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一、基本技术教学1．正手下旋发球技术（1）教学要点两脚开立,右脚稍后;持拍手引拍向身体右后上方,拍面适当后仰。同时抛球,挥拍迎球时,拍向前下方挥,球拍触及球的中下部,以手腕迅速发力为主,触球后随势挥拍。（2）注意事项①身体动作要协调放松,手腕用力要清晰。②台球点与网同高,以利于降低球的弧线。2反手侧（上、下）旋发球技术（互）教学要点两脚开立,左脚稍后;持拍手向左后方引挥,拍面后仰,同时抛球;挥拍迎球时,球拍向前下上方挥动,发侧下旋球时拍触球的中下部,发侧上旋球时拍触球的中部,触球后随势挥拍。匕）注意… 相似文献
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乒乓球运动是一项精细的运动。每一次击球都对球的弧线、速度、力量、旋转和落点有一定的要求;严格的讲起来,它要求球的运行不能有分毫的误差。为了达到这些要求运动员身体各部必须密切地配合,使身体成为一部高度协调的机器,才能随心所欲的去回击来球。在决定击球质量的诸因素中,手指、手腕的用力是主要因素之一。因为球在瞬时方向、落点和旋转的变化,主要是靠手指、手腕对球拍的控制而实现的。所以说,要提高乒乓球运动水平,必须加强对手指手腕用力的研究。下面从手指、手腕的解剖结构,手指、手腕的运用在技术、战术中所产生的效应和在运用手指、手腕时应注意的问题等几个方面,做以初步的探讨,供同志们参考。一、解剖构造决定了手指、手腕的灵活性 相似文献
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里奥斯（从右至左）1．转身,下身保持向前。2．自然、放松地后摆拍。3．根据来球,将身体转回。4．击球有力。5．球拍向前挥送出。6．用力一直到挥拍结束。7．不保持击球稳定,头部不要晃动。8．迅速进入做下一个动作的准备姿势。辛吉斯（从左至右）1．向后摆拍时就已把腋下夹紧。2．挥拍时拍头朝下。3．击球时腋下也要夹紧。4．有用双手将球向前送出的感觉。5．张开腋下,手臂向前。6．用力直至挥拍结束。阿加西（从右至左）1．充分转上身。2．保持背部直挺,重心放低。3．平伸出左臂。4．随着挥拍击球动作的开始,屈肘、夹紧腋下。5．在… 相似文献
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快搓动作小，球速较快。借对方的力量回击，在上升期击球的中下部。搓球摆短动作小，回击快。弧线低，落点刁而短。搓球摆短动作与快搓基本相同，搓加转与不转球。当搓加转球与不转球时，两种手法要尽量相同。造成对方判断错误而给自己创造抢攻的机会。搓加转球时，要远离球心。拍面后仰，加快触球的速度，磨擦球的中下部，手腕外展，利用小臂、手腕、手指向前下方用力将球搓出。搓不转球时，用球拍中上部或中部托击球，小臂手腕、手指触球瞬间多向前用力。用力方向尽量通过球心。当球离拍后，球拍要继续做搓球的假动作，来迷惑对方。五、削… 相似文献
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反手拉下旋球时,腿要自然弯曲,略比肩宽。拉手要以腰为轴心,手靠近腹部,引拍的目的是为了加大球拍与球接触的击球距离。引拍时,球拍要低于台面,球拍稍亮一些,接触球拍的中下部,摩擦球的底部向上用力制造弧线。要注意步法的调节,击球要到位。 相似文献
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在来球的上升初期击球搓球时,为了不让对方很轻易地高质量进攻,必须要加快回球的速度,在来球的上升初期击球。击球时,要注意球拍的拍头朝前来击球,由于球拍的重心在前,这样更容易发力,也更容易找到准确的击球点。 相似文献
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用直板快推的概念练习横板的反手攻,即：用拉手来调节角度,用肘和前臂把球发力推出去。 横板反手攻球时不仅仅只有拉球,像直板有威胁的发力推形成的反手攻球同样也可以用到横板中。 推挡型的反手攻球,引拍时,球拍高于球台,手腕向平侧展开的同时,拍形前倾（图一）。注意击球时间,触球时要有撞击敲打的感觉,即弹打。 这种打法最重要的是引拍击球的角度,前臂要向前突出（图二）,拉手后,肘和手腕的力量储存起来,（用力停住）,当球到高点时,突然发力,形成发力推型的反手攻,要突出爆发力。（图三） 对于初练反手攻球的人来说,手… 相似文献
