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为了探讨大学生女子撑杆跳高短期训练计划的实效性,本文作者运用运动训练学等学科原理,结合作者多年从事高校业余运动训练的实践经验,设计了大学生女子撑杆跳高运动员短期训练计划的内容和时间安排及运动负荷的控制。实践结果表明：针对高校业余运动训练特点,制定和贯彻切实可行的训练计划,能使大学生女子撑杆跳高运动员在较短时间内取得预期的效果,在比赛中获得好名次。 相似文献
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<正>高中生的整个身体仍正处在生长、发育过程中,也是全面发展各项身体素质的最佳时期。但其心血管和呼吸系统的发育还未完全成熟,虽在生理机能上已能承受较大运动负荷的训练,但应注意采用适宜的负荷,并有意识地安排一些强度小、时间长的有氧代谢训练,以保证生理机能继续增强,提高健康水平。笔者认为,高中生业余跳高运动员训练的主要特点应是,以专项身体训练和专项技术训练并举。这既符合高中生的生长发育规律,也是跳高运动员早期训练成功的经验。结合多年带队训练的经验,在此笔者主要阐述 相似文献
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花样滑冰业余运动员自我身体训练的方法和手段 总被引：1，自引：1，他引：0
系统的身体素质训练是保证技术持续进步的基础,是所有运动员日常训练的重要组成部分,但业余运动员因为条件限制,很少能保证系统的身体训练,为此,根据业余运动训练生活特点和条件,制定适合业余运动员的训练计划. 相似文献
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要提高青少年业余运动员短跑运动成绩,应根据学生身体条件和学校的具体情况,在一年的大型田径运动会之前,拟定完整的训练计划,按几个训练阶段有计划地抓好运动员的训练(根据比赛日期,阶段划分时间做必要调整)。第一阶段:假期训练。利用寒假,组织运动员投入紧张的全天训练。主要任务:恢复体力,增进健康水平;加强身体素质练习,提高身体各 相似文献
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众所周知,现代竞技体育运动的水平越来越高,比赛也越来越激烈,运动员之间的差距微乎其微,要想在比赛中取得优异成绩,就要求运动员具备很强的综合实力。但是作为青少年业余训练来说,由于受训练时间、训练场地、教练员业务能力等方面的影响,日常训练计划中运动员的技战术训练、实战能力训练等方面的内容占据了绝大多数训练计划,而有关心理训练方面的计划较少甚至于就没安排在训练计划中。结果出现了运动员平时的训练水平较高,在比赛时却发挥不出应有的水平,其主要原因就是因为心理出现了变化导致技战术发挥不充分,从而比赛成绩就会不尽人意。尤其是在青少年业余训练中,有关心理训练方面的内容更是少之又少,结合在实际工作中对青少年心理现状的分析,提出了青少年业余训练中心理训练的必要性。 相似文献
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福建省第十二届运动会田径比赛行业组短跑冠军陈岩赛前恢复训练计划 总被引：1，自引：0，他引：1
短期集训以成为当今业余田径运动员训练的主要特征,采用恢复训练为主的短期训练计划,可以使运动员的竞技状态得到较快的恢复。福建省十二届运动会田径比赛行业组短跑冠军陈岩的赛前恢复训练计划是个成功的范例,其训练计划制定,小周期训练内容安排方法等,对业余短跑运动员赛前短期集训计划安排有许多可借鉴之处。 相似文献
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针对我国业余体校青少年运动员文化教育缺失这一现状进行分析,业余体校青少年运动员文化教育的客观困境有:教学与训练投入失衡,文化教育运行机制滞后,文化学习时间少的制约,良好文化学习氛围缺失,高校招生制度冲击等;运动员主观困境主要有:运动员文化基础差,认识偏颇,文化学习精力不充沛,文化学习主观努力程度不够等。对目前青少年运动员的文化教育的困境,提出相应的发展对策。 相似文献
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本文论述业余体校训练如何通过启发运动员的积极思维,发展运动员的智能,培养运动员积极自觉地进行训练,进而使业余体校运动员较快地掌握所学的动作技术. 相似文献
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学校业余训练赛前的调控因素分析 总被引：2，自引：0，他引：2
从揭示学校业余训练运动员在比赛中的竞技状态和存在的问题入手，分析阐述了业余训练运动员由于训练时间短，盲目的大运动量和大强度训练，加上生活紧张，营养补充不足等原因，容易产生过度疲劳，造成运动员在比赛中不能充分发挥的水平。并以此为依据，指出了学校业余训练运动员赛前调整的重要性和必要性，提出了适合学校业余训练运动队特点的赛前调整的三大要素。 相似文献
