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中风又称卒中,属脑血管系统中的常见病。脑中风可分为出血性脑中风和缺血性脑中风,前者主要是由高血压引起的,而后者则多由糖尿病、脑动脉硬化、高粘血症等引起。中风后可造成偏瘫、失语、甚至死亡。现代医学尚不能使该病完全康复。中医认为中风的发生与以下几种情况有关:1、由于起居失宜,七情郁结,肝热化风。2、饮食失节,脾失健运,湿聚生痰。3、体质素虚,外感风邪。风、火、痰、热互相影响而突然发病,是中风最常见的直接发病因素。故从膳食方面来说,饮食宜清淡,多吃些新鲜蔬菜、水果,如萝卜、藕、芹菜、大白菜、香蕉、梨等,以凉血清热,消食开胃,宽胸理气。禁食膏脂、厚味、肥甘、生痰动火的食物,如鸡肉、猪油、辣椒、烟酒等。 相似文献
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第一、赤小豆。赤小豆主要含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、胡萝卜素等营养成分。中医认为,赤小豆性味甘、酸、平。肾功能衰竭及久病者忌食用。因赤小豆损阴伤阳,补益之力不足,形瘦体虚及久病者食用后,会使正气更为耗伤,体质更虚。因此,肾功能衰竭及久病者忌食用。第二、绿豆。绿豆主要含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、胡萝卜素等营养成分。中医认为,绿豆性味甘、寒。服用铁剂时忌食用绿豆,因绿豆中含有丰富的磷元素,磷元素和铁剂结合,形成不溶性的高合体,降低铁剂的吸收,所以,服用铁剂时忌食用。第三、蚕豆。蚕豆主… 相似文献
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美国“健康三步曲”近来,美国流行一种FUN的家庭生活方式,卽健身十和谐 营养的健康三步曲。“FUN”系英文缩写。F——健身。要求每个家庭成员,每日进行30分钟的体育锻炼,如跑步、散步、跳绳、打羽毛球、网球、游泳、跳健美操等。每周锻炼3—5次,运动形式经常变换,以提高运动兴趣,平衡机体发展, U——和谐。要求每个家庭能和睦相处,尊老扶幼,夫妻恩爱,定期聚会、交流、游戏、郊游、野炊等。通过这种家庭成员间的亲密交流,可解除一天工作、学习的疲劳和烦恼。N——营养。要求日常膳食既讲究烹调技术,又讲究营养的丰富、均衡与合理,卽粗细搭配、酸碱搭配。 相似文献
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传统武术技击练习,应在具备一定武术基础后,遵循以下要点逐渐进行,不要急于求成。一、格斗式:格斗式也称戒备式,是格斗时的预备姿势。掌握正确的格斗式是进入武术技击殿堂的第一步。格斗式应立足于防护功能,又要方便于步法运用,能够轻松地前后左右移动,便捷地进攻。总之要具备进可攻、退能守的特点。二、基本技术学习:武术技击技术由踢、打、摔、拿、击、刺、劈等攻防技术组成,运用手、腿、头、肩、背、腰、髋、臀等部位实施,徒手技击技术主要有拳法、肘法、腿法、膝法、摔法、拿法配合步法运用。技击动作运动路线分直线型与弧线型。拳法以打为主,腿法踢为主,肘法有顶、横、挑、砸,膝法有冲、刺等。摔法是破坏对手重心,使对手失去平衡倒地。拿法主要是制住对手的关 相似文献
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春季风多易燥,风燥外邪侵袭人体,很易入里化热,常常表现为咽干、口渴、咳嗽、便秘,有些体质虚弱的人还可能感染病毒,发生肝炎、肺结核等传染病。蜂蜜味甘、性平和。主要含葡萄糖、果糖和蔗糖,还有多种人体必需的氨基酸、蛋白质、淀粉、酶、脂肪、苹果酸、维生素、铁、钙、镁等多种成分。小儿食用能促进生长发育;老人食用可补中益气,润肠通便,久服强体健身,不饥不老,延年益寿。蜂蜜的药用价值也很广泛,对肝炎、肝硬化、肺结核、神经衰弱、失眠、便秘、胃及十二指肠溃疡等都有很好的辅助治疗作用。《本草纲目》中记载:“心腹邪气,诸惊痫痉,安… 相似文献
