共查询到20条相似文献，搜索用时 31 毫秒
1.
2.
3.
4.
5.
21世纪许多教练员都迷恋于多功能健身器械来训练运动员力量，但事实上并非所有运动项目都只能靠健身器训练，多功能健身器也不是适合于任何运动项目。如田径运动中的投掷类若用多功能健身器来发展爆发力是比较困难的，速度上受到了限制。然采用废弃汽车外胎（型号为6.50－12）却是发展投掷运动员爆发力的理想器械，既经济又能达到训练目的。 1.轮胎的装置重量调节方法 取标志带10米，护腰带一条，“日”字扣两只，车轮外胎一只。标志带对叠，顶端绕轮胎固定，标志带两端日字扣连接，日字扣作用是调节标志带的长短，最后与护腰… 相似文献
6.
7.
<正>一次在体育课的开始部分笔者给学生安排了"智取宝贝"这个游戏,游戏的方法是学生相对站在两条平行的相距10米线外,报数后记住自己的号数,中间处有一直径为20厘米的圆,"宝贝"放在圆内,听到老师喊出的数后,相对两位学生跑到中间把"宝贝"拿到后 相似文献
8.
9.
台湾钓法虽好,但用于自然水域,特别是有水草的水域,就显出其不足。对此,广大钓友多有改进,我们在此也发表点自己的心得,以就教于广大钓友。 一、双钩钓鲤鱼、草鱼 钩、线、漂、坠的组合是:开始时主线上是穿一段气门心,下端线拴一连结环,环上加铅皮。连结环的拴法是:将下线头折回约2厘米,在线头处结扣,然后并拢双线从连结环的圆圈中穿过,将连结环的另一头从穿过的双线中穿过,在小圈处拉紧固定好。 脑线的拴法:取比主线稍细的线两条,在一头各 相似文献
10.
11.
12.
在田径业余训练中，人们往往只将跨步跳作为一种提高腿部力量的训练手段，而忽视了跨步跳练习对提高短跑技术的实效。从完成动作的形式来看，跨步跳过程中所形成的后蹬、前摆、“趴地”及大幅度的单摆臂动作，都和短跑技术的要求一致。因此，在短跑练习中只要合理地利用跨步跳练习，不仅能达到提高腿部力量的效果，而且可以使跑的技术得以完善，逐渐形成合理的跑姿。 笔者在近两年的短跑训练中做了这样的尝试：将短跑训练者按同等水平分为两组，一组以小步跑、高抬腿跑、后蹬跑及车轮跑练习作为提高技术的专门性练习；另一组则以跨步跳… 相似文献
13.
14.
跑步是中小学生最基本的运动之一,学生无论从事什么运动项目都离不开跑步。但我们在中小学的体育课上和业余训练中发现,许多同学的跑步动作不正确,尤其是在跑步中上体前趴的错误动作比较普遍存在。通过调查分析我们认为,形成这种错误动作的原因主要有两个方面。一个是技术方面的原因,另一个是身体素质的原因。下面就这两方面的原因进行分析,并找到其纠正的方法。一、技术原因(一)摆臂动作过分靠前许多学生在跑步时两臂的摆动动作过分靠前,从而造成上体前趴。正确的摆臂技术应该是两臂置于身体两侧,屈肘呈90度左右,前臂与地面平行,两手放松或… 相似文献
15.
标记是标志点、标志线、标志带、标志杆、标志物等的总称。合理地运用教学标记,有利于学生建立正确的动作概念,更好地掌握动作技术、技能;有利于调动队伍,简化讲解,增加课的密度和运动负荷;有利于教学形象化、多样化,激发学生的兴趣,减少枯燥感和恐惧感。 一、站立式起跑标记的运用 场地布置:距起跑线35厘米或40厘米处画一平行线(即第一标志线),在每条跑道的(起跑线与第一标志线间)中央画一条宽5～10厘米垂直于两线的标志线。 练习方法:当教师发出“各就位”口令后,练习者从集合线从容地慢跑至起跑线后沿,有力脚与起跑 相似文献
16.
17.
一、降低难度法l. 利用沙坑，把沙平成外高内低，落差在10厘米左右的倾斜面，在沙坑内进行立定跳远。2. 在高约30厘米的跳箱盖或助跳板上向沙坑立定跳远。3. 利用50厘米以下高度的台阶向平地上立定跳远。二、游戏竞赛法1. 两人一组猜拳后决定，谁先跳到预定目的地为胜。2. 以最少的步数跳到预定目的地为胜。3. 一列横队在同一条线上循序立定跳远，跳出后立定不移动，比较谁领先，回到原位后继续练习。4. 鼓励学生向教师或班上跳得最远的学生挑战。三、目标练习法在起跑线前根据考核标准画出达标线、及格线、良好线、优秀线，使学生对自己的… 相似文献
18.
<正>一、练习手段选择的依据自垫球在本案例中出现两次。第一次是在准备活动后,笔者认为这次出现不合理,因为,在没有把握确定学生掌握排球技术的前提下,就让学生进行自垫练习,有的学生对何谓自垫球都不清楚,哪来的兴趣学习,正确的做法是让学生"玩"球,在玩的过程中发现学生动作表现的亮点,然后让其进行展示,这样 相似文献
19.
二传手情绪和反应特征的研究 总被引：2，自引：0，他引：2
自我暗示套语是心理训练的一种方法，普遍应用于放松训练中，本人根据自我暗示套语的积极作用和特殊功能，设想以一种其他方式应用于体育运动训练。由此，设计一套自我暗示套语应用于篮球投篮的训练当中，通过对篮球投篮命中率影响的初步探讨和研究，了解其效能。同时，也可为其他运动项目的训练提供参考。 研究对象及方法：对 10名学生随机抽样分成实验组、对照组，每组各 5名。测取实验前，两组投篮命中率平均指标：每次实验进行 20分钟的准备活动，然后两组在各自篮下三分投篮区按设计要求练习 10分钟原地单手肩上投篮。 实验组… 相似文献
20.
表象训练是一种积极的心理训练方法，它充分注意到了表象对技能形成的能动作用，对学生技能的形成和掌握起积极的促进作用。将表象训练引入到了中学跳远的教学中，首先提出了中学跳远教学中表象教训的基本过程，然后对跳远的表象训练进行了实验分析，结果表明在中学急行跳远技术教学中采用表象训练法可以提高学生的表象能力，技术评定和运动成绩。 相似文献