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上网后要注意对手放高球。当对手放高球时,尽快地移动身体,简单地向后引拍后,在身体前用力转腕击球。桑普拉斯：简单地向后引拍,球拍通过脸旁,用最短的时间调整好。左手指球,击球时用力转腕。世界一流高手高压球技术精选图解@何阳 相似文献
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反手拉下旋球时，腿要自然弯曲，略比肩宽。拉手要以腰为轴心，手靠近腹部，引拍的目的是为了加大球拍与球接触的击球距离。引拍时，球拍要低于台面，球拍稍亮一些，接触球拍的中下部，摩擦球的底部向上用力制造弧线。要注意步法的调节，击球要到位。 相似文献
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一、安德烈·阿加西的双手握拍加转接发球动作 在一流的网球选手中,阿加西的接发球能力是数一数二的,特别是他的双手握拍反拍接发球尤为出色,是他的重要武器。击球前用力向后挥拍的同时侧身(①、②),用双手以最大的力量在身体前击球(③),球拍继续向前挥,整个动作一气呵成。挥拍动作的好坏。决定回球是否具有威力。 相似文献
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十二、力量 (一)问:何谓击球力量? 答:在力学中,一物体对另一物 体的作用叫做力。用公式来表示:力 =质量×加速度(F=Ma)。 击球力量就是指球拍对球的作 用力。 在乒乓球运动中,由于球的重 量是固定不变的,所以击球力量的 大小主要是由击球瞬间的挥拍速度 决定的。挥拍的加速度越大,击球的 力量也越大。 相似文献
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乒乓球教学训练中的多球训练是培养学生进攻动力定型的一个好办法。首先，要求学生集体挥拍，左脚在前右脚稍后一脚，两腿比肩略宽，两膝微屈，身体前倾略向右转，腹部内收，手腕向后引拍，拍面前倾，低于来球。挥拍击球后继续内收小臂至头前才停止，身体重心从右脚移至左脚，执拍手再向后引拍准备第二板。随后，教师在台子边上方放一筐乒乓球，不停地让学生做单球练习。先送直线让对手不停地正确进攻，形成动作定型后就可以全台喂球，让学生全台跑动正手进攻和侧身进攻。要求学生能攻斜线又能攻直线，经过一段时间的强化多球训练后，学生能… 相似文献
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击球时充分利用下身的力量 阿加西的击球动作特点就是快而有力地挥拍以及较大的随挥动作。无论是对慢速球还是对快速球,阿加西的随挥动作都比较大。此外,他的击球瞬间的向内翻手腕对控制球也很有好处。 大的随挥动作可以有利于将击出的球压住。如果有意识地提高挥拍的速度,随挥动作自然也就比较大。此外,还要注意将下身力量作用到击球瞬间,在挥拍时利用身体的转动可以增加击球的力量。 相似文献
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程云峰 《哈尔滨体育学院学报》1985,(1)
在乒乓球比赛中,运动员的击球动作是那样的优美、自然、而又谐调,尤其是手臂的动作,时而发出强烈旋转变幻莫测的各种发球,时而又左推右攻、大板扣杀,至于搓球、削球、拉弧圈球等,手臂动作之灵活,就更令人眼花缭乱了。诚然,一个完整的击球动作,是身体协调用力的过程,脚登地——转髋带动身体——带动大臂——前臂——手腕,上述诸动作都体现在每一次击球之中。每一环节都是缺一不可的,但前臂动作的正确与否,却是合理击球的基础。本文想就前臂在乒乓球击球中的作用,谈谈自己的看法。 相似文献
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一、握拍方法 直接的握法是：在球拍的正面，拇指第一指节和食指第二指节压在拍柄两侧，拍柄压在虎口上；球拍的背面、中指、无名指和小指自然弯曲重叠，用中指第一指节顶在球拍的背面 (如图 1直拍握法 )。 横拍的握法是：中指、无名指和小指自然地握住拍柄、拇指应在球拍的正面贴于中指的旁边，食指自然伸直斜放在球拍的背面，虎口轻微贴在球拍的一侧。击球时五指同时用力 (如图 2横拍握法 )。 以上两种握拍法均是由拇指和食指帮助手腕调节拍形击球。 直拍的发力击球，是通过中指的顶板来完成的；横指是通过中指、无名指、… 相似文献
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