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跑动上篮也称行进间投篮,一般常说的“三步上篮”也是指的这一种.这种投篮可以从球场的各个位置、各种角度跑向篮下,并在跑动中投球上篮,也可通过快速运球冲向篮下起步上篮.跑动上篮是最基本、最常用的一种投篮方法,初学者应着重学习这种投篮技术.跑动上篮是由跑、跳、运球、传球、接球和投篮等多种动作组成的较为复杂的综合性练习,对初学者来说是一种难度较大,不易掌握的技术.因此在教学过程中,一般先使初学者较熟练地掌握上述单个动作后,再安排跑动上篮的教学较为妥当.由于跑动上篮的技术复杂,动作难度较大,初学者经常发生顾此失彼的现象:注意了起步就顾不上接球,注意了接球却又赶不上步;即使勉强完成起步和接球动作,又出现了投篮时身体前冲过大或者球出手用力过猛等不协调动作,影响整个练习的完成.为了使初学者较快地掌握跑动上篮技术,尽量减少不协调现象的发生,我采用了以下教学步骤和方法:一、无球练习(徒手模仿)1.徒手起步接球练习(以下练习均以右手投篮为例) 相似文献
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曹猛 《内江师范学院学报》2010,25(Z1)
投篮是篮球运动得分的唯一手段.中学生篮球运动员由于受身体素质和技术水平的限制,投篮命中率不高,因此,需要重视投篮的专项身体素质训练,重视投篮练习中动作技术训练,具体训练方法为;使投篮技术动作定型的训练方法,提高投篮命中率的训练方法,以此提高中学生的篮球运动水平. 相似文献
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王徽 《昭通师范高等专科学校学报》2004,26(2):26-28
行进间投篮是篮球比赛中应用最为广泛的一种投篮技术和方法,练习的作用和价值都非常大.但是对于初学者来说,要掌握其技术特点也不容易.根据三十多年的篮球实践经验和教学经验,并根据行进间投蓝的技术特点和学生的实际情况,把练习的重点放在解决脚步动作上.分成五个步骤,第一步是教师讲解示范和学生徒手模仿练习;第二步是接固定点的球上步投篮;第三步是跑动中接固定点的球上步投篮;第四步是原地运一次球后接球上篮;第五步是行进间运球上篮.逐步深化,从而达到使学生尽快掌握技术动作的目的,取得了较好的效果. 相似文献
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雷建忠 《云南师范大学学报(教育科学版)》2001,2(2):93-95
采用综合性研究方法，对红河州农校一年级学生进行投篮教学时，加强压腕拨球动作练习与提高投篮命中率的研究。结果表明：在教学过程中，经过针对性的压腕拨球动作练习后，不仅能使投篮的命中率提高，而且对掌握投篮的基本动作也具有明显的作用，能更好地提高投篮教学效果和质量。有利于篮球运动在学校中的普及开展，促进学生积极参加体育锻炼等具有重要意义。 相似文献
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钱丽秋 《中国科教创新导刊》2007,(22):121-121
投篮技术是篮球运动的重要进攻技术之一.投篮技术的好坏直接影响运动员的攻击能力,如何使青少年运动员(中、小学生)更快、更好地掌握投篮技术,历来受到教练员和老师的重视.本文是通过笔者从事篮球教学、训练的经验对青少年篮球运动员的观察等研究方法.结果发现,要教好投篮技术,自己首先要掌握正确的投篮动作.科学的教学过程以及有效的练习方法,再加上谆谆教导,循循善诱,才会取得较好的结果. 相似文献
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曹巧莲 《广西大学梧州分校学报》1994,(1)
