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1.
灵敏素质是指人体在各种突然变化的条件下,能够迅速、准确、协调、灵活地完成动作的能力,是人各种运动技能和身体素质在运动中的综合表现。大脑皮层神经活动过程的灵活性及分析综合能力,是灵敏素质的重要生理基础,而智障儿童由于生理方面的缺陷,灵敏素质普遍较差,需要通过训练改善和提高各感受器官功能,以增强灵敏素质。此外,在体育锻炼的实践中,掌握的运动技能愈多愈熟练,大脑皮层中暂时神经联系的接通就愈迅速、准确,动作也愈灵巧。可见灵敏素质对智障儿童的运动能力康复有重要意义。 相似文献
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李小鹏 《唐山师范学院学报》1995,(5)
一、发展灵敏素质的重要性 所谓灵敏素质,是指人体在各种复杂的条件下,快速、协调、准确、灵活地完成动作的能力。 发展灵敏素质有助于发展反应、起动、急停、变换方向的速度,能更快地、精确省力地掌握各种复杂的技术和战术。灵敏素质的发展,可充分发挥机体的速度、力量和耐力,促进运动成绩的提高。 相似文献
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身体训练是指运用各种身体练习以有效地影响人体各组织、器官机能、代谢及形态结构,从而达到促进健康、提高竞技能力的目的。身体素质是篮球运动员机能的综合表现,是从事篮球运动训练和竞赛所必须具备的能力。所以,在篮球运动训练中常以发展运动员的身体素质作为身体训练的主要内容,即着重发展运动员的力量、速度、耐力、柔韧和灵敏等素质。初中生正是体育运动的可塑时期,如果能结合青少年的生理特点,在青少年时期重点抓住身体素质训练,那么其他素质均可相应地提高。身体训练的安排,应围绕篮球专项的特点来进行。 相似文献
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目前．我国对田径运动训练主要的研究成果集中在速度、力量、耐力等方面．忽视柔韧素质训练的重要性。其实。柔韧素质也是身体素质的重要素质,它对动作的伸展性、幅度、美观及运动中损伤的预防．延长运动生涯都起着非常重要的作用。本文目的在于通过研究对田径柔韧素质训练的方法进行研究与分析．以期能丰富其教学理论,完善教学方法,引起教练重视,为提高教学训练的效益提供理论依据。一、柔韧素质的作用1.柔韧素质在训练中的作用根据人体生理解剖结构．柔韧素质包括身体躯干各关节柔韧和四肢柔韧,其主要有：肩、肘、腕、胯、膝、踝及脊柱等各关节。柔韧素质训练就是对上述各关节的伸展性、灵活性的练习。在体育活动中．由于各个项目的不同．对各关节活动程度的要求也不同。但只有各关节全面柔韧素质的提高,才能使专项部位的柔韧提高。因此．对于每一个具体项目来说．全身各关节的柔韧在每个动作中都能体现．但只有全面提高各关节的柔韧素质．才能突出某一个关节柔韧的重要性。2．柔韧素质的具体作用（1）增大关节动作活动范围与幅度．增强人体对各种动作的支配能力．使动作更加准确。更有利于肌力和速度的发挥。（2）提高关节的灵活性．增加动作的幅度．使动作更加优美、协调。 相似文献
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一、前言
篮球运动是在激烈的近身攻防、对抗拼抢中进行的，运动员必须快速地奔跑、摆脱、滑步、跳跃以及在多变复杂的条件下完成合理的冲撞，准确地投、传、运、突和抢、打、封、断等高难技术动作，且运动强度大，能量消耗大。这就对运动员的力量、速度、耐力、弹跳等身体素质提出了愈高的要求。因此，对篮球运动员身体素质训练应贯穿整个训练计划。根据少年儿童身体发育特征，少年儿童篮球运动员应以发展速度、灵敏、弹跳等素质为主，其它身体素质为辅。如果能够科学地安排训练方法就会取得事半功倍的效果。 相似文献
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人的运动能力在于身体、技术和心理因素的有机结合,运动员无论完成任何动作或执行各种战术任务,都是在心理活动的支配和调节下进行的。因而,心理因素直接影响人的身体、技术和战术的发挥程度。本文试图通过心理训练来提高运动员心理的稳定性,促进身体、技战术水平在比赛中得到正常发挥和超常发挥。投篮是篮球运动的主要进攻技术,是得分的唯一手段。纵观篮球运动的发展史,无时无刻不在研究影响投篮准确性的因素,这是篮球运动发展的客观需要。影响投篮准确性的因素是多方面的,有技术动作,投篮时的心理、生理因素、运动训练和生物力学因素等。… 相似文献
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篮球运动是广大中学生喜爱的运动项目,主要发展中学生跑、跳、投等基本活动能力;灵敏、速度、耐力等素质以及动作的准确性、协调性;增强呼吸、循环、消化等系统的机能;以及培养学生勇敢顽强、机制果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。 相似文献
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现今篮球运动攻守对抗日趋激烈,运动员身高、体能素质的提高,促进了投篮技术的不断发展。运球转身投篮动作实用且具有较高的观赏性但在比赛中却只被少数优秀运动员所运用。其原因是它的动作难度大,运动员对身体的协调用力、投篮时间和视觉把握不住。笔者长期从事中学生篮球队的 相似文献
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篮球运动和其他运动项目一样,是一个专门化的教育过程,这个过程的特点是运动员的教育、教学和身体机能能力、运动素质的增强与发展交织在一起,运动员的技术、战术、技能的形成与提高和篮球知识,意识的获得与发展也是融合在一起。因此,篮球运动训练是一项复杂而细微的工作。 相似文献
11.
