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长跑是青少年学生四季锻炼身体的好项目之一,是提高耐力和心肺功能的一种好方法。经常参加长跑练习不仅能增强人的体质、改善人体生理机能,同时又能够锻炼人的意志品质和提高人体的免疫能力。由于长跑练习不受场地器材等限制,男、女、老、少皆宜,所以更受广大青少年学生的欢迎和喜爱。然而当今的青少年学生却又不得不面对学习压力较大,余暇时间有限这种现实状况。那么怎样更好地科学把握好长跑练习的运动量,就显得尤为重要。因为如果运动量过小,则收效不大,如运动量过大或安排不科学合理,则容易引起身体的不良反应或伤病,从而影响学习和健康… 相似文献
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增强优秀运动员免疫力，不仅需要合理的膳食营养，还需要特殊的营养补充及中药的调理。为此我们为“非典”期间仍然坚持训练的运动员、教练员及运动队的管理人员，提供一些良好的营养学建议。 相似文献
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运动员减体重的医学监控 总被引：7，自引：0，他引：7
从生理生化角度对运动员减体重所产生的影响进行了分析。探讨了减体重造成脱水，蛋白质、矿物质的丢失以及降低免疫系统功能所产生的影响。 相似文献
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冬泳 ,被人们称为勇敢者的运动 ,是一项挑战大自然又挑战自我的特殊运动。冬泳虽然艰苦 ,但苦中有乐 ,乐大于苦。首先 ,冬泳显然可健身和防病治病 ,曾记得 ,６０年代我上大学时患过十二指肠溃疡 ,虽经治疗但并未全好。后因“文革” ,有时间进行游泳锻炼 ,特别是两年多的冬泳 ,竟使之不知不觉地痊愈了。感触更深的是 ,９０年代末 ,我经常头晕并因此连续两年住过院 ,其间兼胸闷年余 ,微血管循环也不很好。医生说主因是血管趋于硬化 ,即血流不畅所致。还说这似乎要比正常老化提前１０年。怎么办呢 ?我想除了上医院外应寻求最佳健身途径。于是 ,… 相似文献
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进入秋季,气温逐渐下降,空气也趋于干燥,身体免疫能力稍差或者有过敏性体质的人往往容易引发鼻炎。过敏性鼻炎呈现季节性特点,是一种吸入外界过敏性抗原而出现鼻痒、连续打喷嚏、大量流清涕,且伴有头晕、头痛、身体不适等主要症状的病患,其症状表现来得快、去得亦快。这些症状告诉你,你的体质状况在下降,并属于过敏性体征,如果主动地培养冷水擦洗的锻炼习惯,可能大为改善体质状况。 相似文献
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从我院2007级选修太极拳剑的学生中随机抽取64名,其中男女生各32名,分成4组,分别设为实验1、2,3组、对照组．实验组分别每周进行5、3、1次以上的太极拳剑运动．在单周抽血分离血清,分别利用免疫球透射比浊法与50％溶血法测定锻炼前后血清中补体C3、C4质量浓度与总补体活性．结果显示：每周参加5次以上太极拳剑锻炼者,血清补体C3、C4质量浓度与总补体活性比对照组及实验2,3组学生高,且在第9、11周与对照组、实验3组学生之间比较存在显著性差异（P〈0．05）． 相似文献
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高校大学生网络游戏成瘾，聊天成瘾，色情成瘾，制作成瘾，导致了正常生理机能下降．免疫能力降低，人际关系能力缺陷，产生双重人格。网络成瘾削弱学习动机，耗费学习时间，浪费金钱财物，危害家庭社会。网络成瘾的缘由复杂，进而创新性地提出了“绿化”源头、净化途经、深化教育、优化方法的防治对策。 相似文献
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