随着国家对大学生身体素质的重视,体育教学日益加强。体育教学以田径、球类、技巧为三大核心。那么,篮球则是球类教学中的一个重点,如何使学生在理论上和实际上都掌握篮球动作的要领,这是教学的任务。篮球普修课教学上运用启发式教学是教师充分调动学生学习的主动性,引导他们生动活泼地学习,使他们经过自己的独立思考,融洽贯通地掌握知识,提高分析问题和解决问题的能力。过去,我们在教学中,一般是由教师给学生讲解和示范。学生按教师布置的内容进行练习,使学生思维受到较大的限制,而无法发挥他们的创造性和独立性,学生的积极性调动不起来。如何改变旧的教学模式,提高教学效果,现实促使我走上了启发式教学的道路。我首先演示原地投篮技术,使学生对此动作产生清晰的概念。在教学观察中,我们经常发现学生将投篮动作与推铅球或其它抛、投的动作混淆起来,形成习惯性错误动作。因此,纠正原有错误动作是原地投篮动作教学重点和难点。我先让学生每人一球采用与正确投篮动作相反的姿势(即推铅球式)练习投篮,并要他们记下投进的次数,随后由教师询问学生们投篮的感觉,指出这种姿势使用出来力和速 相似文献
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投篮是篮球运动的主要技术之一.原地单手肩上投篮是投篮技术中的一个单项技术动作,在中远距离投篮和罚球时被普遍采用.它也是单手投篮技术系统中最基本的技术动作,单手头上投篮、行进间单手投篮、跳投等动作都是由它派生和发展起来的.由于原地单手肩上投篮技术便于同其他技术动作结合,因此正确和熟练地掌握它,提高它的运用能力,对提高篮球技术有很重要的作用.提高单手肩上投篮技术的运用能力应抓住以下几方面.1 提高投篮动作的速度在当前篮球运动的攻守对抗中,投篮时机出现与消失的过程越来越短,故在原地单手肩上投篮时,除了要提高衔接动作… 相似文献
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罗群 《重庆职业技术学院学报》2004,13(4):56-56,134
本文阐述了行进间单手肩上投篮的教学方法及练习的手段.针对学生的具体情况,制定具体的教学措施,使学生尽快掌握行进间单手肩上投篮的动作要领. 相似文献
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正确掌握投篮技术,不断提高投篮命中率,对争取比赛的胜利具有十分重要的意义。在这几年篮球课堂教学和业余训练时,笔者发现,在学习单手肩上投篮时,学生出现了以下几种错误动作:①在原地单手肩上投篮的练习中,学生持球时,手心贴在球上,肘关节外张,上下肢用力不协调;②投篮时用上臂力量推球,手腕向内旋转,投球动作不正 相似文献
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在三大球的教学训练中,篮球的传接球、投篮,排球的控制球,足球的传接球、射门等是教学与训练的重点内容,是保证各项技术合理运用和正常发挥的基础。我在教学与训练的实践中发现,墙在体育教学训练中,是一种很好的辅助体育设施。对墙练习可以增加练习密度,训练控球能力,对促进技术进步具有良好的作用,且简单易行,便于推广。一、篮球对墙练习法1.运球练习在开始训练队员时,由于他们球性不熟,所以运球时手指弹拨球的动作掌握不准。可以让运动员离墙一臂距离,面对墙站立,手举球于肩部位置,用手指弹拨对墙连续拍球,由慢到快,循序渐进,熟悉球性。2.传接球练习在篮球训练中,特别是初学者,如果让两位同学一起练习,会产生注意力不集中,掌握动作慢的情况。此时如果对墙自己练习,反复体会,对墙进行双手胸前传接球、反弹传接球、单手传接球等练习,并且在墙上作一些标志,以增强传球的准确性,效果会好得多。3.对墙投篮练习在墙上高3.05～3.40米处画一方格,练习者离墙一米或几米站立,用球击方格,渐渐过渡到运用高手或低手投篮进行反复投篮练习,能使运动员较快掌握投篮动作、球的飞行弧度及球的旋转等技巧。二、排球对墙练习法1.传球(1)单人连续对墙传球。准备姿势开始... 相似文献
