间力量的保持要求很高,心理控制要求更高。因此怎样才能在有比赛心理压力情况下,自然流畅地完成平时的动作呢?我通过多年训练实践,认为最好的方法是,启动 相似文献
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本文探讨中国手枪速射运动员身体稳定性与环值的相关性。采用专家访谈法、测试法、个案分析法等,通过比利时Footscan平板式压力测量系统测量速射运动员射击时重心晃动距离、晃动面积、射击环值等指标,并针对力学分析结果进行个案训练。研究发现:第一,技术动作方面,中国速射运动员在注重完整动作流畅基础上,要重视第一靶动作和节奏控制;重心压实左腿,有利于人枪结合,符合专项特征。第二,速射运动员随击发时间变短,晃动面积和晃动距离加大;环值与晃动面积存在低度相关,晃动面积受到晃动距离、左右腿重心位移的影响。第三,提高身体稳定性,有利于改善晃动面积,对击发准确性有一定的促进作用。 相似文献
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尤建忠 《上海体育学院学报》1999,23(B12):92-93
射击手枪慢射是一项静力性、单臂持枪、射击距离远、精度要求高的项目,所以对于运动员的肌肉和心理的稳定性要求较高。多年来“稳是基础,扣是关键”一直是射击界的共识。击发动作的好坏,是直接影响运动员技术的完成和成绩提高的主要因素。扣扳机击发动作的过程一般包括：前期准备,瞄区外的动作,食指预压,持续扣,击发瞬间保持(心情和力量)、 相似文献
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为提高手枪速射运动员在快速的射击中能使动作达到稳定,控制自如,平稳进瞄和扣压果断。用长弹标准枪进行8s、6s、4s的实弹训练效果好。通过多年对运动员采用长弹标准枪进行8s、6s、4s的实弹训练的实验,取得了比较理想的效果。长弹训练法作为速射训练的辅助训练,有利于射手技术技巧停滞不前的调整;有利于射手整体静力控制和稳定保持能力与专项基础素质的提高,为枪支稳定性奠定基础;有利于射手正确动作概念的重建和巩固,能提高成功率,减少远弹和失误。 相似文献
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击发是完成全套动作的最后一个技术动作，也是决定能否打十环的关键动作。击发也称扣板机、扣板机的技巧是射击的关键技术，掌握理想的击发时机是一个较复杂的技术过程。手枪扣板机技术动作： 相似文献
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一、正确击发的原则
正确的动作应以有利于保持发射瞬间的稳定为准则。根据训练和比赛的经验,一个正确的击发动作要领,可以初步归纳为以下五条原则。 相似文献
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传统的手枪速射训练通常采用从慢到快的递进式训练方法。经传统方法训练的手枪速射少年组运动员刚升为青年组时，需要从之前只打5发／8s、5发／6s增加打5发/4s，此时往往会产生畏难心态，使运动成绩徘徊不前。鉴此，提出了手枪速射初学者“练快打慢”的一种新训练方法。并将初学射手分为2组做了对比性训练，一组以传统的训练方法训练，另一组以“练快打慢”训练方法训练，结果袁明：“练快打慢”方法训练的队员，成绩明显优于以传统方法训练的队员。通过对比验证。“练快打慢”的训练方法可缩短提高成绩的时间。 相似文献
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本人经过多年的教学诩蒜,得出在手枪慢射击发过程中不要过分求“稳”,要在规律性晃动中完成击发动作,从而碍出规律性晃动在提高穆定性上重要地位。 相似文献
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射击运动是一项复杂非凡、脑力劳动与体力劳动高度结合的综合性竞技项目。它包括男女22个单项(男15、女7项),加团体共44块金牌。射击项目尽管多而复杂,但按其发射方式和项目性质,可概括为慢射和速射两大类。只是有的运动员既要打慢射,又要打速射,有的在同一个项目中就包含慢射和速射两个部分。如中心发火手枪、 相似文献
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手枪慢射项目运动员技术能力的培养．应以规律击发技术风格为目标。首先要培养运动员调整自身最佳工作状态的能力，做到无论训练和比赛，都能设法使自己进入最佳状态。其次，初学时用时间控制的手段，在脑海里形成固有的时间概念，初步掌握后结合实弹体会，在长时间系统的训练过程巾，通过对技术动作的细扣，使动作规范化，提高自动化程度，练就规律击发技术风格，最终形成竞技技术能力。 相似文献
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往往有这种情况,射手的水平已达到一级运动员,或后补运动健将,尚未得到教练应有的建议,也不知道如何进行自己下一步的训练。本文就是希望对这种等级的运动员在选择自己技术提高的道路方面能有所帮助。这里要讲的是关于比赛用手枪的射击(即手枪慢射)。对于一级运动员和后补运动健将主要有以下任务:1.增强耐力是进一步提高击发技术的基础。在准备动作时,手枪射手的躯体似乎僵硬而不柔软。持枪时,伸出的持枪的手的全部肌肉都起着作用。伸出的持枪的手在头30秒内不应有疲劳的感觉。如果还不能做到这点时,击发就很难合格。要锻炼肌肉力量,可采取以下任何一种方法:器械体操和哑铃操,扩胸器练 相似文献
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速射,要在规定的时间内打好,这就要求射手在有限的时间内既能保持好臂的力量,在纵方向上 (第一靶) 有把握地打10环,又要做到在横方向 (2-5靶) 稳瞄、稳扣的打10环。这就要求射手科学的分配好时间,我现在的时间分配是纵方向1.4秒,横方向3.9秒。纵方向过快不易取得好成绩,也不易由纵方向正确的进入横方向的轨道;过慢则会影响横方向的射击时间。我过去对纵方向要求不严,1.2秒 相似文献
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一、从技术上分析“第一稳定期”击发的技术特点1、什么是“第一稳定期”? 射手在举枪进入瞄区之后,都有一个从晃动幅度大到逐渐减小晃动再趋向平稳,然后又逐渐增大晃动的反复过程,我们把射手举枪进入瞄区之后第一次趋向平稳阶段称为“第一稳定期”。2、充分利用“第一稳定期”击发的优点。 相似文献
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一、情况分析许海峰入省射击集训队之前,从开始摸枪到省五运会共经历了五年的间断训练,累计训练时间不到18个月。他掌握了一些射击技术,然而自选手枪慢射这个项目还没有接触过。训练初期,只能举枪几秒钟,枪支摆动大,准星抖动,这说明他专项力量差;但他思想波动性小、很冷静,反应快,动作较协调,击发果断,自我控制能力强。根据以上分析,我们感到提高他的专项力量,增加枪的稳定性,这是他是否能够尽快提高成绩的关键一步。 相似文献