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黄海坤 《中国科教创新导刊》2012,(36):234-236
为探讨增强初中生耐力素质的有效方法和手段,采用文献资料法、实验检测法、问卷调查法和数理统计法,对我校初中生每天2公里综合性跑进行对比实验研究.结果显示,实验组较对照组在肺活量、安静心率、运动后即刻心率(男生1000米、女生800米跑)和运动成绩(男生1000米、女生8 00米跑)等方面都有明显的提高(P＜0.01).研究表明,采用形式多样的综合性跑教学与训练,能够激发学生的参与兴趣,提高耐力跑的效果,培养学生的终身体育锻炼意识,从而提高青少年的耐力素质. 相似文献
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为了正确指导学生在运动训练中加强自我保护,以避免不必要的运动损伤,本文就体能训练项目中运动损伤的预防与康复训练进行了探索,目的在于指导学生利用合理的方法锻炼及提高自身素质,使得体能不断强化,在其中尽量避免运动损伤出现。本校体能训练项目分为周期类运动的5000米与100米,克服自身重量练习的引体向上、俯卧撑与仰卧起坐,灵敏类练习的10×5往返跑。在训练中,学生虽然对体能训练有一定程度的了解,但对容易出现的运动损 相似文献
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目的了解合肥师范学院2013级本科学生体质情况,为我校制定体育课程,干预学生身体素质提供科学依据.方法通过随机抽样,选取602名2013级本科学生,使用SPSS 19.0软件对本科学生的身高、体重、肺活量、肺活量体质指数、800米跑、1000米跑、立定跳远、引体向上、仰卧起坐、坐位体前屈进行统计分析.结果我校2013级本科男女生超重肥胖比例较高,肺活量体重指数,立定跳远,男子1000米跑,女子800米跑,男生引体向上,女生仰卧起坐不及格较高,对照2010年全国体质普查结果[1],女生身高,体重,肺活量指标均有明显增长,男生1000米跑,男女生立定跳远,女生的800米成绩和坐位体前屈成绩较2010年全国普查结果有下降.结论合肥师范学院2013级本科学生体质测试多项成绩不及格比例较高,各项测试平均成绩低于2010年全国普查水平.应针对学生身体素质下降的特点,制定科学的体育课程,提高学生身体素质. 相似文献
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邓卫红 《江西教育学院学报》2001,22(6):72-73
发展学生耐力素质，通常是以中长跑周期性运动为手段，以改善学生的心肺功能和提高机体抗疲劳的能力。但是，自1995年以来，大学生800米跑（女）和1000米跑（男）与1985年相比有明显的下降。为此，必须深入调查研究，变革学习方法，以有效地发展学生耐力素质，提高健身效益。 相似文献
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耐力素质在身体素质中具有重要的意义,且有见效快和不可替代的特点.我校女大学生的耐力素质一再下降,已是不争的事实.面对这一严峻的事实,有关决策部门却一再降低学生耐力跑及格成绩标准.1990年实施的女大学生800米及格标准为4′00″,而2003年《学生体质健康标准(试行方案)又降为5′03″,分别下降一分钟多,下降幅度超过20%.因此,要阻止学生运动素质下降的趋势,首先要阻止耐力素质的进一步下降,关注学生耐力素质的发展. 相似文献
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今年河南省中招体育考试将仍由各省辖市(省直管县)教育行政部门统一组织实施,主要依据教育部2014年修订的《国家学生体质健康标准》设置测试项目。其中男生1000米、女生800米跑为必测项目,其他测试项目可结合各地实际情况,选择可量化、易操作、对增强学生体质效果明显的耐力、力量、速度素质和运动能力项目。考试成绩由原来 相似文献
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200米跑从其技术特点分析,它是一种周期性的速度、力量与技术相结合,以速度为核心的短距离竞赛类项目。从生理学、生物化学的理论分析,200米短跑属于极限强度工作,是由无氧代谢方式供给能量。因此,200米跑不可能和中长跑采用一样的呼吸方式,通过对我校初中学生200米跑呼吸节奏的研究,发现合理的呼吸节奏能有效提高学生200米跑成绩。 相似文献
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一、引言50米跑是广东省历年来中招体育考试的项目之一．这一项目可极大地提高学生的腿部爆发力，灵敏度，以及身体各运动器官的协调性，提高学生各项运动能力。途中跑是50米跑技术教学中的主要部分，其对50米跑成绩起着关键的作用，笔者对这一项目进行了一年的实践研究，摸索到了一定经验，有效地提高了50米跑成绩。 相似文献
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跨栏跑是技术性很强、且对运动员身体素质要求很高的运动项目.发展跨栏跑运动员的身体素质,是提高跨栏跑运动成绩的重要保证,要将速度、力量、柔韧、灵巧、耐力诸因素协调发展并融为一体,才能使跑与跨栏技术趋于完善.所以,应根据不同的训练阶段和不同的训练时期的训练任务,合理的发展各项身体素质,为提高跨栏跑运动成绩水平奠定良好的素质基础.本课题通过文献资料法、以及结合本人多年100米栏专业训练的经验和本人对女子100米栏技术特点的体会,并对南海体校4名13-16岁的女子运动员进行对比分析进行一系列基本训练的情况,突出青少年女子100米栏基础训练的重要性. 相似文献
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胡大雄 《中国基础教育研究》2009,5(10):50-51
绝对力量是短跑运动的基础,力量耐力是短跑运动的保证,快速力量是短跑运动的关键。斜坡跑对发展绝对速度、快速力量和速度耐力有很好的作用。练习上坡跑,既有利于促进加大步长,又有利于发展短跑所需的“快速力量”;练习下坡跑,由于惯性的作用,既有利于促进步频的发展提高,又有利于体会短跑放松跑技术。对我校学生短跑教学进行实验研究,研究结果证明,在50米短跑教学中采用斜坡跑练习是提高短跑成绩的有效途径。 相似文献
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为全面贯彻党的教育方针和《学校体育工作条例》,进一步深化我校体育教学改革、根据惯例,我们对1997年考入我校的7个班的250名男女新生进行了推铅球、立定跳远、50米跑、引体向上或1分钟仰卧起坐、1500米跑或800米跑等五项身体素质达标测验。 相似文献
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王宾 《和田师范专科学校学报》2010,29(5):174-175
据近三年对女生跨栏跑的业余训练与实践,结合本校学生的实际情况和特点,通过强化速度,细化技术,分析心理等对如何快速提高业余训练女生跨栏跑技术与速度进行浅要研究和分析。 相似文献
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男子1500米和女子800米是中学体育教学大纲考核的耐力性项目。激发学生对中距离跑运动的学习兴趣，提高他们的耐力素质是中学体育教学的重要任务。刚进行练习时，有的学生开始跑得过快，想充当“英雄”。但跑至300-500米时，便事与愿违，多数是半途而废而成“狗熊”，一旦在中距离跑的训练中出现“极点”现象就心中恐慌。加之有的学生的无所谓态度和课外体育活动时间的难以保证，学生的中距离跑教学难以达到预期的效果。 相似文献
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《国家学生体质健康测试标准》规定的女生耐力项目类,包括25米×8往返跑、800米跑。其中,对于女生来说,800米跑既可以提高人体的心肺功能和耐力素质,又可以培养学生吃苦耐劳的精神和顽强拼搏的意志品质。所以,职校体育常常将800米跑作为耐力素质的一个测试项目。但是,从授课、 相似文献