共查询到20条相似文献，搜索用时 390 毫秒
1.
柔韧素质练习对长拳运动有着特殊的作用,它不仅能影响完成长拳动作的幅度大小和动作的质量,还能决定着长拳运动练习水平的优劣,以及今后的发展前景.因此,本文通过柔韧素质的专项练习,对提高长拳运动的效果具有何种作用进行深入研究,并探寻一套行之有效的练习方法. 相似文献
2.
秦念阳 《涪陵师范学院学报》2003,(Z1)
柔韧素质是人体的一种重要身体素质。武术、体操、游泳等许多运动项目,对运动员的柔韧素质都有很高的要求。发展柔韧素质不仅可以加大动作幅度,使动作更加优美、协调,而且能加大动作力量,减少受伤的可能性。因此,正确地进行柔韧素质练习,对于提高运动技术水平具有重要的意义。 相似文献
3.
柔韧素质是艺术体操项目中最重要的素质之一。为提高少年儿童艺术体操运动员的柔韧素质,本文从身体各部位的柔韧练习、主动与被动的柔韧性练习作一浅析。为能掌握技术和提高动作质量、发挥动作表现力和塑造优美造型打下良好基础。 相似文献
4.
刘艺 《广西教育学院学报》2008,(6)
柔韧素质是艺术体操项目中最重要的素质之一。为提高少年儿童艺术体操运动员的柔韧素质,本文从身体各部位的柔韧练习、主动与被动的柔韧性练习作一浅析。为能掌握技术和提高动作质量、发挥动作表现力和塑造优美造型打下良好基础。 相似文献
5.
孟云鹏 《洛阳师范学院学报》2015,(2):92-93
对柔韧素质在跆拳道运动项目中的作用进行研究.结果表明,良好的柔韧素质能够提高运动员的协调性,使运动员较快地掌握腿法技术动作,提高完成动作的质量,在竞技比赛中减少失分现象,提高比赛成绩. 相似文献
6.
目前．我国对田径运动训练主要的研究成果集中在速度、力量、耐力等方面．忽视柔韧素质训练的重要性。其实。柔韧素质也是身体素质的重要素质,它对动作的伸展性、幅度、美观及运动中损伤的预防．延长运动生涯都起着非常重要的作用。本文目的在于通过研究对田径柔韧素质训练的方法进行研究与分析．以期能丰富其教学理论,完善教学方法,引起教练重视,为提高教学训练的效益提供理论依据。一、柔韧素质的作用1.柔韧素质在训练中的作用根据人体生理解剖结构．柔韧素质包括身体躯干各关节柔韧和四肢柔韧,其主要有：肩、肘、腕、胯、膝、踝及脊柱等各关节。柔韧素质训练就是对上述各关节的伸展性、灵活性的练习。在体育活动中．由于各个项目的不同．对各关节活动程度的要求也不同。但只有各关节全面柔韧素质的提高,才能使专项部位的柔韧提高。因此．对于每一个具体项目来说．全身各关节的柔韧在每个动作中都能体现．但只有全面提高各关节的柔韧素质．才能突出某一个关节柔韧的重要性。2．柔韧素质的具体作用（1）增大关节动作活动范围与幅度．增强人体对各种动作的支配能力．使动作更加准确。更有利于肌力和速度的发挥。（2）提高关节的灵活性．增加动作的幅度．使动作更加优美、协调。 相似文献
7.
艺术体操运动的发展与芭蕾基训有着密不可分的历史渊源,在艺术体操把上训练内容中,融入了大量的芭蕾把上基训的训练内容。本文认为从艺术体操把上训练有利于艺术体操运动员的柔韧和力量、素质的提高。芭蕾把上基训的练习艺术体操的跳跃、转体、平衡、柔韧／波浪四大类动作的完成也起到决定性作用。 相似文献
8.
艺术体操运动的发展与芭蕾基训有着密不可分的历史渊源,在艺术体操把上训练内容中,融入了大量的芭蕾把上基训的训练内容.本文认为从艺术体操把上训练有利于艺术体操运动员的柔韧和力量、素质的提高.芭蕾把上基训的练习艺术体操的跳跃、转体、平衡、柔韧/波浪四大类动作的完成也起到决定性作用. 相似文献
9.