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在三大球的教学训练中,篮球的传接球、投篮,排球的控制球,足球的传接球、射门等是教学与训练的重点内容,是保证各项技术合理运用和正常发挥的基础。我在教学与训练的实践中发现,墙在体育教学训练中,是一种很好的辅助体育设施。对墙练习可以增加练习密度,训练控球能力,对促进技术进步具有良好的作用,且简单易行,便于推广。一、篮球对墙练习法1.运球练习在开始训练队员时,由于他们球性不熟,所以运球时手指弹拨球的动作掌握不准。可以让运动员离墙一臂距离,面对墙站立,手举球于肩部位置,用手指弹拨对墙连续拍球,由慢到快,循序渐进,熟悉球性。2.传接球练习在篮球训练中,特别是初学者,如果让两位同学一起练习,会产生注意力不集中,掌握动作慢的情况。此时如果对墙自己练习,反复体会,对墙进行双手胸前传接球、反弹传接球、单手传接球等练习,并且在墙上作一些标志,以增强传球的准确性,效果会好得多。3.对墙投篮练习在墙上高3.05～3.40米处画一方格,练习者离墙一米或几米站立,用球击方格,渐渐过渡到运用高手或低手投篮进行反复投篮练习,能使运动员较快掌握投篮动作、球的飞行弧度及球的旋转等技巧。二、排球对墙练习法1.传球(1)单人连续对墙传球。准备姿势开始... 相似文献
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许耀增 《教育前沿(综合版)》2007,(1)
行进间投篮动作技术是篮球教学中的基本技术,为了使学生更好地理解和掌握动作技术,教学中运用一些简易的过渡性练习手段,诱导学生获得新技能的基础,从而达到新技能的形成和巩固。 相似文献
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采用教学实验法,探索篮球投篮教学时强调出手后手臂跟随动作对投篮命中率的影响。通过实验发现在投篮教学中强调出手后手臂跟随动作的技术要求,能明显提高学生投篮命中率,提高篮球教学效果。 相似文献
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投篮技术动作与投篮命中率关系探讨 总被引：1，自引：0，他引：1
刘林星 《和田师范专科学校学报》2008,28(2)
用文献资料法、录像观察法、理论分析法和力学分析法等方法,以单手肩上投篮为例,对投篮技术动作与投篮命中率的关系进行研究,说明投篮技术动作对提高投篮命中率的重要性,为篮球教学训练工作提供有益参考。 相似文献
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篮球行进间单手投篮是小学体育教学中重要的教学内容之一。由于动作复杂、难度大,在教学中,常见学生学习感到非常吃力,又最容易犯错误。对其动作分析发现:行进间单手投篮仍然是属于二步投篮(类似跨步急停投篮),其与二步急停投篮的本质区别是行进间单手投篮属于单脚支撑状态下的投篮。学生易犯错误主要是两种:一种是跨3步以上投篮,另一种是第一步出错脚导致不协调动作。教学中应对易犯错误进行选择性处理,简化动作要领,设计正确有序的练习程序,及时纠正错误。通过这些改革,能使学生很容易学会篮球行进间单手投篮动作。 相似文献
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"三分球"是现代篮球进攻的一种重要的得分手段,在比赛中,能否合理地运用三分球投篮技术,并能保持较高的投篮命中率,除了掌握正确的投篮动作方法外,还要善于运用各种技术和同伴配合,诱惑对手,与对手造成"时间差"、"位置差",及时捕捉和制造投篮时机从而创造投篮机会,力争投中得分,赢取比赛胜利.本文对"三分球"进攻的基础配合的教学、训练手段进行了阐述,并通过文献资料搜集整理和对国内外重大赛事的观察以及对平时教学的研究,设计了三分球的基础配合练习,投篮能力和组合战术的具体教学训练. 相似文献
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在学校业余田径训练技术教学中,为了能使学生掌握专项技术与练习方法,提高教学效果,在教学过程中体育教师广泛地采用各种专门性练习,使学生正确认识技术动作,并通过掌握技术动作的诱导练习使学生尽快地掌握该动作.通过专门性练习可发展相应的专项身体素质,为学生掌握动作技术奠定良好的基础. 相似文献