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一、托天掌
动作①乙（白衣者）右脚在前，双拳分别从外向内猛击甲头部；同时甲上体微下蹲，右腿在后，双掌突向上平托，掌心向上，在乙双肘下发劲，将乙双臂崩起。（图1）[第一段] 相似文献
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１１．金鸡争斗前踩腿甲上右脚,伸双拳直击乙胸腹部;乙左脚微后一撤,右脚回拉,同时用双掌由上往下交叉盖扑甲双臂;此动不停,乙紧接着右脚往前一迈,以右脚带动左脚,使双拳从外向里击打甲两太阳穴或两腮（图１７）;甲双手往上屈肘防护,乙一击甲头后迅即下落环绕甲臂由甲两臂下横掌击甲两助,同时进身以右脚踩甲左脚面或左膝,将甲击出。（图１８） １２．狮子扑球前踩腿 甲上右脚,用双峰贯耳式从左右两侧击乙头两侧;乙右脚往甲裆内进一步,屈双肘护往自己头部,当甲乙双拳刚一接触,已双掌一分往两侧斜下方掳甲双臂,同时涌身以头… 相似文献
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起势 甲方用双手握拿乙方手腕,乙方两手由外向内滚缠刘方手臂化解其拿时,顺势向前发放甲方(图l、图2、图3)。脚带…三、懒扎次四、白鹤亮翅{罄锄澎甲方右手看乙右手,左手看乙右肘进厚{哪势撇默一(全)乙右瀚乙两手合劲向左前例按甲左臂,并用左脚勾甲右脚,上下合力使其侧倒(图33)o抖毕华_一 甲采将乙右臂,乙旋肘走化,并顺袱搏琴巍和式太极推手用法示例@和有禄 相似文献
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动作说明：①甲、乙学生相向站立，分别成左右弓步间距1m(根据学生的实际身高而定)。两名学生双手成“掌”，掌心相对。②甲、乙学生双臂交替前后用力互推，如图1。 相似文献
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３２．拨云见日铲膝腿 甲左脚前进一步,同时起右腿直踢乙腹部;乙右脚往左腿后倒插一步,侧身闪过甲右腿,同时用右掌反挂拿甲右腿,再将左臂压甲右腿上;此动不停,乙左臂或变横肘或使仰掌击打甲胸颈部,并提左腿（脚外侧朝左）横铲甲左腿膝盖内侧缘或左大腿内侧,将甲击出。（图５０） ３３．马上开弓横铲腿 甲右脚前迈一步,伸左掌直戳乙咽喉;乙左腿向甲右腿外侧迈进一步,右脚再上一步,同时用左掌（掌心向下）往左下勾拿甲左腕,再用右掌切击甲臂;接着,乙左腿往甲裆内进一步,松开左掌滑击甲面门（图５１）;甲必抬手防护,此时已… 相似文献
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用法一： 甲乙相对站立,目视对方。乙两手握拳,用右拳向甲胸部击出,拳心向下。甲身体稍右转,右手屈臂抬起,用右腕内侧接乙右腕内侧,左手边缠向前抬起,前臂贴在乙右肘外侧;两手同时向内合劲,左手加大顺缠向内收肘,右手也顺缠（图１、２）。用法二： 甲乙相对站立。乙进右步用右拳向甲胸部击出,拳心向下。甲身体稍右转,右手顺缠屈臂抬起,掌背贴于乙右拳外侧,左手道缠向前抬起至乙右肘外侧;随之提起左脚向前上步,落在乙右脚外侧;接着右手逆缠,屈指握住乙右腕,顺乙向前的力向右采,左手顺缠与右手的采劲同时向右将乙捋出（图… 相似文献
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第八式炼丹炼性1当上式最后一次双臂下浩,双腿蹬地伸直后,身体渐渐左转,右脚以脚尖为轴转动,身体重心渐渐向右腿移动,变为右实左虚,左脚跟提起出以脚尖为轴随身体一起转动,使两膝皆正对右方。当以上的右转动作接近完成时,双腿便略屈膝下蹲,同时双臂屈肘抬起至胸前,两虎口相对,手腕放松,吸气（图32）。2进一步屈膝下蹲,使身体重心降得更低,左脚踝关节下压,脚背压向地面;同时双手随之按,降至腹前（图33）,呼气。随后,两腿蹬地,要体重心略略升高,双手也抬至胸前。继而又再次下蹲下按,重复多次。始终使双腿保持右实左虚。… 相似文献
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前世界纪录保持者汉森（Brendan Hansen）的蛙泳高肘抱水技术动作。汉森双臂抱水动作的特点是离肘，这样可以使手掌、手腕和前臂充分抱水并产生更大的推进力。在双手划水时．汉森的双臂成弓字形，以推动身体向前移动。 相似文献