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人们称赞王成喜先生为"梅花王",他的梅花,与众不同,那般繁荣、茂盛、蓊郁、缤纷。梅花,给人以喜气、吉祥、希望与健康,人们喜欢梅花。王成喜的梅花,已不只是自然中梅花的单纯写照,而是艺术化了的梅花。把艺术生活化,把生活艺术化,是人类生存所追求的极致品位。梅花惹人喜爱,因为它有傲气、傲骨、精髓、精神。 相似文献
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对短跑运动员力量训练的再认识 总被引：1，自引：0，他引：1
一、前言 力量是体育运动中各个项目的重要素质,没有力量就没有成绩。任何一个运动项目的优异成绩的取得都与其形态、结构、机能、素质、技术、战术、心理、智力等分不开。特别是素质,它主要包括速度、力量、耐力、柔韧、灵敏、协调、弹跳力七项。短跑运动员的主要素质是速度和力量。在运动实践中,教练员对速度的发展相当重视,但对力量的发展还停留在50～60年代的认识水平上。一谈到力量训练,就认为只是进杠铃房,手段单调,方法简单,致使力量与速度素质发展不协调,影响了短跑运动员成绩的提高。对此,我们必须弄清短跑运动员力量训练的力量区、特点、形式、方法及注意问题。只有这样,才能在训练中有的放矢,事半功倍。 相似文献
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江南地方流传的“阴阳八盘掌”,又名“阴阳八盘转环掌”或“八盘拳”。阴阳,指掌心、掌背翻转变化的状态。八盘,指八方(前、后、左、右、左前、右前、左后、右后)的位置。在这八个方向竖立八个木桩,即称为“八盘”。练功者踏在桩上转来转去,以练掌法和步法。八方的位置,与八卦(东、南、西、北、东北、东南、西北、西南)恰好相符。根据韩寿堂所著《八卦掌》一书,阴阳八盘掌是江南董家所传拳法,传到第三辈的董梦林时,教出了三个高徒,这就是董汉清、李振清和薛永和。其中的董汉清,即董海川,他以后到了北京,改拳名为八卦掌,传人甚多,名遂大振。关于董梦林,知道的还不多,尚待今后考证。除了董海川传授的八卦掌以外,薛永和传给了薛振海,而李振清则传授了多人,其中刘宝珍、任致远、苏景田三人最有名任志远在1937年曾著有“阴阳八盘掌”一书,在天津出版。 相似文献
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星岛风光
星岛湖山清水秀,风景如画。星岛湖有着独特的地理位置和优越的生态环境,大小岛屿覆盖着南国葱绿的植被,湖中繁衍着鲜活的水族生灵。北海市合浦县地处亚热带,年平均气温22℃。一年中有七个月的夏季,五个月的春秋,也就是说没有冬天。这为鱼类繁衍生息提供了得天独厚的生存条件。湖中主要鱼类有鲤、鲩、鲫、罗非、鳊鲂、鲢鳙、塘角、黑鱼、鲶鱼和大刺鳅等,由于江、湖、海相通,还有香鱼、青鲈、白鲳、黄斑、黄尾和鲷类等。星岛湖成为名副其实的旅游胜地和垂钓乐园。 相似文献
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武术是以踢、打、摔、拿、击、刹等技击格斗动作为素材,结合身体各部锻炼的需要,按攻守、进退、刚柔、虚实、动静、起伏、快慢相间等矛盾对立统一规律的有机地连接组成的套路。通过套路运动的练习,发展人体的速度、力量、灵敏、协调和耐力等素质,培养勇猛、顽强、不怕劳苦,坚韧不拔的意志,增进人的身心健康。虽然用于健身为主,但仍具有技击性。这是武术区别于其它体育运动项目的显著特点,也是广大学生喜爱武术运动的关键所在。如何搞好高等 相似文献
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中秋十月,红叶漫山,寒风萧瑟,冷气遇人。我们抱着膀儿缩着脖儿,搭上南去的列车。过山海关经天津到济南、徐州、南京、上海、杭州、金华,在浙江的丽水市住了下来。山海关的长城、泉城济南的潭、泉、湖饱了我们的眼福,天津的小吃饱了口福。最让人激动不已的是趵突泉,喷涌的泉柱竟有一米多高,是近年来罕见的奇观。至于徐州的龙云山、戏马台,南京的乌衣巷、秦淮月,上海的豫园、外滩,杭州的西湖、富春江,金华的双龙洞、桃花洞,我们只能走马观花似的擦边而过。不过金华的火腿确实好吃,至今余香在口。从金华再向南走100公里就是丽水,这个名不见经传的小城市,我们一住就是17天。 相似文献
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