黄江鸿 《南昌教育学院学报》2011,26(4):180-181
艺术体操是展示运动员柔韧性的最强的一项体育项目,其也是对体操运动员的柔韧素质要求较高的一项体育项目.良好的柔韧素质不仅能够使运动员完美的完成较高难度的动作,而且通过柔韧素质的艰苦磨练,还有助于运动员树立良好的体育精神.本文首先对柔韧素质的相关概念进行了分析,然后又提出了艺术体操柔韧性训练的方法、规则演变对艺术体操柔韧素质的影响,在文章的最后对我国柔韧素质的培养与国外柔韧素质的培养进行对比. 相似文献
10.
柔韧素质作为体能的要素之一,在运动训练中发挥着重要作用。柔韧素质训练方法有动力拉伸、静力拉伸以及PNF(本体感受法)三种训练方法。练习的形式则分为主动性拉伸和被动性拉伸。目前专门针对柔韧素质的训练中,练习者对各种练习的了解程度还不足;在对静力训练和动力训练练习效果的评价上,所做的研究还不够。 相似文献
11.
12.
竞技健美操中影响运动员平衡与柔韧类难度动作的主要因素有柔韧素质、成套动作的编排、体能、心理因素。在训练过程中,应采取科学、紧密的训练方法进行柔韧素质训练,重视柔韧素质训练,把柔韧素质训练始终贯穿教学的始终。要系统化地、针对柔韧素质训练不同阶段的特点,采取多种训练方法,并合理安排各种训练方法在训练中所占的比例。 相似文献
13.
李晓鸿 《中国校外教育(理论)》2010,(7)
柔韧素质对于从事各个项目的运动员来说,是必不可少的重要基础素质之一.在竞技领域里,运动员要想顺利地完成训练与比赛以及在比赛中创造优异的运动成绩,就必须要进行科学合理的柔韧素质训练.因此,有必要对柔韧素质在竞技运动中的作用及影响因素、对策作进一步的探讨与研究 相似文献
14.
在对少年跳远运动员的训练中,以速度素质和弹跳素质为主,重视灵敏、协调、柔韧等素质发展的同时,特别要加强跳远起跳专门能力的训练,不断完善跳远的核心技术——助跑与起跳技术结合,这对少年跳远运动员的训练有重要作用。 相似文献
15.
许爱娣 《中国科教创新导刊》2009,(33):254-254
柔韧素质对于提高动作质量十分重要,是取得优异成绩的根本保证。但是在现在的教学中,柔韧素质练习被忽略,很大程度上影响教学效果。本文主要从思想意识、教材教案、师生共做努力的具体做法等方面提出自己的观点。 相似文献
16.
武术运动员的柔韧性是非常重要的,它决定着武术运动员的成绩好坏以及今后的发展方向,同时是正确完成武术动作、强身健体、提高实战技击能力的重要保证.在武术教学中必须从运动员的生理、心理特点出发,正确进行柔韧性训练,较快提高柔韧素质. 相似文献
17.
本文通过文献资料法、实验法和调查法对健美操练习在篮球训练中的作用进行探讨,发现篮球训练中引入健美操练习不仅能激发运动员训练的激情,提高运动员的训练效果,培养与提高运动员的几项素质,还能使运动员对动作的性质、力度和肌肉的紧张程度有一个准确的把握,从而增强动作的协调性、节奏性。同时健美操的练习还可以提高运动员的素质修养,培养他们的美感,提高教学质量,且有调节心理,消除疲劳之功效。 相似文献
18.
陈欣 《安顺师范高等专科学校学报》2009,11(3):60-62
采用不同训练方法对竞技健美操运动员进行为期8周的柔韧素质训练,观察研究运动员肢体活动同幅度和运动感受的变化。结果显示plyometric练习的运动员肢体的活动幅度较采用静力和摆动伸展练习法的运动员有较明显的提高,同时运动员训练时的枯燥与艰辛感程度降底,减少运动损伤的发生。 相似文献
19.
采用不同训练方法对竞技健美操运动员进行为期8周的柔韧素质训练,观察研究运动员肢体活动同幅度和运动感受的变化。结果显示plyometric练习的运动员肢体的活动幅度较采用静力和摆动伸展练习法的运动员有较明显的提高,同时运动员训练时的枯燥与艰辛感程度降底,减少运动损伤的发生。 相似文献
20.
艺术体操器械感是艺术体操运动员经过长时间专门训练而获得的专门化知觉能力,运动员“器械感”好或差,对掌握技术动作有直接关系,本文旨在研究器械感的特点、作用及培养方法。为教练员提高对器械感的认识及在训练中加强器械感练习提供理论依据。 相似文献