篮球运动是广大中学生喜爱的运动项目，主要发展中学生跑、跳、投等基本活动能力；灵敏、速度、耐力等素质以及动作的准确性、协调性；增强呼吸、循环、消化等系统的机能；以及培养学生勇敢顽强、机制果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。 相似文献
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速度素质是指人体快速运动的能力．包括人体快速完成动作的能力和对外界信号刺激快速反应的能力．通过一定的方法与手段来提高运动员的速度素质,对发展运动员的快速运动能力有积极的意义．下面笔者就针对速度素质训练这一问题提出几点看法,与大家共同研究探讨． 相似文献
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在高职院校篮球教学中,学生身体的平衡能力起到十分关键的作用,如果学生的平衡能力好,就能快速、熟练地掌握技能,也能够在危险动作中及时调整身体,减少伤病的发生。作者结合高职院学生身体与职业的特点,对人体平衡能力在篮球运动中的特点、运用及发挥进行系统分析,并提出提高高职院学生身体平衡能力和预防运动损伤的可行性建议。 相似文献
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杨杨 《杨凌职业技术学院学报》2011,10(1):77-79
运动技术必须以身体动作为表现形式,而身体动作表现以人体解剖结构作为基础。由于篮球运动强度大、对抗性强,因此在训练和比赛中极易发生运动损伤。为了减少篮球运动过程中运动损伤的出现,本文对运动损伤的原因进行分类和分析,并提出有效的预防措施,以期避免运动损伤的发生对于学生（运动员）和教师（教练员）的正常教学和训练造成不良影响。 相似文献
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张广田 《中小学教育与管理》2004,(11):43-43
青少年投掷运动员的身体训练．包括一般身体训练和专项身体训练。一般身体训练主要是指运动员的力量、速度、耐力、灵敏和柔韧等素质，以及各器官系统和各项活动能力的均衡发展，为专项训练奠定基础。专项身体训练主要是指与专项有直接关系的身体训练。 相似文献
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篮球运动是一项在学校中盛行的运动项目。它是在快速、激烈、对抗的情况下进行的一项综合性体育活动,具有竞争性强、趣味性浓等很多特点,深受广大学生的喜爱。它能全面锻炼学生的身体,主要是发展学生的跑、跳、投等基本运动能力,提高灵敏、速度、耐力等身体素质和动作的准确性、协调性。但是培养学生打好篮球并不是一件简单的事,很多的篮球队成员缺乏扎实的基本功,对基本功的训练缺乏兴趣,因此要达到稳定提高学校篮球队员水平的目的,必须加强篮球队员的基本功训练。 相似文献
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张康 《华夏少年(简快作文 )》2007,(4)
篮球运动是在快速、激烈、对抗的情况下进行的一项综合性体育活动。其具有竞争性强、趣味性浓等特点,深受广大中学生的喜爱。它能全面锻炼身体,主要是发展学生的跑、跳、投等基本活动能力,提高灵敏、速度、耐力等身体素质和动作的准确性、协调性,培养学生勇敢、顽强、机智、果断、团结合作等优良品质。 相似文献
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许松 《南昌教育学院学报》2012,(10):179+185
篮球运动是深受我国人民群众热爱的竞技项目,发展速度很快,水平提升也很迅速。高校的篮球运动一向是篮球发展的典范,篮球也有"高校第一运动"的美誉。要提高高校篮球运动的水平,就必须提高训练水平,创新现有的篮球训练模式,完善训练机制。本文以我国高校篮球训练的创新模式为主线,重点论述了我国高校篮球运动训练的情况,阐述了篮球训练中基本功、意识和身体对抗的训练方法,从多个实例中对高校篮球训练进行了分析。 相似文献
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视力障碍学生（以下简称“视障学生”）因视力残疾导致行动受阻，从小缺乏基本的运动锻炼，身体机能及运动知觉发展迟缓，动作的平衡、协调能力差，身体的反应能力、时间感知能力、空间感知能力、适应调整能力以及协同动员能力等的发展受阻，灵敏、平衡、定向能力发展与实际年龄不符。同时机体的柔韧性、速度、耐力及大肌肉群用力的粗放动作和小肌群用力的精细动作等发展迟缓。 相似文献