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一、“狼伸爪”及其破法
“狼伸爪”是古代江湖恶人专门用以谋财害命的一种毒辣手段。所谓狼伸爪，乃是恶人于夜晚偷偷隐蔽于黑暗处，乘人不备忽一声跳到行人背后，以两手拇指用力掐脖颈，其余四指用力扣拿咽喉气管，使人瞬间气闭在地，然后劫取其财物扬长商去。破法：遇此，速将下颏收住，同时以两手抠抓其双手食指，用力往两侧扳折，速抽起一腿猛力往后蹬踢其档下睾丸，令其昏迷倒地。 相似文献
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一、动作说明 １．准备活动完成后,甲、乙面对站立,距离约一臂长;两脚分开（同马步宽）,身体保持端正,口齿闭合,双方互视（图１７）。 ２．接上动,甲、已同时两臂侧平举,两掌心向上,眼视对方（图１８）。 ３．甲、乙同时两臂继续上抬,至头顶上方时,甲、乙两掌心朝下,中指相对,眼看对方;同时配合动作吸气（图１９）。 ４．甲、乙同时两掌沿身体正中线下按,两掌与身体保持约一拳的距离,至腹前;两肘内屈,两手仍成八字掌,中指相对（中间相距约５厘米）,掌心向下,内含;随双掌下按,两腿同时屈膝半蹲成马步,与按掌同时到位… 相似文献
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反擒拿,就是受到对手的攻击和扼制,身处险境时,运用各种擒拿方法,破解对手的扼制,并反将对手擒获。1破折拇指：当对手用右手向下折压你右手拇指时,你先迅速用右手其余四指紧握对手右腕部（图1）;随即向前上步并向右转体绕至对手右侧,右手随上步转体将手心翻向上并句后拉引,此时你右手拇指即可脱离时手的折压（图2）,随后你用右手其余四指猛力向内扳拧其右腕,使其手心朝外,同时用左前臂向前猛力挫推时手右肘,使其被别肘（或受损）而就擒（图3）。要求：抓握对手腕部是摆脱被擒构关键;必须迅速敏捷;上步转体、翻腕、扳腕、挫肘… 相似文献
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４３．狮子抱球侧踢腿甲左脚前进一步，伸右拳直击乙面门；乙右脚前迈一步，以右手穿挑甲右拳并顺势往斜上方领，左掌插向甲右臂下，同时起左腿踢甲右脚跟（图６８）；甲以左手往外推乙左臂，右掌往前上一伸，右脚前迈解脱；乙就势左脚向内一扣，往右后转身，松开左手掌，起右腿踢甲腿胯或左腿内侧，将甲击倒。（图６９）４４．猛虎蹿山顺踢腿甲右脚前进一步，同时起左腿左手，左脚踢乙右腿膝关节外侧缘，左手击乙右腮；乙右臂上抬紧贴自己脸右侧方挡住甲进攻之左拳，右腿提膝挡住甲左脚，接着乙左脚蹬地，顺甲左腿内侧往前踊身跃进，以右脚… 相似文献
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２２．老僧披衣横趟腿 乙右脚前进一步,左脚再前进一步,用右拳由外向里摆击甲左腮,甲必伸左臂格拦乙右拳（图３２）;乙急使左掌由下往上斜形穿挑甲左臂并反拿甲左腕,再往左斜下方领带,同时右臂下滑,以右掌拍击甲左肋,用右脚趟踢甲左踝关节,将甲趟倒（图３３）。 ２３．怀中抱月别趟腿 甲上右脚,伸右拳直击乙胸;乙右脚往甲右腿外侧迈一步,用左掌横着一推甲右肘,同时左腿往甲右腿后一插,用左手一搂甲腰,再一放,以右掌一击甲胸腹,将甲击倒（图３４）;如甲不倒,乙身体往后一移,左脚沿甲脚尖方向一趟甲右脚,将甲趟倒（图３… 相似文献
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小学五年级“快乐篮球”课实施方案 总被引：1，自引：1，他引：0
一、学习目标能基本掌握行进间运球技术,并敢于在同伴面前展示;能积极、主动参与游戏,在合作中尝试适合自己的简单运球组合。二、过程设计1.序上课铃前,师生一起玩针对手部的游戏“击手掌”(两人面对面站立,甲双手掌心向上平放,乙双手掌心向下放在甲双手之上,甲迅速翻掌击打乙的手背,乙快速缩手躲闪)“推手”(两人面对面站立,双手胸前屈肘,掌心相对,向前推掌,击打对方双手,谁的脚先移动,则另一位同学获胜。)在建立融洽的师生关系同时为后续“手部玩球”做铺垫。2.激发兴趣、活跃课堂(导学比重3∶7)A.游戏:“猜谜语”(一个大西爪,十人拼命抢… 相似文献
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