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以福建师大和福建医科大学的10位男子长跑队员为研究对象,采用试验方法和先进的仪器,分别对业余运动员与高水平运动后不同时间内的血乳水平,以及他们运动后第4min心率进行比较,准确监测运动员的技能状态和训练水平,从而科学的制定训练计划,科学指导训练。 相似文献
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采用文献资料等研究方法,对我国中学业余田径训练的特点进行了初步分析,根据控制论、信息论和系统论的原理和方法,对中学业余田径运动员的选材、训练目标的确定、训练阶段的划分、训练计划的制定、训练计划的实施、训练结果的检查和评定等进行控制,旨在为中学体育教师和教练员控制业余田径训练过程提供参考. 相似文献
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一、前言 目前在学校和社会上许多人都一致认为:“中学业余运动队中大部分运动员的文化学习成绩差于一般学生”。并且推论:“参加中学业余运动队的训练,是导致中学业余运动员文化学习成 相似文献
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本研究采用实验法，以《计算训练法》中所提供的间歇训练计划为模式，对业余训练队中的中跑运动员进行试验，为教练员充分了解运动员的训练情况，身体状况和制定下一阶段的训练，预测比赛成绩提供参考数据。以实现科学、合理、有针对性地安排训练课的运动负荷与强度的可能性。 相似文献
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本文对如何在青少年业余训练中加大训练的密度谈几点粗浅的看法。安排好每一节训练课是完成训练任务的具体措施和保证。训练课的运动量是每一节课的实际工作量,其大小直接影响到训练的效果。运动量大小,有多方面因素,以延长训练时间为主加大运动量,效果则欠佳,难以适应高速度、高强度的比赛。在青少年运动员训练中,适当缩短训练时间,有计划地加大训练密度,使训练 相似文献
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短跑成绩提高,速度起主要作用,而速度的提高与力量素质的发展密切相关。那么如何才能更有效的提高力量素质和发挥力量训练的良好效应。本文从大负重力量训练角度,阐明业余短跑运动员采用大负重力量训练是促使力量素质快速增长,以较短时间提高短跑成绩的有效途径。并就业余短跑运动员年训练计划中如何安排大负重力量训练和如何处理好大负重力量训练与快速力量训练之间的关系问题,以及对大负重力量训练期间与之后短跑成绩产生负正效应现象进行探讨。 相似文献
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运用递进式的结构,针对步枪射击业余训练中所存在的时间短、枪弹少、场地窄、教练不足、运动员流失快等困难,分析指出气步枪射击训练能较好地培养运动员的协调性、一致性、稳定性、持久性等方面基本功的特点,认为注重气步枪训练是改善步枪业余训练不利条件,帮助运动员早出成绩、多出成绩、出好成绩的“短、平、快”的好方法. 相似文献
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一、制定科学合理的训练计划
训练计划如果根据时间的长短来划分，可以分为多年训练计划、年度训练计划、季度训练计划、月训练计划、周训练计划和课训练计划。在制定多年和年度训练计划时，教练员对运动员的现实状态和运动潜力有很好的判断，从总体上宏观地规划运动员的多年训练目标和过程，然后，才能根据运动员的特点制定近期的训练计划，接着把每次训练课的内容结合运动员的近期训练计划，制定出课训练计划。 相似文献
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在中学业余训练的运动员中,文化成绩是一个带有普遍性而又一直都没有解决好的老问题。是什么原因致使队员学习成绩差呢?笔者通过走访、问卷等形式,对山东泰安地区十五所省、地、市重点中学186名业余运动员进行了调查。经 相似文献
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本次研究采用问卷调查法、文献资料法、访谈法、数据统计法等研究方法对成都市部分业余体校青少年标枪运动员损伤一样进行调查分析。研究结果发现:春、冬季准备活动时间偏少,训练后放松训练不重视,训练中运动量过大是造成成都市部分业余体校标枪运动员损伤的主要原因,本次研究重点对成都市部分业余体校标枪运动员在训练和比赛中出现损伤原因进行深入分析,为以后更好的开展青少年标枪训练、减少青少年标枪运动员运动损伤的发生提供一些理论性参考。 相似文献
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根据世界各国竞技体育发展的规律，培养高水平的运动员必须从业余训练抓起，从娃娃抓起。因此，业余训练的主要任务，就是选好苗子，从小培养，打好基础，为国家培养和输送体育后备人才。据查2000年悉尼奥运会和2004年雅典奥运会上，我国获得奥运会金牌的运动员，98％都是业余体校输送的，由此可见，业余训练在奥运争光计划中，起到非常重要的作用。所以，抓好业余训练，就是贯彻落实好国家奥运战略， 相似文献